Er is een sterke verbinding tussen koolhydraten, suikers hoge bloeddruk en diabetes. Koolhydraten geven je lichaam de energie of brandstof, die het nodig heeft om goed te functioneren.
Er zijn twee soorten koolhydraten, eenvoudig en complex. Eenvoudige koolhydraten in voedingsmiddelen, zoals fruit suiker, maïs of druiven suiker en tafelsuiker. Ze zijn enkele suikermoleculen. Complexe koolhydraten zijn de voedingsmiddelen die drie of meer gekoppeld suikers bevatten. Dus koolhydraten creëren bloed suikers en dat is waar de problemen beginnen voor diabetici. Beter begrijpen van de verbinding helpt om de controle van uw diabetes ...
Een persoonlijke ervaring
Ik ben een diabeticus type 2, en op dit moment beheer ik mijn bloed suikers door middel van tabletten en voeding. Bloedglucosecontrole is uiterst belangrijk voor een diabetische - het is de enige manier om het minimaliseren van de toekomstige gezondheid van complicaties, hart-en vaatziekten, neuropathie resulteert in amputaties, nier-en vaatziekten en vroegtijdige dood.
Vier jaar geleden mijn A1C suikergehalte begonnen om uit de hand lopen - ze waren niet massaal hoog, maar werden kruipend op. Mijn dokter verhoogde mijn medicatie - met geen echte bevredigende resultaten, mijn bloed suikers waren all over the place, ik kon gaan van een hoge waarde in de nacht en worden gewekt door een hypoglaecemic (lage bloedsuikerspiegel) in de vroege uren.
Daarna heb ik het Atkins-dieet ontdekt en, omdat ik wilde afvallen, begon ik aan de lage koolhydraten, eiwitrijk menu's te volgen.
Dat is wanneer ik de echte verbinding tussen complexe koolhydraten, hoge bloedsuikers en mijn diabetes ontdekt. Opeens mijn bloed suikers gestabiliseerd en dat was omdat ik niet meer opstapelen in enorme hoeveelheden koolhydraten, die duwen mijn bloed suikers veel te hoog.
Dit leek in het gezicht van conventionele advies vlieg op het juiste dieet - complexe koolhydraten rijk - voor de diabetes. Je ziet, ik al begreep dat ik moest zoet, suikerhoudend voedsel te vermijden - deze bevatten eenvoudige koolhydraten. Ik had me niet gerealiseerd dat de meer complexe koolhydraten van brood, aardappelen en granen mijn bloed suikers beïnvloed ook.
Maar (er is altijd een 'maar' er niet is?) Het Atkins-dieet niet echt bij mij passen. Ik had constant diarree die stressvolle en slopende. Dus ik kwam uit dat dieet na 3-4 maanden en, natuurlijk, mijn bloed suikers begon weer de hand lopen.
Maar nu ik wist over de verbinding, alles wat ik moest doen was de juiste programma voor mij dat de lage koolhydraten principe gevolgd.
En onlangs, terwijl het doen van onderzoek voor mijn diabetes website, ontdekte ik een programma dat bij me past, en die beschrijf ik in meer detail op mijn website voor diabetici.
Mijn advies aan alle diabetische en pre-diabetes, doe je onderzoek! Begrijp de nauwe band tussen de complexe koolhydraten dat je eet, hoe ze invloed op uw bloedsuiker en hoe het kan het moeilijk maken om uw diabetes onder controle. Als je eenmaal begrijpt dat de link, op zoek naar een dieet of systeem dat u kunt aanpassen om veilig terug te brengen van uw bloedsuiker onder controle.
Vergeet niet, te veel koolhydraten (complexe of eenvoudige) geven u een hoge bloedsuikerspiegel en als je diabetes hebt betekent dit dat uw lichaam kan niet omgaan met de extra overbelasting.
Er zijn twee soorten koolhydraten, eenvoudig en complex. Eenvoudige koolhydraten in voedingsmiddelen, zoals fruit suiker, maïs of druiven suiker en tafelsuiker. Ze zijn enkele suikermoleculen. Complexe koolhydraten zijn de voedingsmiddelen die drie of meer gekoppeld suikers bevatten. Dus koolhydraten creëren bloed suikers en dat is waar de problemen beginnen voor diabetici. Beter begrijpen van de verbinding helpt om de controle van uw diabetes ...
Een persoonlijke ervaring
Ik ben een diabeticus type 2, en op dit moment beheer ik mijn bloed suikers door middel van tabletten en voeding. Bloedglucosecontrole is uiterst belangrijk voor een diabetische - het is de enige manier om het minimaliseren van de toekomstige gezondheid van complicaties, hart-en vaatziekten, neuropathie resulteert in amputaties, nier-en vaatziekten en vroegtijdige dood.
Vier jaar geleden mijn A1C suikergehalte begonnen om uit de hand lopen - ze waren niet massaal hoog, maar werden kruipend op. Mijn dokter verhoogde mijn medicatie - met geen echte bevredigende resultaten, mijn bloed suikers waren all over the place, ik kon gaan van een hoge waarde in de nacht en worden gewekt door een hypoglaecemic (lage bloedsuikerspiegel) in de vroege uren.
Daarna heb ik het Atkins-dieet ontdekt en, omdat ik wilde afvallen, begon ik aan de lage koolhydraten, eiwitrijk menu's te volgen.
