Haaruitval behandeling - als u alopecia aerata?

Alopecia Aerata is een van de meest voorkomende redenen van haaruitval. Dit is een auto-immuunziekte waarbij het lichaam vernietigt haar eigen haar. Het haar is verloren in munt grote patches en daarna komt terug na enkele maanden of jaren. Het patroon van verlies en re-groei is onvoorspelbaar. Veel mensen verliezen al het haar te wijten aan Alopecia Aerata. Welke behandelingen zijn er beschikbaar? Laten we bespreken, zodat je je haar weer zo vroeg mogelijk.

Minoxidil

Minoxidil-oplossing is een bewezen therapie voor haaruitval van dit type. Zodra u begint het toepassen van minoxidil, ziet u wellicht uw haar weer te groeien na ongeveer drie maanden. U moet uw arts raadplegen over de sterkte van minoxidil oplossing die u moet gebruiken.

steroïden

Steroïden kan helpen herwinnen haar in alopecia aearata. Uw arts zal steroïden te injecteren op de kalende patch. Lokale toediening van steroïden is niet effectief. Orale steroïden kan bijwerkingen veroorzaken. Dat is de reden waarom steroïden zijn altijd geïnjecteerd in de kalende patch. Hoewel de injecties effectief zijn, zijn ze pijnlijk.

Anthralin - dit is een immunomodulator. Het is een teer achtige substantie en wordt toegepast voor een uur en daarna weggespoeld. Uw arts kan combineren meer dan een behandeling voor u is.
Al deze zijn beproefde methoden. Proberen natuurlijke of wonder-producten zal alleen je verliest uw kostbare geld. Gebruik de tijd getest en science-backed oplossingen voor haaruitval.

Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Dit artikel is niet bedoeld om een medisch advies en het is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg uw arts voor uw medische zorg. Volg elke tip in dit artikel alleen na overleg met uw arts. De auteur is niet aansprakelijk voor enige uitkomst of schade als gevolg van informatie verkregen uit dit artikel.

Alopecia Aerata is een van de meest voorkomende redenen van haaruitval. Dit is een auto-immuunziekte waarbij het lichaam vernietigt haar eigen haar. Het haar is verloren in munt grote patches en daarna komt terug na enkele maanden of jaren. Het patroon van verlies en re-groei is onvoorspelbaar. Veel mensen verliezen al het haar te wijten aan Alopecia Aerata. Welke behandelingen zijn er beschikbaar? Laten we bespreken, zodat je je haar weer zo vroeg mogelijk.

Minoxidil

Minoxidil-oplossing is een bewezen therapie voor haaruitval van dit type. Zodra u begint het toepassen van minoxidil, ziet u wellicht uw haar weer te groeien na ongeveer drie maanden. U moet uw arts raadplegen over de sterkte van minoxidil oplossing die u moet gebruiken.

steroïden

Steroïden kan helpen herwinnen haar in alopecia aearata. Uw arts zal steroïden te injecteren op de kalende patch. Lokale toediening van steroïden is niet effectief. Orale steroïden kan bijwerkingen veroorzaken. Dat is de reden waarom steroïden zijn altijd geïnjecteerd in de kalende patch. Hoewel de injecties effectief zijn, zijn ze pijnlijk.

Anthralin - dit is een immunomodulator. Het is een teer achtige substantie en wordt toegepast voor een uur en daarna weggespoeld. Uw arts kan combineren meer dan een behandeling voor u is.
Al deze zijn beproefde methoden. Proberen natuurlijke of wonder-producten zal alleen je verliest uw kostbare geld. Gebruik de tijd getest en science-backed oplossingen voor haaruitval.

Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Dit artikel is niet bedoeld om een medisch advies en het is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg uw arts voor uw medische zorg. Volg elke tip in dit artikel alleen na overleg met uw arts. De auteur is niet aansprakelijk voor enige uitkomst of schade als gevolg van informatie verkregen uit dit artikel.

reade more... Résuméabuiyad

9 manieren om uw ziel te voeden door simpelweg het lopen

We leven in een cultuur die eer A, gedreven gedrag Type. Dat geldt ook voor oefening en voor veel mensen, het is weggenomen het plezier uit van gewoon wandelen. In plaats van het lopen als iets wat je moet doen om in vorm te krijgen, zien het als een geschenk van het leven en laat u volledig genieten van de ervaring.

1) Loop met diep besef van hoe het voelt om te bewegen uw lichaam.
2) De ervaring van de handeling van het lopen alsof je nog nooit, nooit eerder gedaan.
3) Wees bewust. Aanwezig zijn in het moment. Echt het gevoel dat je lichaam als je beweegt.
4) Besteed aandacht aan hoe je voeten te voelen met elke rollende stap op de aarde.
5) Let op de sterkte en kracht in je spieren.
6) Voel jezelf verplaatsen in de ruimte.
7) Let op de wind op je huid en de temperatuur van de lucht.
8) Heb een mooi feest terwijl u afwezig bent. Let op de licht dat door de bladeren. Zie de bloemen met een frisse blik.
9) Neem een frisse kijk op de wereld als je beweegt doorheen. Veronderstel niets. Beleef het wonder van het leven alsof je nog nooit gezien eerder. Kijk de mensen alsof je had nog nooit een mens voor.

Laat het lopen wordt een geliefde en verrijkend deel van je leven. Veranderen in iets moois, dat u zich verheugen op zowel lichaam en geest.

We leven in een cultuur die eer A, gedreven gedrag Type. Dat geldt ook voor oefening en voor veel mensen, het is weggenomen het plezier uit van gewoon wandelen. In plaats van het lopen als iets wat je moet doen om in vorm te krijgen, zien het als een geschenk van het leven en laat u volledig genieten van de ervaring.

1) Loop met diep besef van hoe het voelt om te bewegen uw lichaam.
2) De ervaring van de handeling van het lopen alsof je nog nooit, nooit eerder gedaan.
3) Wees bewust. Aanwezig zijn in het moment. Echt het gevoel dat je lichaam als je beweegt.
4) Besteed aandacht aan hoe je voeten te voelen met elke rollende stap op de aarde.
5) Let op de sterkte en kracht in je spieren.
6) Voel jezelf verplaatsen in de ruimte.
7) Let op de wind op je huid en de temperatuur van de lucht.
8) Heb een mooi feest terwijl u afwezig bent. Let op de licht dat door de bladeren. Zie de bloemen met een frisse blik.
9) Neem een frisse kijk op de wereld als je beweegt doorheen. Veronderstel niets. Beleef het wonder van het leven alsof je nog nooit gezien eerder. Kijk de mensen alsof je had nog nooit een mens voor.

Laat het lopen wordt een geliefde en verrijkend deel van je leven. Veranderen in iets moois, dat u zich verheugen op zowel lichaam en geest.

reade more... Résuméabuiyad

12 geheimen voor het verkrijgen van de massa

Als je echt wilt winnen grootte stoppen met het lezen van artikelen uit tijdschriften en vind een trainer die weet wat ze doen.

Eet organisch, je bent wat je eet (als je jezelf een 59 cent hamburger je bent je lichaam 59 cent spieren die maakt je als afval te geven.)

Eet Volgens uw metabolische type, 'The Metabolic Typing dieet "

Til vooral in de 8-12 rep range

Uw tempo moet lopen uiteen van 3-1-3 naar 4-1-4 en niet meer

Je totale tijd onder spanning voor elke lift mag alleen laatste 60 sec of minder (dit is omdat je wilt produceren zo veel testosteron en groeihormoon.

Geen lift langer dan 45 minuten per training, minder bij een hogere intensiteit is gelijk aan meer.

Dit zou anders zijn als je op pro-hormonen of sap, vanwege de te herstellen tijd.

Je moet niet het uitvoeren van een cardio-

Til volgens uw genetische make-up en je spiervezels type als u de neiging om meer van een duursporter u zullen het beter doen tillen van een iets hoger reps, als je meer van een snelheid atleet die je zullen het beter doen tillen van een iets lager reps zwaarder gewicht .

Supplementen en andere dingen kunnen helpen in het bereiken van de massa, zoals we allemaal weten wat de professionals gebruiken en de meeste amateurs tillen in de sportschool.

Hoewel volgen de wetenschap kan doen veel meer voor je dan alleen het nemen van een pil.

Massa is gemakkelijk te winnen wanneer u de hoorn goed, verspil geen jaar proberen om je doel te bereiken als je kunt investeren in een trainer die kan je tonnen van de resultaten nu. En als ze niet krijgen je resultaten direct vuur hen

Woorden van wijsheid

harder werken

Minder is meer

Als je echt wilt winnen grootte stoppen met het lezen van artikelen uit tijdschriften en vind een trainer die weet wat ze doen.

Eet organisch, je bent wat je eet (als je jezelf een 59 cent hamburger je bent je lichaam 59 cent spieren die maakt je als afval te geven.)

Eet Volgens uw metabolische type, 'The Metabolic Typing dieet "

Til vooral in de 8-12 rep range

Uw tempo moet lopen uiteen van 3-1-3 naar 4-1-4 en niet meer

Je totale tijd onder spanning voor elke lift mag alleen laatste 60 sec of minder (dit is omdat je wilt produceren zo veel testosteron en groeihormoon.

Geen lift langer dan 45 minuten per training, minder bij een hogere intensiteit is gelijk aan meer.

Dit zou anders zijn als je op pro-hormonen of sap, vanwege de te herstellen tijd.

Je moet niet het uitvoeren van een cardio-

Til volgens uw genetische make-up en je spiervezels type als u de neiging om meer van een duursporter u zullen het beter doen tillen van een iets hoger reps, als je meer van een snelheid atleet die je zullen het beter doen tillen van een iets lager reps zwaarder gewicht .

Supplementen en andere dingen kunnen helpen in het bereiken van de massa, zoals we allemaal weten wat de professionals gebruiken en de meeste amateurs tillen in de sportschool.

Hoewel volgen de wetenschap kan doen veel meer voor je dan alleen het nemen van een pil.

Massa is gemakkelijk te winnen wanneer u de hoorn goed, verspil geen jaar proberen om je doel te bereiken als je kunt investeren in een trainer die kan je tonnen van de resultaten nu. En als ze niet krijgen je resultaten direct vuur hen

Woorden van wijsheid

harder werken

Minder is meer

reade more... Résuméabuiyad

Haaruitval helpen

Lang, glanzend en zijdezacht haar zijn handelsmerk van velen, vooral vrouwen. Een vrouwelijke's haar zijn haar beste natuurlijke accessoires om duidelijk te dragen en te tonen en zelfs concurreren met haar vrienden hetzelfde geslacht. Maar als je onder die 60% van de vrouwen, die is / lijden met haar problemen, dan weet je de schok van de minder behaarde boven je hoofd. Het grote probleem is dat de haaruitval bij vrouwen wordt beschouwd als een taboe in de samenleving en dit draagt ​​bij aan zout in grenzen van de vrouwen die lijden aan haarverlies of dunner wordend haar problemen. Vrouwen zelf voelen zich niet comfortabel in openlijk bespreken van hun problemen, echter, kunnen mannen openlijk te bespreken open en dus in staat om te proberen op verschillende behandeling opties, waaronder de behandeling van haarverlies met behulp van medicijnen, enz.

U bent niet de enige vrouw, die lijdt aan haaruitval en gevoel moeilijkheden bij het openlijk bespreken en het vinden van oplossing van haar problemen. Volgens een klinische analyse, is een op de vier vrouwen die lijden met haar problemen. Vrouwtjes houden ook zorgen te maken, waarom haar verlies gebeurt?

De oorzaken van haarverlies bij vrouwen kan elk, zoals; hard haar behandelingen, hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap of de menopauze. Stress en ongezonde eetgewoonten ook leiden tot haarproblemen. Soms kan het haar dunner bij vrouwen genetisch zijn. Het haar dunner als een genetische factor komt doorgaans voor tussen de 18 tot 24 jaar oud.

De meest voorkomende vorm van haaruitval als gevolg van genetische of andere medische factoren is alopecia androgenecia. Dit is het soort van haar probleem, waarin het haar wordt extreem dun, zodat men er doorheen kunt kijken. Alopecia Areta is een andere vorm van haar probleem, dat normaal gesproken begint als kleine kale plekken, maar kan resulteren in totale haaruitval, zo niet verzorgd. Als je kunt geloven, is bijna een kwart van de wereldbevolking lijdt met een soort van haarproblemen. En elke vorm van haarproblemen bij vrouwen van invloed zijn zelfvertrouwen en soms kan zelfs leiden tot angst en depressie.

De eerste stap bij het oplossen van enige vorm van haar problemen is, het onderscheid tussen de aard van de haaruitval je lijdt met. Er zijn een aantal van de behandeling opties beschikbaar voor de behandeling van haarproblemen, afhankelijk van de soort en ernst van de problemen. Uw arts kan u adviseren wat olie / crème / lotion toe te passen op uw hoofdhuid. Als haaruitval is het gevolg van hormonale of erfelijke of te wijten aan een andere ernstige gezondheidsproblemen dan kan uw arts u een scala aan medicijnen.

Naast het krijgen van hulp van een zorgverlener, kunt u ook zorgen voor uw haren om haaruitval te voorkomen. Hoe?

Hier krijgen enkele tips en trucs om te voorkomen dat bad hair days.

1.Analyze uw dieet. Voeding speelt een belangrijke rol in het houden van gezonde lokken. Gebrek aan essentiële vitaminen en mineralen en eiwitten etc kunnen wisselen haarproblemen. Vraag uw arts / voedingsdeskundige voor hulp.

2.Opt voor losse en comfortabele kapsel. Geef het kapsel dat spanningen introduceert in de haarzakjes. Bijvoorbeeld, strakke paardenstaart, chignons en vlechten.

3.Avoid gelaagde snijdt als deze creëren misverstanden van meer kracht.

4.Do niet gebruiken in de grote verwarmde haar styling tools, zoals; tang en rechtzetten strijkijzers, omdat deze stam en breuk van haar te creëren.

5.Gebruik pruiken en hair extensions of gebruik hoeden, sjaals en funky Jewellary de aandacht weg te trekken uit je haren.

6.Ask je kapper om je haar groei te controleren, maar niet geobsedeerd over.

7.Stress is een belangrijke trigger om haaruitval. Probeer positief te blijven.

Lang, glanzend en zijdezacht haar zijn handelsmerk van velen, vooral vrouwen. Een vrouwelijke's haar zijn haar beste natuurlijke accessoires om duidelijk te dragen en te tonen en zelfs concurreren met haar vrienden hetzelfde geslacht. Maar als je onder die 60% van de vrouwen, die is / lijden met haar problemen, dan weet je de schok van de minder behaarde boven je hoofd. Het grote probleem is dat de haaruitval bij vrouwen wordt beschouwd als een taboe in de samenleving en dit draagt ​​bij aan zout in grenzen van de vrouwen die lijden aan haarverlies of dunner wordend haar problemen. Vrouwen zelf voelen zich niet comfortabel in openlijk bespreken van hun problemen, echter, kunnen mannen openlijk te bespreken open en dus in staat om te proberen op verschillende behandeling opties, waaronder de behandeling van haarverlies met behulp van medicijnen, enz.

U bent niet de enige vrouw, die lijdt aan haaruitval en gevoel moeilijkheden bij het openlijk bespreken en het vinden van oplossing van haar problemen. Volgens een klinische analyse, is een op de vier vrouwen die lijden met haar problemen. Vrouwtjes houden ook zorgen te maken, waarom haar verlies gebeurt?

De oorzaken van haarverlies bij vrouwen kan elk, zoals; hard haar behandelingen, hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap of de menopauze. Stress en ongezonde eetgewoonten ook leiden tot haarproblemen. Soms kan het haar dunner bij vrouwen genetisch zijn. Het haar dunner als een genetische factor komt doorgaans voor tussen de 18 tot 24 jaar oud.

De meest voorkomende vorm van haaruitval als gevolg van genetische of andere medische factoren is alopecia androgenecia. Dit is het soort van haar probleem, waarin het haar wordt extreem dun, zodat men er doorheen kunt kijken. Alopecia Areta is een andere vorm van haar probleem, dat normaal gesproken begint als kleine kale plekken, maar kan resulteren in totale haaruitval, zo niet verzorgd. Als je kunt geloven, is bijna een kwart van de wereldbevolking lijdt met een soort van haarproblemen. En elke vorm van haarproblemen bij vrouwen van invloed zijn zelfvertrouwen en soms kan zelfs leiden tot angst en depressie.

De eerste stap bij het oplossen van enige vorm van haar problemen is, het onderscheid tussen de aard van de haaruitval je lijdt met. Er zijn een aantal van de behandeling opties beschikbaar voor de behandeling van haarproblemen, afhankelijk van de soort en ernst van de problemen. Uw arts kan u adviseren wat olie / crème / lotion toe te passen op uw hoofdhuid. Als haaruitval is het gevolg van hormonale of erfelijke of te wijten aan een andere ernstige gezondheidsproblemen dan kan uw arts u een scala aan medicijnen.

Naast het krijgen van hulp van een zorgverlener, kunt u ook zorgen voor uw haren om haaruitval te voorkomen. Hoe?

Hier krijgen enkele tips en trucs om te voorkomen dat bad hair days.

1.Analyze uw dieet. Voeding speelt een belangrijke rol in het houden van gezonde lokken. Gebrek aan essentiële vitaminen en mineralen en eiwitten etc kunnen wisselen haarproblemen. Vraag uw arts / voedingsdeskundige voor hulp.

2.Opt voor losse en comfortabele kapsel. Geef het kapsel dat spanningen introduceert in de haarzakjes. Bijvoorbeeld, strakke paardenstaart, chignons en vlechten.

3.Avoid gelaagde snijdt als deze creëren misverstanden van meer kracht.

4.Do niet gebruiken in de grote verwarmde haar styling tools, zoals; tang en rechtzetten strijkijzers, omdat deze stam en breuk van haar te creëren.

5.Gebruik pruiken en hair extensions of gebruik hoeden, sjaals en funky Jewellary de aandacht weg te trekken uit je haren.

6.Ask je kapper om je haar groei te controleren, maar niet geobsedeerd over.

7.Stress is een belangrijke trigger om haaruitval. Probeer positief te blijven.

reade more... Résuméabuiyad

** LUOMUHOITOA talvikuiviin hiuksiin**Halvat keinot**

Talviaikaan

Talven viileät säät vaativat jonkinlaisen päähineen käyttöä. Yleensä tekokuituisen.
Hiukset sojottavat pystyssä, kuivina ja lentävinä.
Sähköisinä!
Ilman pakkasiakin lämmitys sisätiloissa kuivaa hiusta myöskin.
APUA TARVITAAN !

Tässä muutama poppakonsti ensihätään.

1. Ota keittiöstä öljypullosta ½ dl öljyä astiaan,
2.  Lisää siihen laventeliöljyä (on edullista) 15-20
   tippaa.
3.   Laita kuppi kuumaan veteen jotta öljy hieman lämpenee, se on silloin helpompaa levitellä hiuksistoon. Eikä sitä tarvita niin paljon.
4. Älä kastele hiuksiasi ennen öljyn levitystä, anna vaikuttaa ½ - 4 tuntia,( riippuu omasta kiireestä)
5. Poispestessä levitä SHAMPPOO öljyn sekaan hiuksiin. Hiero kunnolla se koko päähän.Huuhtele vasta sen
    jälkeen vedellä ( älä siis käytä vettä ennen shamppoota)
Siinä se, pehmeät kiiltävät hiukset, pikkurahalla!!!!