Dat is wanneer ik de echte verbinding tussen complexe koolhydraten, hoge bloedsuikers en mijn diabetes ontdekt. Opeens mijn bloed suikers gestabiliseerd en dat was omdat ik niet meer opstapelen in enorme hoeveelheden koolhydraten, die duwen mijn bloed suikers veel te hoog.
Dit leek in het gezicht van conventionele advies vlieg op het juiste dieet - complexe koolhydraten rijk - voor de diabetes. Je ziet, ik al begreep dat ik moest zoet, suikerhoudend voedsel te vermijden - deze bevatten eenvoudige koolhydraten. Ik had me niet gerealiseerd dat de meer complexe koolhydraten van brood, aardappelen en granen mijn bloed suikers beïnvloed ook.
Maar (er is altijd een 'maar' er niet is?) Het Atkins-dieet niet echt bij mij passen. Ik had constant diarree die stressvolle en slopende. Dus ik kwam uit dat dieet na 3-4 maanden en, natuurlijk, mijn bloed suikers begon weer de hand lopen.
Maar nu ik wist over de verbinding, alles wat ik moest doen was de juiste programma voor mij dat de lage koolhydraten principe gevolgd.
En onlangs, terwijl het doen van onderzoek voor mijn diabetes website, ontdekte ik een programma dat bij me past, en die beschrijf ik in meer detail op mijn website voor diabetici.
Mijn advies aan alle diabetische en pre-diabetes, doe je onderzoek! Begrijp de nauwe band tussen de complexe koolhydraten dat je eet, hoe ze invloed op uw bloedsuiker en hoe het kan het moeilijk maken om uw diabetes onder controle. Als je eenmaal begrijpt dat de link, op zoek naar een dieet of systeem dat u kunt aanpassen om veilig terug te brengen van uw bloedsuiker onder controle.
Vergeet niet, te veel koolhydraten (complexe of eenvoudige) geven u een hoge bloedsuikerspiegel en als je diabetes hebt betekent dit dat uw lichaam kan niet omgaan met de extra overbelasting.
Er zijn twee soorten koolhydraten, eenvoudig en complex. Eenvoudige koolhydraten in voedingsmiddelen, zoals fruit suiker, maïs of druiven suiker en tafelsuiker. Ze zijn enkele suikermoleculen. Complexe koolhydraten zijn de voedingsmiddelen die drie of meer gekoppeld suikers bevatten. Dus koolhydraten creëren bloed suikers en dat is waar de problemen beginnen voor diabetici. Beter begrijpen van de verbinding helpt om de controle van uw diabetes ...
Een persoonlijke ervaring
Ik ben een diabeticus type 2, en op dit moment beheer ik mijn bloed suikers door middel van tabletten en voeding. Bloedglucosecontrole is uiterst belangrijk voor een diabetische - het is de enige manier om het minimaliseren van de toekomstige gezondheid van complicaties, hart-en vaatziekten, neuropathie resulteert in amputaties, nier-en vaatziekten en vroegtijdige dood.
Vier jaar geleden mijn A1C suikergehalte begonnen om uit de hand lopen - ze waren niet massaal hoog, maar werden kruipend op. Mijn dokter verhoogde mijn medicatie - met geen echte bevredigende resultaten, mijn bloed suikers waren all over the place, ik kon gaan van een hoge waarde in de nacht en worden gewekt door een hypoglaecemic (lage bloedsuikerspiegel) in de vroege uren.
Daarna heb ik het Atkins-dieet ontdekt en, omdat ik wilde afvallen, begon ik aan de lage koolhydraten, eiwitrijk menu's te volgen.
Dat is wanneer ik de echte verbinding tussen complexe koolhydraten, hoge bloedsuikers en mijn diabetes ontdekt. Opeens mijn bloed suikers gestabiliseerd en dat was omdat ik niet meer opstapelen in enorme hoeveelheden koolhydraten, die duwen mijn bloed suikers veel te hoog.
Dit leek in het gezicht van conventionele advies vlieg op het juiste dieet - complexe koolhydraten rijk - voor de diabetes. Je ziet, ik al begreep dat ik moest zoet, suikerhoudend voedsel te vermijden - deze bevatten eenvoudige koolhydraten. Ik had me niet gerealiseerd dat de meer complexe koolhydraten van brood, aardappelen en granen mijn bloed suikers beïnvloed ook.
Maar (er is altijd een 'maar' er niet is?) Het Atkins-dieet niet echt bij mij passen. Ik had constant diarree die stressvolle en slopende. Dus ik kwam uit dat dieet na 3-4 maanden en, natuurlijk, mijn bloed suikers begon weer de hand lopen.
Maar nu ik wist over de verbinding, alles wat ik moest doen was de juiste programma voor mij dat de lage koolhydraten principe gevolgd.
En onlangs, terwijl het doen van onderzoek voor mijn diabetes website, ontdekte ik een programma dat bij me past, en die beschrijf ik in meer detail op mijn website voor diabetici.
Mijn advies aan alle diabetische en pre-diabetes, doe je onderzoek! Begrijp de nauwe band tussen de complexe koolhydraten dat je eet, hoe ze invloed op uw bloedsuiker en hoe het kan het moeilijk maken om uw diabetes onder controle. Als je eenmaal begrijpt dat de link, op zoek naar een dieet of systeem dat u kunt aanpassen om veilig terug te brengen van uw bloedsuiker onder controle.
Vergeet niet, te veel koolhydraten (complexe of eenvoudige) geven u een hoge bloedsuikerspiegel en als je diabetes hebt betekent dit dat uw lichaam kan niet omgaan met de extra overbelasting.
No comments:
Post a Comment