KIKKA 2

 Hunajaa 2 rkl
 Jogurttia ½dl
 omenaviinietikkaa 2 tl
vaihtoehtoisesti sitruunan mehua (etenkin vaaleille hiuksille)
.
Levitä pestyihin, pyyhkeellä kuivattuihin hiuksiin, laita vaikkapa muovipussi hupuksi, odottele 20 min ja huuhdo sen jälkeen viileähköllä vedellä.

Kaikkia aineita on yleensä lähes joka kodissa. Hätäisimmät voivat levitellä saunaoluen loput pestyihin hiuksiin, kampausnesteen tai vaahdon korvikkeeksi, kiillottamaan ja ryhdistämään hiuksia illan menoihin.





               .

Talviaikaan

Talven viileät säät vaativat jonkinlaisen päähineen käyttöä. Yleensä tekokuituisen.
Hiukset sojottavat pystyssä, kuivina ja lentävinä.
Sähköisinä!
Ilman pakkasiakin lämmitys sisätiloissa kuivaa hiusta myöskin.
APUA TARVITAAN !

Tässä muutama poppakonsti ensihätään.

1. Ota keittiöstä öljypullosta ½ dl öljyä astiaan,
2.  Lisää siihen laventeliöljyä (on edullista) 15-20
   tippaa.
3.   Laita kuppi kuumaan veteen jotta öljy hieman lämpenee, se on silloin helpompaa levitellä hiuksistoon. Eikä sitä tarvita niin paljon.
4. Älä kastele hiuksiasi ennen öljyn levitystä, anna vaikuttaa ½ - 4 tuntia,( riippuu omasta kiireestä)
5. Poispestessä levitä SHAMPPOO öljyn sekaan hiuksiin. Hiero kunnolla se koko päähän.Huuhtele vasta sen
    jälkeen vedellä ( älä siis käytä vettä ennen shamppoota)
Siinä se, pehmeät kiiltävät hiukset, pikkurahalla!!!!

KIKKA 2

 Hunajaa 2 rkl
 Jogurttia ½dl
 omenaviinietikkaa 2 tl
vaihtoehtoisesti sitruunan mehua (etenkin vaaleille hiuksille)
.
Levitä pestyihin, pyyhkeellä kuivattuihin hiuksiin, laita vaikkapa muovipussi hupuksi, odottele 20 min ja huuhdo sen jälkeen viileähköllä vedellä.

Kaikkia aineita on yleensä lähes joka kodissa. Hätäisimmät voivat levitellä saunaoluen loput pestyihin hiuksiin, kampausnesteen tai vaahdon korvikkeeksi, kiillottamaan ja ryhdistämään hiuksia illan menoihin.





               .

reade more... Résuméabuiyad

Voordeel van het gebruik van thuis fitnessapparatuur

Bijna iedereen vandaag de dag is opgeleid over de voordelen van het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging. Maar toch zijn er een gemiddelde van zestig procent van de Amerikaanse volwassenen niet genoeg lichaamsbeweging, terwijl vijfentwintig procent van de bevolking is niet actief op alle. Of dit komt in de vorm van de schoonmaak voor een uur of krachttraining op de sportschool - oefening houdt je spieren sterk, uw hart sterk, en je lichaam in vorm te geven. Misschien vindt u dat het hebben van thuis fitnessapparatuur uit te oefenen op een geweldige manier van actief blijven, zodat u kunt blijven gezond.

Artsen hebben vastgesteld dat de Hoe actiever je bent hoe gezonder je bent in een groot aantal studies. Er is een directe correlatie tussen lichamelijke activiteit op dat thuis fitnessapparatuur en een verlaagd risico op diabetes, hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, darmkanker, en spier-, bot-en gewrichtsproblemen. Ook als deze was nog niet alles klaar genoeg om u op zoek naar up thuis fitnessapparatuur reviews op het internet, kan uitoefenen letterlijk voelt u zich beter mentaal en emotioneel.

Plus je hoeft niet uit te oefenen voor het uur een dag elke dag van de week om deze voordelen te ontvangen. De meeste artsen suggereren dat je drie tot vijf keer per week uit te oefenen voor ongeveer een half uur een telkens te blijven gelukkig en gezond. Op een stuk van uw huis fitnessapparatuur dat is slechts een en een half tot twee en een half uur van de oefening per week. Meer dan waarschijnlijk zul je verslaafd raken aan de oefening zodra je in een routine en uiteindelijk meer inspanning dan dat op een wekelijkse basis.

Iedereen kan profiteren van de oefening die ze krijgen van het gebruik van thuis fitnessapparatuur. Zoals eerder vermeld zijn er veel thuis fitnessapparatuur reviews online beschikbaar voor je om naar te kijken, om een begrip van de grote verscheidenheid en de beschikbaarheid van thuis fitness apparatuur op de markt te krijgen.

Bijna iedereen vandaag de dag is opgeleid over de voordelen van het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging. Maar toch zijn er een gemiddelde van zestig procent van de Amerikaanse volwassenen niet genoeg lichaamsbeweging, terwijl vijfentwintig procent van de bevolking is niet actief op alle. Of dit komt in de vorm van de schoonmaak voor een uur of krachttraining op de sportschool - oefening houdt je spieren sterk, uw hart sterk, en je lichaam in vorm te geven. Misschien vindt u dat het hebben van thuis fitnessapparatuur uit te oefenen op een geweldige manier van actief blijven, zodat u kunt blijven gezond.

Artsen hebben vastgesteld dat de Hoe actiever je bent hoe gezonder je bent in een groot aantal studies. Er is een directe correlatie tussen lichamelijke activiteit op dat thuis fitnessapparatuur en een verlaagd risico op diabetes, hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, darmkanker, en spier-, bot-en gewrichtsproblemen. Ook als deze was nog niet alles klaar genoeg om u op zoek naar up thuis fitnessapparatuur reviews op het internet, kan uitoefenen letterlijk voelt u zich beter mentaal en emotioneel.

Plus je hoeft niet uit te oefenen voor het uur een dag elke dag van de week om deze voordelen te ontvangen. De meeste artsen suggereren dat je drie tot vijf keer per week uit te oefenen voor ongeveer een half uur een telkens te blijven gelukkig en gezond. Op een stuk van uw huis fitnessapparatuur dat is slechts een en een half tot twee en een half uur van de oefening per week. Meer dan waarschijnlijk zul je verslaafd raken aan de oefening zodra je in een routine en uiteindelijk meer inspanning dan dat op een wekelijkse basis.

Iedereen kan profiteren van de oefening die ze krijgen van het gebruik van thuis fitnessapparatuur. Zoals eerder vermeld zijn er veel thuis fitnessapparatuur reviews online beschikbaar voor je om naar te kijken, om een begrip van de grote verscheidenheid en de beschikbaarheid van thuis fitness apparatuur op de markt te krijgen.

reade more... Résuméabuiyad

8 tekenen van een diabetes symptoom

Als u twee of meer van deze pre-diabetes klachten moet je serieus overwegen om zelf uitgecheckt:

1) Als je merkt dat u een ernstige dorst, niet alleen na extreme inspanning of warm weer.

2) U lijkt constant een droge mond - zelfs als je net hebt een drankje gehad.

3) U vindt u hoeft te vaak plassen.

4) U heeft onverwachte gewicht verlies of winst (ook al is je misschien constant honger en het eten goed. Natuurlijk mag u het eten van de verkeerde dingen die waarschijnlijk zou je pre-diabetes symptoom erger).

5) Je voelt je lusteloos. Je hebt altijd het gevoel alsof je hebt geen energie, je bent zwak en moe de hele tijd.

6) Soms is uw visie is wazig - wees voorzichtig, kan onbehandeld oogproblemen veroorzaakt door diabetes leiden tot blindheid. Je ogen dienen regelmatig gecontroleerd, vooral als u ouder wordt, omdat je ogen kan de early warning-signaal voor veel ziekten zijn - niet alleen diabetes.

7) Je hebt sneden of wonden of kneuzingen (vooral op je voeten), die traag zijn om te genezen.

8) Als u veel jeuk of pijn in de genitale gebied of schimmelinfecties (die kan worden een verkeerde diagnose gesteld als spruw) kan een teken zijn van te veel suiker in je urine te zijn.

AT risicofactoren:

Er zijn verschillende soorten diabetes, pre-diabetes, type 1, type 2, zwangerschapsdiabetes en ouderdomsdiabetes. En, afhankelijk van uw leeftijd, levensstijl en familiegeschiedenis u wellicht meer vatbaar zijn voor het ontwikkelen van diabetes.

Vijand bijvoorbeeld je misschien meer kans op het ontwikkelen van diabetes als een van deze factoren op u van toepassing:

Uw familie achtergrond is Afro-Amerikaanse, American Indian, Asian American, Pacific Islander, of Spaanse Amerikaanse / Latino.

Je hebt een ouder, broer of zus met diabetes.

U bent ouder dan 45 en overgewicht je misschien wel het risico van diabetes type 2

Je hebt gehad zwangerschapsdiabetes of bevallen van een baby meer dan 9 kilo in gewicht.

Je hebt een hoge bloeddruk.

Je cholesterolgehalte zijn niet goed.

Als u twee of meer van deze pre-diabetes klachten moet je serieus overwegen om zelf uitgecheckt:

1) Als je merkt dat u een ernstige dorst, niet alleen na extreme inspanning of warm weer.

2) U lijkt constant een droge mond - zelfs als je net hebt een drankje gehad.

3) U vindt u hoeft te vaak plassen.

4) U heeft onverwachte gewicht verlies of winst (ook al is je misschien constant honger en het eten goed. Natuurlijk mag u het eten van de verkeerde dingen die waarschijnlijk zou je pre-diabetes symptoom erger).

5) Je voelt je lusteloos. Je hebt altijd het gevoel alsof je hebt geen energie, je bent zwak en moe de hele tijd.

6) Soms is uw visie is wazig - wees voorzichtig, kan onbehandeld oogproblemen veroorzaakt door diabetes leiden tot blindheid. Je ogen dienen regelmatig gecontroleerd, vooral als u ouder wordt, omdat je ogen kan de early warning-signaal voor veel ziekten zijn - niet alleen diabetes.

7) Je hebt sneden of wonden of kneuzingen (vooral op je voeten), die traag zijn om te genezen.

8) Als u veel jeuk of pijn in de genitale gebied of schimmelinfecties (die kan worden een verkeerde diagnose gesteld als spruw) kan een teken zijn van te veel suiker in je urine te zijn.

AT risicofactoren:

Er zijn verschillende soorten diabetes, pre-diabetes, type 1, type 2, zwangerschapsdiabetes en ouderdomsdiabetes. En, afhankelijk van uw leeftijd, levensstijl en familiegeschiedenis u wellicht meer vatbaar zijn voor het ontwikkelen van diabetes.

Vijand bijvoorbeeld je misschien meer kans op het ontwikkelen van diabetes als een van deze factoren op u van toepassing:

Uw familie achtergrond is Afro-Amerikaanse, American Indian, Asian American, Pacific Islander, of Spaanse Amerikaanse / Latino.

Je hebt een ouder, broer of zus met diabetes.

U bent ouder dan 45 en overgewicht je misschien wel het risico van diabetes type 2

Je hebt gehad zwangerschapsdiabetes of bevallen van een baby meer dan 9 kilo in gewicht.

Je hebt een hoge bloeddruk.

Je cholesterolgehalte zijn niet goed.

reade more... Résuméabuiyad

10 veel voorkomende symptomen van een depressie

Elk jaar worden ongeveer 9,5 procent van de Amerikaanse bevolking lijdt aan depressie. Depressie is een ernstige ziekte die dag treft tot dag leven en vernietigt families. Het is een aandoening die de geest en zijn functies controles leiden tot het verlies van eetlust, slapeloosheid, stemmingswisselingen, en een diep gevoel van wanhoop.

De symptomen van depressie zijn gevarieerd en de ernst verandert met de tijd. En, kan volgens deskundigen een depressie een erfelijke aandoening, dan wel veroorzaakt door levensbedreigende ziekten, of stress. Andere oorzaken zijn bepaalde ziekten, medicijnen, drugs, alcohol of psychische aandoeningen. Vrouwen worden gezien als een depressie dan mannen ervaring en dit wordt toegeschreven aan hormonale schommelingen, menstruele cyclus verandert, zwangerschap, miskraam, pre-menopauze en post-menopauze.

Veel voorkomende symptomen zijn:

1. Een onwankelbaar verdriet, angst of leegte.

2. Overweldigende hopeloosheid vergezeld van pessimistische gevoelens.

3. Extreme schuldgevoelens, gevoelens van hulpeloosheid, en geen gevoel van eigenwaarde.

4. Verlies van energie, een vertraging van de stofwisseling, en activiteit niveaus. Wordt geplaagd door een constante vermoeidheid.

5. Een gevoel van hulpeloosheid, samen met een toenemend onvermogen om zich te concentreren en besluiteloosheid.

6. Verlies van goed slapen en de ontwikkeling van extreme slapeloosheid.

7. Onverklaarbare gewichtsverlies of gewichtstoename. Veroorzaakt door het verlies van eetlust of eetbuien.

8. Broeden en suïcidale neigingen.

9. Prikkelbaarheid, opvliegende karakter, maar ook rusteloosheid.

10. Lichamelijke aandoeningen zoals hoofdpijn, spijsverteringsstoornissen en chronische pijn zonder aanwijsbare reden.

Als u een van de bovenstaande in combinatie met een opvallende verandering in gedrag te doen raadpleeg dan uw arts. Hij zal je een grondig onderzoek uit te sluiten lichamelijke oorzaken voor depressie alsmede eventuele onderliggende medische problemen. Dan indien nodig zal hij adviseren u om een ​​psychiater of psycholoog te raadplegen.

Nemen het heft in handen en proberen te wissen negativiteit uit je geest. Geknipt uit je leven termen als uitputting, waardeloosheid en hopeloosheid. Verander je leven door het instellen van uzelf een paar doelen. Probeer het en te ontspannen, mediteren, en genieten van muziek. Start nieuwe activiteiten die je tijd alsmede belangen op te vangen. Ga naar buiten en ontmoet mensen en deel te nemen aan groepsactiviteiten. Vermijd het gezelschap van negatieve mensen. Bedenk je naar een film, balspel, familie-uitje, picknick, of een tocht te genieten. Wees positief, zelfverzekerd, en geloof hebben in jezelf. Geloof is zelf een groot genezer. Beslissen om uw wereld te veranderen ten goede. Echter voldoen aan het doktersadvies. De behandeling kan onder andere: anti-depressivum geneesmiddelen, psychotherapie, maar ook veranderingen in levensstijl. In extreme gevallen elektroconvulsietherapie therapie of lichttherapie worden voorgeschreven.

Als uw depressie escaleert of u bent suïcidale zoekt hulp van je huisarts of zorgverlener. Doe oproep dus een lokale gezondheids-afdeling, een community centrum voor geestelijke gezondheidszorg, of ziekenhuis of kliniek. Iemand zal een helpende hand en praat je door de crisis.

Elk jaar worden ongeveer 9,5 procent van de Amerikaanse bevolking lijdt aan depressie. Depressie is een ernstige ziekte die dag treft tot dag leven en vernietigt families. Het is een aandoening die de geest en zijn functies controles leiden tot het verlies van eetlust, slapeloosheid, stemmingswisselingen, en een diep gevoel van wanhoop.

De symptomen van depressie zijn gevarieerd en de ernst verandert met de tijd. En, kan volgens deskundigen een depressie een erfelijke aandoening, dan wel veroorzaakt door levensbedreigende ziekten, of stress. Andere oorzaken zijn bepaalde ziekten, medicijnen, drugs, alcohol of psychische aandoeningen. Vrouwen worden gezien als een depressie dan mannen ervaring en dit wordt toegeschreven aan hormonale schommelingen, menstruele cyclus verandert, zwangerschap, miskraam, pre-menopauze en post-menopauze.

Veel voorkomende symptomen zijn:

1. Een onwankelbaar verdriet, angst of leegte.

2. Overweldigende hopeloosheid vergezeld van pessimistische gevoelens.

3. Extreme schuldgevoelens, gevoelens van hulpeloosheid, en geen gevoel van eigenwaarde.

4. Verlies van energie, een vertraging van de stofwisseling, en activiteit niveaus. Wordt geplaagd door een constante vermoeidheid.

5. Een gevoel van hulpeloosheid, samen met een toenemend onvermogen om zich te concentreren en besluiteloosheid.

6. Verlies van goed slapen en de ontwikkeling van extreme slapeloosheid.

7. Onverklaarbare gewichtsverlies of gewichtstoename. Veroorzaakt door het verlies van eetlust of eetbuien.

8. Broeden en suïcidale neigingen.

9. Prikkelbaarheid, opvliegende karakter, maar ook rusteloosheid.

10. Lichamelijke aandoeningen zoals hoofdpijn, spijsverteringsstoornissen en chronische pijn zonder aanwijsbare reden.

Als u een van de bovenstaande in combinatie met een opvallende verandering in gedrag te doen raadpleeg dan uw arts. Hij zal je een grondig onderzoek uit te sluiten lichamelijke oorzaken voor depressie alsmede eventuele onderliggende medische problemen. Dan indien nodig zal hij adviseren u om een ​​psychiater of psycholoog te raadplegen.

Nemen het heft in handen en proberen te wissen negativiteit uit je geest. Geknipt uit je leven termen als uitputting, waardeloosheid en hopeloosheid. Verander je leven door het instellen van uzelf een paar doelen. Probeer het en te ontspannen, mediteren, en genieten van muziek. Start nieuwe activiteiten die je tijd alsmede belangen op te vangen. Ga naar buiten en ontmoet mensen en deel te nemen aan groepsactiviteiten. Vermijd het gezelschap van negatieve mensen. Bedenk je naar een film, balspel, familie-uitje, picknick, of een tocht te genieten. Wees positief, zelfverzekerd, en geloof hebben in jezelf. Geloof is zelf een groot genezer. Beslissen om uw wereld te veranderen ten goede. Echter voldoen aan het doktersadvies. De behandeling kan onder andere: anti-depressivum geneesmiddelen, psychotherapie, maar ook veranderingen in levensstijl. In extreme gevallen elektroconvulsietherapie therapie of lichttherapie worden voorgeschreven.

Als uw depressie escaleert of u bent suïcidale zoekt hulp van je huisarts of zorgverlener. Doe oproep dus een lokale gezondheids-afdeling, een community centrum voor geestelijke gezondheidszorg, of ziekenhuis of kliniek. Iemand zal een helpende hand en praat je door de crisis.

reade more... Résuméabuiyad

Zijn vloeibare supplementen goed voor uw gezonde voeding?

Vloeibare voeding producten zoals Zorg (tm) en Boost (tm) zijn bijna uitsluitend gebruikt in verpleeg-en hoispitals, tot voor kort. De laatste tijd hebben we gezien voedingswaarde bedrijven marketing deze dranken aan mensen van alle leeftijden en in alle stadia van de gezondheid.

Vloeibare supplementen worden verondersteld de oplossing voor drukke moeders lopen rond met de kinderen, mensen uit het bedrijfsleven loopt de deur uit zonder tijd voor een sit-down ontbijt, en oudere volwassenen willen verzekeren dat zij in staat zullen zijn om hun kleinkinderen te genieten. Maar wat betekenen deze vloeibare nutrion product eigenlijk te bieden?

In het algemeen zijn deze supplementen bestaan ​​uit water, suiker, melk en soja-eiwitten, oliën, vitaminen en mineralen. Een 8-ounce kunnen over het algemeen heeft 250 calorieën, en de luxe versie kan zo veel als 355 calorieën. De meeste zijn lactose vrij, sommige hebben extra vezels, en sommige zijn speciaal ontworpen voor kinderen of volwassenen met bepaalde gezondheidsproblemen.

Deze bedrijven zijn ook de verkoop van supplementen in de vorm van pudding cups en snoep bar type producten, met diverse nutrientional inhoud.

Welke voedingsstoffen nodig hebben, zijn bedrijven proberen de consument te beantwoorden helpen? Hieronder vindt u enkele van de redenen waarom bedrijven geven voor het kopen van hun producten.

Deze bedrijven reclamecampagnes gebruikt angst tactieken om je zorgen te maken dat u niet de juiste voeding krijgt van uw gewone maaltijden. Toegegeven, sommige mensen zijn minder dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor sommige voedingsstoffen consumeren, betekent dit niet dat ze zullen een tekort ziekte te ontwikkelen. Als je echt voelt dat je niet genoeg voedingsstoffen uit je eten krijgt, moet u contact opnemen met een diëtiste of een KSU Extension Specialist in voeding. Zij kunnen u helpen om uw behoeften te bepalen voor de extra toeslagen.

Deze "Eet on the run" Liquid supplementen kunnen een snelle manier om vitaminen, mineralen en eiwitten te krijgen zijn, maar er is meer nodig voor een goede gezondheid! Wetenschappers blijven zoeken naar nieuwe ingredienets ontdekken in voedingsmiddelen die de gezondheid voordelen bieden. Beschouw dit, de blik supplementen hebben een ernstig gebrek aan vezels en andere gezonde componenten maar zijn echt hoog in suikers en calorieën. Hoewel dit was ideaal voor de oorspronkelijke bedoeling van de producten, de meeste gezonde consumenten niet willen of nodig hebben alle extra calorieën die het supplement biedt.

In het kort, terwijl er een noodzaak voor vloeibare voedingssupplementen in een aantal medische aandoeningen, deze producten zijn niet nodig voor de gemiddelde, gezonde persoon. Daarnaast moet men rekening houden met de kosten van een acht keer kan van deze vloeibare supplementen om te bepalen of ze moeten worden opgenomen in hun dieet.

Vloeibare voeding producten zoals Zorg (tm) en Boost (tm) zijn bijna uitsluitend gebruikt in verpleeg-en hoispitals, tot voor kort. De laatste tijd hebben we gezien voedingswaarde bedrijven marketing deze dranken aan mensen van alle leeftijden en in alle stadia van de gezondheid.

Vloeibare supplementen worden verondersteld de oplossing voor drukke moeders lopen rond met de kinderen, mensen uit het bedrijfsleven loopt de deur uit zonder tijd voor een sit-down ontbijt, en oudere volwassenen willen verzekeren dat zij in staat zullen zijn om hun kleinkinderen te genieten. Maar wat betekenen deze vloeibare nutrion product eigenlijk te bieden?

In het algemeen zijn deze supplementen bestaan ​​uit water, suiker, melk en soja-eiwitten, oliën, vitaminen en mineralen. Een 8-ounce kunnen over het algemeen heeft 250 calorieën, en de luxe versie kan zo veel als 355 calorieën. De meeste zijn lactose vrij, sommige hebben extra vezels, en sommige zijn speciaal ontworpen voor kinderen of volwassenen met bepaalde gezondheidsproblemen.

Deze bedrijven zijn ook de verkoop van supplementen in de vorm van pudding cups en snoep bar type producten, met diverse nutrientional inhoud.

Welke voedingsstoffen nodig hebben, zijn bedrijven proberen de consument te beantwoorden helpen? Hieronder vindt u enkele van de redenen waarom bedrijven geven voor het kopen van hun producten.

Deze bedrijven reclamecampagnes gebruikt angst tactieken om je zorgen te maken dat u niet de juiste voeding krijgt van uw gewone maaltijden. Toegegeven, sommige mensen zijn minder dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor sommige voedingsstoffen consumeren, betekent dit niet dat ze zullen een tekort ziekte te ontwikkelen. Als je echt voelt dat je niet genoeg voedingsstoffen uit je eten krijgt, moet u contact opnemen met een diëtiste of een KSU Extension Specialist in voeding. Zij kunnen u helpen om uw behoeften te bepalen voor de extra toeslagen.

Deze "Eet on the run" Liquid supplementen kunnen een snelle manier om vitaminen, mineralen en eiwitten te krijgen zijn, maar er is meer nodig voor een goede gezondheid! Wetenschappers blijven zoeken naar nieuwe ingredienets ontdekken in voedingsmiddelen die de gezondheid voordelen bieden. Beschouw dit, de blik supplementen hebben een ernstig gebrek aan vezels en andere gezonde componenten maar zijn echt hoog in suikers en calorieën. Hoewel dit was ideaal voor de oorspronkelijke bedoeling van de producten, de meeste gezonde consumenten niet willen of nodig hebben alle extra calorieën die het supplement biedt.

In het kort, terwijl er een noodzaak voor vloeibare voedingssupplementen in een aantal medische aandoeningen, deze producten zijn niet nodig voor de gemiddelde, gezonde persoon. Daarnaast moet men rekening houden met de kosten van een acht keer kan van deze vloeibare supplementen om te bepalen of ze moeten worden opgenomen in hun dieet.

reade more... Résuméabuiyad

Cardio oefeningen lage of hoge intensiteit van de training te verbranden lichaamsvet sneller?

Heb je je ooit afgevraagd welke het beste cardio oefeningen zijn voor het branden van eenmalige extra lichaamsvet? Loopt (lage intensiteit) beter of lopen (hoge intensiteit) beter voor de verbranding van lichaamsvet?

Nou, zowel lage als hoge intensiteit oefeningen helpen bij het verbranden van lichaamsvet. De vraag is welke is effectiever en meer lichaamsvet te verbranden. Wat is uw vetverbranding zone?

Toen wetenschappers het eerst gemeld that tijdens intensieve oefeningen, je lichaam glycogeen, dat is een vorm van opgeslagen koolhydraten opgeslagen in je lever en spieren voor energie en bij laag intensieve oefeningen te verbranden, uw lichaam burn lichaamsvet, iedereen opeens veranderen hun workout routines uit te voeren lage intensiteit oefeningen te verbranden lichaamsvet.

Werkt het? Uiteraard werkt het niet, want er zijn nog zoveel dikke mensen rond, hoewel ze uit te werken met een lage intensiteit exericies is het niet? Waarom is dat zo?

Nou, de wetenschappers hadden gelijk toen ze zeiden dat ons lichaam meer vet verbranden tijdens lage intensiteit oefeningen zoals lopen of een ontspannen zwemmen. Maar tijdens een hoge intensiteit van de training zoals hardlopen, ons lichaam verbrandt veel meer calorieën. Zelfs als sommige van de calorieën verbrand zijn van glycogeen, zullen we nog steeds verbranden veel vet calorieën ook.

Toe te voegen is slagroom op de taart, als uw opslag van glycogeen laag is, de koolhydraten uit je maaltijd eet je later wordt omgezet in glycogeen te vullen in de winkel en zal niet worden omgezet in lichaamsvet wanneer het apparaat voor energie.

Bovendien, een hoge intensiteit cardio oefeningen crank up van uw stofwisseling, zelfs na de training wordt gedaan. Dit betekent dat je lichaam zal blijven om lichaamsvet te verbranden uur na uw vertrek de sportschool. Dit effect is bijna niet te bestaan ​​in lage intensiteit cardio of aërobe training. Accumulatively, je lichaam verbrandt nog veel meer calorieën tijdens en na de hoge intensiteit cardio-oefeningen dan lagere-intensieve.

U kunt injecteren hoge intensiteit oefeningen om uw cardio workout door de invoering van een interval training. U kunt stevig wandelen gedurende 5 minuten, daarna breken in een jog nog eens 5 minuten. Daarna een stevige wandeling weer totdat je betrapt je adem en dan sprint voor een minuut voordat het lopen weer voor een minuut. Vanaf dit punt, afwisselend een sprint en een wandeling, een minuut per stuk en doen dit voor de komende 15 minuten en je bent klaar.

Doe dit gedurende 5 dagen per week en het duurde niet lang, zul je steeds te verliezen ongewenst lichaamsvet en gewicht gezond en natuurlijk.

Heb je je ooit afgevraagd welke het beste cardio oefeningen zijn voor het branden van eenmalige extra lichaamsvet? Loopt (lage intensiteit) beter of lopen (hoge intensiteit) beter voor de verbranding van lichaamsvet?

Nou, zowel lage als hoge intensiteit oefeningen helpen bij het verbranden van lichaamsvet. De vraag is welke is effectiever en meer lichaamsvet te verbranden. Wat is uw vetverbranding zone?

Toen wetenschappers het eerst gemeld that tijdens intensieve oefeningen, je lichaam glycogeen, dat is een vorm van opgeslagen koolhydraten opgeslagen in je lever en spieren voor energie en bij laag intensieve oefeningen te verbranden, uw lichaam burn lichaamsvet, iedereen opeens veranderen hun workout routines uit te voeren lage intensiteit oefeningen te verbranden lichaamsvet.

Werkt het? Uiteraard werkt het niet, want er zijn nog zoveel dikke mensen rond, hoewel ze uit te werken met een lage intensiteit exericies is het niet? Waarom is dat zo?

Nou, de wetenschappers hadden gelijk toen ze zeiden dat ons lichaam meer vet verbranden tijdens lage intensiteit oefeningen zoals lopen of een ontspannen zwemmen. Maar tijdens een hoge intensiteit van de training zoals hardlopen, ons lichaam verbrandt veel meer calorieën. Zelfs als sommige van de calorieën verbrand zijn van glycogeen, zullen we nog steeds verbranden veel vet calorieën ook.

Toe te voegen is slagroom op de taart, als uw opslag van glycogeen laag is, de koolhydraten uit je maaltijd eet je later wordt omgezet in glycogeen te vullen in de winkel en zal niet worden omgezet in lichaamsvet wanneer het apparaat voor energie.

Bovendien, een hoge intensiteit cardio oefeningen crank up van uw stofwisseling, zelfs na de training wordt gedaan. Dit betekent dat je lichaam zal blijven om lichaamsvet te verbranden uur na uw vertrek de sportschool. Dit effect is bijna niet te bestaan ​​in lage intensiteit cardio of aërobe training. Accumulatively, je lichaam verbrandt nog veel meer calorieën tijdens en na de hoge intensiteit cardio-oefeningen dan lagere-intensieve.

U kunt injecteren hoge intensiteit oefeningen om uw cardio workout door de invoering van een interval training. U kunt stevig wandelen gedurende 5 minuten, daarna breken in een jog nog eens 5 minuten. Daarna een stevige wandeling weer totdat je betrapt je adem en dan sprint voor een minuut voordat het lopen weer voor een minuut. Vanaf dit punt, afwisselend een sprint en een wandeling, een minuut per stuk en doen dit voor de komende 15 minuten en je bent klaar.

Doe dit gedurende 5 dagen per week en het duurde niet lang, zul je steeds te verliezen ongewenst lichaamsvet en gewicht gezond en natuurlijk.

reade more... Résuméabuiyad

Haaruitval mythen

Niet verrassend, haaruitval mythen zijn meer bekend dan haaruitval feiten. Omdat haaruitval is een dergelijk gemeenschappelijk en ongewenst conditie, is het publiek overspoeld met haarverlies mythen om de verkoop van haarverlies te voorkomen producten te promoten. Veel bedrijven hebben sprong op de bandwagon haaruitval als gevolg van onze eigen verlangens om enorme haaruitval uit ons leven weg te nemen, niet aan de onbeperkte hoeveelheid geld dat wij (het publiek) zijn bereid om te besteden aan deze zoektocht te vermelden. Dit maakt de haaruitval markt rijp is voor het voortduren van mythen dat zal de omzet te verhogen. Maar voor het grootste deel, ze zijn alleen dat, mythen.

Enkele van de meest voorkomende haaruitval mythen zijn als volgt: mannelijke kaalheid komt van de kant van de moeder van het gezin en slaat een generatie. Niet waar. Er is niet een enkel gen dat kaalheid veroorzaakt. De meeste onderzoeken zijn van mening dat MPB is een gevolg van verschillende genen geërfd van beide ouders, in interactie met elkaar om haaruitval veroorzaken.

Haaruitval mythe # 2: kaalheid treft alleen mannen. Vraag het maar aan vrouwen die lijden aan kaalheid, het is niet waar. In feite, haaruitval is net zo vaak voor bij vrouwen als in mannen, maar meestal gebeurt in een minder virulente vorm en is makkelijker te verbergen. Ook vrouwen het haar heeft de neiging om uit te dun over het gehele hoofdhuid, terwijl mannen het haar dunner in patches en op het voorhoofd.

Haaruitval mythe # 3: Slechte bloedtoevoer naar de hoofdhuid veroorzaakt haaruitval. Dit is een misvatting dat is bestendigd door de bedrijven die haaruitval producten voor de jaren. Vraag een dermatoloog en ze zullen u vertellen, kale hoofdhuid hebben net zo veel bloed stromen als hoofdhuid vol met haar. Het is vanwege deze bloedtoevoer naar de kale hoofdhuid dat het haar transplantatie zo goed werken.

Haaruitval mythe # 4: Als u nog niet verloren je haar met 40, bent u niet gaat. Nogmaals, niet waar. Leeftijd heeft er niets mee te maken. Als je genetisch voorbestemd zijn om je haar los, ga je. Gewoon dankbaar zijn die u hebt gemaakt naar 40 met je haar nog steeds intact.

Haaruitval mythe # 5: Stress maakt je haar uitvallen. Oke, in een deel, dit waar is, maar het duurt een zeer traumatische gebeurtenis te veroorzaken genoeg benadrukken dat je haar uitvalt. De gemeenschappelijke spanning die we ervaren op een dagelijkse basis zal niet onze haren uitvallen. In feite, kan wat stress zelfs verhoging van de productie van haar.

Oke, ik kon gaan en op over haaruitval mythen en niet opraken van de dingen om over te praten. Mijn punt is dit. De meeste van de feiten die we denken te weten over haar verlies zijn eigenlijk haaruitval mythen. Als u last heeft van haaruitval, raadpleeg dan uw arts. Uw arts zal kunnen geven u een feitelijke reden voor uw haaruitval en u adviseren over welke soorten behandelingen zou werken in uw specifieke geval.

Niet verrassend, haaruitval mythen zijn meer bekend dan haaruitval feiten. Omdat haaruitval is een dergelijk gemeenschappelijk en ongewenst conditie, is het publiek overspoeld met haarverlies mythen om de verkoop van haarverlies te voorkomen producten te promoten. Veel bedrijven hebben sprong op de bandwagon haaruitval als gevolg van onze eigen verlangens om enorme haaruitval uit ons leven weg te nemen, niet aan de onbeperkte hoeveelheid geld dat wij (het publiek) zijn bereid om te besteden aan deze zoektocht te vermelden. Dit maakt de haaruitval markt rijp is voor het voortduren van mythen dat zal de omzet te verhogen. Maar voor het grootste deel, ze zijn alleen dat, mythen.

Enkele van de meest voorkomende haaruitval mythen zijn als volgt: mannelijke kaalheid komt van de kant van de moeder van het gezin en slaat een generatie. Niet waar. Er is niet een enkel gen dat kaalheid veroorzaakt. De meeste onderzoeken zijn van mening dat MPB is een gevolg van verschillende genen geërfd van beide ouders, in interactie met elkaar om haaruitval veroorzaken.

Haaruitval mythe # 2: kaalheid treft alleen mannen. Vraag het maar aan vrouwen die lijden aan kaalheid, het is niet waar. In feite, haaruitval is net zo vaak voor bij vrouwen als in mannen, maar meestal gebeurt in een minder virulente vorm en is makkelijker te verbergen. Ook vrouwen het haar heeft de neiging om uit te dun over het gehele hoofdhuid, terwijl mannen het haar dunner in patches en op het voorhoofd.

Haaruitval mythe # 3: Slechte bloedtoevoer naar de hoofdhuid veroorzaakt haaruitval. Dit is een misvatting dat is bestendigd door de bedrijven die haaruitval producten voor de jaren. Vraag een dermatoloog en ze zullen u vertellen, kale hoofdhuid hebben net zo veel bloed stromen als hoofdhuid vol met haar. Het is vanwege deze bloedtoevoer naar de kale hoofdhuid dat het haar transplantatie zo goed werken.

Haaruitval mythe # 4: Als u nog niet verloren je haar met 40, bent u niet gaat. Nogmaals, niet waar. Leeftijd heeft er niets mee te maken. Als je genetisch voorbestemd zijn om je haar los, ga je. Gewoon dankbaar zijn die u hebt gemaakt naar 40 met je haar nog steeds intact.

Haaruitval mythe # 5: Stress maakt je haar uitvallen. Oke, in een deel, dit waar is, maar het duurt een zeer traumatische gebeurtenis te veroorzaken genoeg benadrukken dat je haar uitvalt. De gemeenschappelijke spanning die we ervaren op een dagelijkse basis zal niet onze haren uitvallen. In feite, kan wat stress zelfs verhoging van de productie van haar.

Oke, ik kon gaan en op over haaruitval mythen en niet opraken van de dingen om over te praten. Mijn punt is dit. De meeste van de feiten die we denken te weten over haar verlies zijn eigenlijk haaruitval mythen. Als u last heeft van haaruitval, raadpleeg dan uw arts. Uw arts zal kunnen geven u een feitelijke reden voor uw haaruitval en u adviseren over welke soorten behandelingen zou werken in uw specifieke geval.

reade more... Résuméabuiyad

Hepatitis (leverontsteking)

Sommige soorten hepatitis geven een griepachtig beeld en verdwijnen weer, andere veroorzaken een chronische leveraandoening met soms levensbedreigende complicaties. Hepatitis wordt doorgaans veroorzaakt door een infectie met één van de hepatitisvirussen. Deze organismen bestoken de lever, vermenigvuldigen zich, veroorzaken een ontsteking en richten potentiële schade aan. Ook andere infecties, medicatie, blootstelling aan giftige chemicaliën, stoornissen van het immuunsysteem en jarenlang alcoholmisbruik kunnen dit doen. De lever is een onmisbaar orgaan dat  afvalstoffen uit het lichaam verwijdert en de spijsvertering bevordert. De lever scheidt gal uit (een gele, vetverterende substantie). Als de lever ontstoken raakt, hoopt de gal zich op en ontstaat geelzucht, waarbij huid en ogen een gelige tint krijgen. De symptomen kunnen zijn moeheid, koorts misselijkheid, jeuk en een zeurende buikpijn rechts (waar de lever zit). De ziekte kan kortdurend (acuut) of blijvend (chronisch) zijn.Acute hepatitis wordt meestal veroorzaakt door het hepatitis-A-virus. Het verspreidt zich via besmet voedsel of water en kan de patiënt een aantal weken flink ziek maken, maar verdwijnt doorgaans zonder verdere complicaties. Hepatitis-B-virus wordt aangetroffen in lichaamsvocht als bloed, zaad en moedermelk. Het kan onder meer door geslachtsgemeenschap, besmette injectienaalden en via borstvoeding worden overgebracht. Sommige mensen die met het hepatitis-B-virus besmet zijn, worden chronisch ziek. Slechts 5 % van de mensen die met het hepatitis-C-virus worden besmet, worden merkbaar ziek. Het wordt via bloedcontact verspreid. Bij ongeveer 75 % van de mensen met hepatitis-C is de infectie chronisch. Wereldwijd lijden miljoenen mensen aan hepatitis-B en hepatitis-C, vele duizende mensen dragen zelfs verschillende hepatitisvirussen bij zich. De meeste mensen zijn jaregn geleden geïnfecteerd. Men kan hepatitis-B en hepatitis-C jarenlang ongemerkt bij zich dragen. Veel mensen die chronisch besmet zijn, krijgen nooit leverproblemen. Wat kan helpen tegen leverontsteking: Artisjok (meer info) Bupleurum (meer info) Chrysantellum (meer info) Geelwortel (meer info) Kalmegh (meer info) Kudzu (meer info) LIV 52 (meer info) Mariadistel (meer info) Paardenbloem (meer info) Padma basic (meer info) Picrorhiza (meer info) Schisandra (meer info)

Leverziekten

Sommige soorten hepatitis geven een griepachtig beeld en verdwijnen weer, andere veroorzaken een chronische leveraandoening met soms levensbedreigende complicaties. Hepatitis wordt doorgaans veroorzaakt door een infectie met één van de hepatitisvirussen. Deze organismen bestoken de lever, vermenigvuldigen zich, veroorzaken een ontsteking en richten potentiële schade aan. Ook andere infecties, medicatie, blootstelling aan giftige chemicaliën, stoornissen van het immuunsysteem en jarenlang alcoholmisbruik kunnen dit doen. De lever is een onmisbaar orgaan dat  afvalstoffen uit het lichaam verwijdert en de spijsvertering bevordert. De lever scheidt gal uit (een gele, vetverterende substantie). Als de lever ontstoken raakt, hoopt de gal zich op en ontstaat geelzucht, waarbij huid en ogen een gelige tint krijgen. De symptomen kunnen zijn moeheid, koorts misselijkheid, jeuk en een zeurende buikpijn rechts (waar de lever zit). De ziekte kan kortdurend (acuut) of blijvend (chronisch) zijn.Acute hepatitis wordt meestal veroorzaakt door het hepatitis-A-virus. Het verspreidt zich via besmet voedsel of water en kan de patiënt een aantal weken flink ziek maken, maar verdwijnt doorgaans zonder verdere complicaties. Hepatitis-B-virus wordt aangetroffen in lichaamsvocht als bloed, zaad en moedermelk. Het kan onder meer door geslachtsgemeenschap, besmette injectienaalden en via borstvoeding worden overgebracht. Sommige mensen die met het hepatitis-B-virus besmet zijn, worden chronisch ziek. Slechts 5 % van de mensen die met het hepatitis-C-virus worden besmet, worden merkbaar ziek. Het wordt via bloedcontact verspreid. Bij ongeveer 75 % van de mensen met hepatitis-C is de infectie chronisch. Wereldwijd lijden miljoenen mensen aan hepatitis-B en hepatitis-C, vele duizende mensen dragen zelfs verschillende hepatitisvirussen bij zich. De meeste mensen zijn jaregn geleden geïnfecteerd. Men kan hepatitis-B en hepatitis-C jarenlang ongemerkt bij zich dragen. Veel mensen die chronisch besmet zijn, krijgen nooit leverproblemen. Wat kan helpen tegen leverontsteking: Artisjok (meer info) Bupleurum (meer info) Chrysantellum (meer info) Geelwortel (meer info) Kalmegh (meer info) Kudzu (meer info) LIV 52 (meer info) Mariadistel (meer info) Paardenbloem (meer info) Padma basic (meer info) Picrorhiza (meer info) Schisandra (meer info)

Leverziekten

reade more... Résuméabuiyad

Hartritmestoornissen (boezemfibrilleren)

Een gezond hart slaat tussen de 60 en 90 x per minuut. Bij een snellere, langzamere of onregelmatige hartslag wordt gesproken over hartritmestoornissen. Deze kunnen verschillen en variëren van sporadische, onschuldige hartkloppingen tot een acuut levensbedreigende hartblokkade of fladderen. Het scala aan mogelijke oorzaken is groot. Hartritmestoornissen zijn geen op zichzelf staande aandoening, maar het gevolg van verschillende onderliggende ziekten. Deze kunnen de hartspier zelf betreffen, maar ook de schildklier of de elektrolytenhuishouding. Ook nerveuze invloeden spelen een grote rol, vooral psychosociale stress. Wie herhaaldelijk last heeft van hartkloppingen, onregelmatige hartslag of vorm van hartblokkeren moet een deskundige raadplegen. Wat kan helpen bij hartritmestoornissen: Brem (meer info) Hartgespan (meer info) Magnesium (meer info) Maretak (meer info) Meidoorn (meer info) Passiebloem (meer info) Zwarte netel (meer info)

Een gezond hart slaat tussen de 60 en 90 x per minuut. Bij een snellere, langzamere of onregelmatige hartslag wordt gesproken over hartritmestoornissen. Deze kunnen verschillen en variëren van sporadische, onschuldige hartkloppingen tot een acuut levensbedreigende hartblokkade of fladderen. Het scala aan mogelijke oorzaken is groot. Hartritmestoornissen zijn geen op zichzelf staande aandoening, maar het gevolg van verschillende onderliggende ziekten. Deze kunnen de hartspier zelf betreffen, maar ook de schildklier of de elektrolytenhuishouding. Ook nerveuze invloeden spelen een grote rol, vooral psychosociale stress. Wie herhaaldelijk last heeft van hartkloppingen, onregelmatige hartslag of vorm van hartblokkeren moet een deskundige raadplegen. Wat kan helpen bij hartritmestoornissen: Brem (meer info) Hartgespan (meer info) Magnesium (meer info) Maretak (meer info) Meidoorn (meer info) Passiebloem (meer info) Zwarte netel (meer info)

reade more... Résuméabuiyad

Glaucoom

Glaucoom is een ziekte die de gezichtszenuw aantast en op de duur vernietigt door een verhoging van de oogbaldruk. Een normaal oog bevat een vloeistof (kamerwater), die als taak heeft de druk binnen in de oogbol te regelen (oogdruk) en die tevens de verschillende oogstructuren voedt en hun afvalstoffen verwijdert. Dit kamerwater stroomt traag tussen iris en lens door naar de voorste oogkamer (het deel tussen hoornvlies en de ooglens) via de pupil, en wordt daarna afgevoerd in de kamerhoek (de overgang van hoornvlies naar iris), ten slotte passeert het door een soort filter (trabeculum), een doorschijnend weefsel dat de kamerhoek bekleedt, en uiteindelijk vindt drainage plaats naar de aders van het hoornvlies (oogwit). In geval van glaucoom stijgt de oogdruk abnormaal, door een ophoping van het kamerwater. Deze aandoening kan ontstaan zonder enige bijzondere oorzaak of voortvloeien uit sommige ziekten. Glaucoom moet onmiddellijk worden behandeld, terwijl de constant aanwezige verhoogde druk dagelijks met oogdruppels verlaagd moet worden. Wanneer glaucoom niet wordt behandeld kan dit leiden tot een wijziging in het gezichtsveld en blindheid. Wat kan helpen bij glaucoom: Blauwe bosbes (meer info) Coleus (meer info)

Glaucoom

Glaucoom is een ziekte die de gezichtszenuw aantast en op de duur vernietigt door een verhoging van de oogbaldruk. Een normaal oog bevat een vloeistof (kamerwater), die als taak heeft de druk binnen in de oogbol te regelen (oogdruk) en die tevens de verschillende oogstructuren voedt en hun afvalstoffen verwijdert. Dit kamerwater stroomt traag tussen iris en lens door naar de voorste oogkamer (het deel tussen hoornvlies en de ooglens) via de pupil, en wordt daarna afgevoerd in de kamerhoek (de overgang van hoornvlies naar iris), ten slotte passeert het door een soort filter (trabeculum), een doorschijnend weefsel dat de kamerhoek bekleedt, en uiteindelijk vindt drainage plaats naar de aders van het hoornvlies (oogwit). In geval van glaucoom stijgt de oogdruk abnormaal, door een ophoping van het kamerwater. Deze aandoening kan ontstaan zonder enige bijzondere oorzaak of voortvloeien uit sommige ziekten. Glaucoom moet onmiddellijk worden behandeld, terwijl de constant aanwezige verhoogde druk dagelijks met oogdruppels verlaagd moet worden. Wanneer glaucoom niet wordt behandeld kan dit leiden tot een wijziging in het gezichtsveld en blindheid. Wat kan helpen bij glaucoom: Blauwe bosbes (meer info) Coleus (meer info)

Glaucoom

reade more... Résuméabuiyad

Broos haar (slechte conditie)

De toestand van haar en hoofdhuid weerspiegelt het algemeen welzijn van lichaam en geest. Bijna elke ziekte kan leiden tot futloos, dof haar. Gebrek aan vitaminen/mineralen kunnen haarproblemen veroorzaken, mits bij gebrek aan vitaminen/mineralen het lichaam de prioriteit legt bij de functie die het meest nood hebben aan vitamine/mineralen, het haar komt meestal op de laatste plaats. Wat kan helpen bij broos, dof haar: Biotine (meer info) Haar totaal balans (meer info) Silicium (meer info)

De toestand van haar en hoofdhuid weerspiegelt het algemeen welzijn van lichaam en geest. Bijna elke ziekte kan leiden tot futloos, dof haar. Gebrek aan vitaminen/mineralen kunnen haarproblemen veroorzaken, mits bij gebrek aan vitaminen/mineralen het lichaam de prioriteit legt bij de functie die het meest nood hebben aan vitamine/mineralen, het haar komt meestal op de laatste plaats. Wat kan helpen bij broos, dof haar: Biotine (meer info) Haar totaal balans (meer info) Silicium (meer info)

reade more... Résuméabuiyad

Luizen (hoofdluizen)

Luizen zijn kleine parasieten die voor het blote oog zichtbaar zijn en die zich in de haren nestelen en zich met bloed voeden. Luizen gaan gemakkelijk over van het ene kind op het andere. De luis is een parasiet die lijkt op een klein grijsachtig spinnetje; het is ongeveer 3 mm lang. Luizen zijn dol op bloed en zetten zich vast op de schedel waar ze zich zeer snel vermenigvuldigen. Het kind is hiervan de dupe. Eenvoudige preventieve maatregelen kunnen helpen om het kind hiertegen te beschermen. Luizen leven aan de oppervlakte van de huid, op de hoofdhuid. Om te kunnen leven, moeten ze bloed zuigen. Ze planten zich zeer snel voort: een vrouwtjesluis, dat groter is dan het mannetje, legt ongeveer 10 eieren (of neten) per dag. Deze neten hechten zich aan de haarwortels en groeien. Binnen de week zijn ze volwassen en in staat om op hun beurt eieren te leggen. Elke luis kan verschillende weken leven. Het belangrijkste symptoom dat de aanwezigheid van luizen verraadt, is jeuk en dan voornamelijk op de nek en achter de oren. Op de plaats van de beet is de huid rood, omgeven door een kleine rozig ringetje. Het kind krabt voortdurend het hoofd, vaak tot bloedens toe. Wat kan helpen tegen luizen: Klimop (meer info) Neemboom (meer info)

Luizen zijn kleine parasieten die voor het blote oog zichtbaar zijn en die zich in de haren nestelen en zich met bloed voeden. Luizen gaan gemakkelijk over van het ene kind op het andere. De luis is een parasiet die lijkt op een klein grijsachtig spinnetje; het is ongeveer 3 mm lang. Luizen zijn dol op bloed en zetten zich vast op de schedel waar ze zich zeer snel vermenigvuldigen. Het kind is hiervan de dupe. Eenvoudige preventieve maatregelen kunnen helpen om het kind hiertegen te beschermen. Luizen leven aan de oppervlakte van de huid, op de hoofdhuid. Om te kunnen leven, moeten ze bloed zuigen. Ze planten zich zeer snel voort: een vrouwtjesluis, dat groter is dan het mannetje, legt ongeveer 10 eieren (of neten) per dag. Deze neten hechten zich aan de haarwortels en groeien. Binnen de week zijn ze volwassen en in staat om op hun beurt eieren te leggen. Elke luis kan verschillende weken leven. Het belangrijkste symptoom dat de aanwezigheid van luizen verraadt, is jeuk en dan voornamelijk op de nek en achter de oren. Op de plaats van de beet is de huid rood, omgeven door een kleine rozig ringetje. Het kind krabt voortdurend het hoofd, vaak tot bloedens toe. Wat kan helpen tegen luizen: Klimop (meer info) Neemboom (meer info)

reade more... Résuméabuiyad

Roos (haar)

Bij roos is het mogelijk dat de talgklieren in de hoofdhuid te veel of juist te weinig talg aanmaken. Roos is het gevolg van een schimmelinfectie, de schimmel gedijt goed in het mengsel van talg en dode huidcellen. Een paar huidziektes die kunnen lijken op roos zijn: Dermatitis en Psoriasis. Roos wordt veroorzaakt door een schimmel (Pityrosporum ovale). Bij een normale organisme staat veroorzaakt het geen problemen. Maar als de huid in PH-balans is in het behaarde deel van het hoofd gebroken is begint de schimmel zich sneller te kweken. De meest waarschijnlijke oorzaken zijn verhoogd bij de vet afscheiding door het organisme, hormonale veranderingen, stress, andere slechte omstandigheden van het zenuwstelsel, of als het immuunsysteem is onderdrukt. Ook overgevoeligheid van de schimmel zelf kan een oorzaak zijn of een erfelijke gevoeligheid voor roos. In zeldzame gevallen kan roos zelfs een oorzaak zijn van een allergische reactie op een aantal chemische stoffen in haargels, haarlak, haar oliën of andere haarproducten. Roos is een huidziekte waarbij de hoofdhuid ontstoken is en gaat gepaard met extreme schilfering van kleine stukjes van de hoofdhuid. Roos komt zelden voor bij kinderen en begint vaak in de pubertijd. Bij iemand die last heeft van roos komen er teveel haarcellen dan normaal. Er komen evenveel cellen in 7  dagen als er normaal in 25-28 dagen worden aangemaakt. Haarklachten kunnen een gevolg zijn van een tekort aan vitaminen en mineralen. Een tekort aan vitamine B-complex wordt met roos en kaalheid in verband gebracht, terwijl het ontbreken van ijzer het haar dof en broos kan maken. Een schilferige hoofdhuid is meestal een neveneffect van stress, gebrek aan huidsmeer, agressieve shampoos, seizoensveranderingen of een allergie. Wat kan helpen bij roos: Aloë vera (meer info) Brandnetel (meer info) Grote klit (meer info) IJzer (meer info) Lijnzaad (meer info) Rozemarijn (meer info) Vitamine B-complex (meer info) Vitamine B balans (meer info)

Bij roos is het mogelijk dat de talgklieren in de hoofdhuid te veel of juist te weinig talg aanmaken. Roos is het gevolg van een schimmelinfectie, de schimmel gedijt goed in het mengsel van talg en dode huidcellen. Een paar huidziektes die kunnen lijken op roos zijn: Dermatitis en Psoriasis. Roos wordt veroorzaakt door een schimmel (Pityrosporum ovale). Bij een normale organisme staat veroorzaakt het geen problemen. Maar als de huid in PH-balans is in het behaarde deel van het hoofd gebroken is begint de schimmel zich sneller te kweken. De meest waarschijnlijke oorzaken zijn verhoogd bij de vet afscheiding door het organisme, hormonale veranderingen, stress, andere slechte omstandigheden van het zenuwstelsel, of als het immuunsysteem is onderdrukt. Ook overgevoeligheid van de schimmel zelf kan een oorzaak zijn of een erfelijke gevoeligheid voor roos. In zeldzame gevallen kan roos zelfs een oorzaak zijn van een allergische reactie op een aantal chemische stoffen in haargels, haarlak, haar oliën of andere haarproducten. Roos is een huidziekte waarbij de hoofdhuid ontstoken is en gaat gepaard met extreme schilfering van kleine stukjes van de hoofdhuid. Roos komt zelden voor bij kinderen en begint vaak in de pubertijd. Bij iemand die last heeft van roos komen er teveel haarcellen dan normaal. Er komen evenveel cellen in 7  dagen als er normaal in 25-28 dagen worden aangemaakt. Haarklachten kunnen een gevolg zijn van een tekort aan vitaminen en mineralen. Een tekort aan vitamine B-complex wordt met roos en kaalheid in verband gebracht, terwijl het ontbreken van ijzer het haar dof en broos kan maken. Een schilferige hoofdhuid is meestal een neveneffect van stress, gebrek aan huidsmeer, agressieve shampoos, seizoensveranderingen of een allergie. Wat kan helpen bij roos: Aloë vera (meer info) Brandnetel (meer info) Grote klit (meer info) IJzer (meer info) Lijnzaad (meer info) Rozemarijn (meer info) Vitamine B-complex (meer info) Vitamine B balans (meer info)

reade more... Résuméabuiyad

Vet haar

Vet op het haar is eigenlijk een bescherming van het haar en de hoofdhuid. Maar wanneer de klieren in de hoofdhuid te veel huidsmeer afscheiden, ontstaat vet haar. Het beschermt het haar en de hoofdhuid tegen schadelijke gevolgen van buitenaf. Het talgvet wordt aangemaakt door de talgkliertjes. Dit vet komt terecht in het haarzakje waar het langs de haar naar de hoofdhuid gaat. Op de hoofdhuid vermengt dit vet zich met aanwezige stoffen op de hoofdhuid, zoals transpiratievocht. Door de vermenging van talgvetten en hoofdhuidvetten kan een onaangename geur ontstaan. Door het haar te kammen, te borstelen of er met de vingers doorheen te strijken, worden die vetten over het gehele haar verspreid. Het talgvet kan zich op 3 plaatsten bevinden, namelijk in het haarzakje, op de hoofdhuid en op het haar. De hoeveelheid talgvet dat in het haarzakje vrijkomt, wordt niet beïnvloed door zaken als haarstijl, dieet, het soort shampoo of het haar teveel te wassen, wel door warmte, (te) heet föhnen, saunabezoek, enz, ... Dit geldt ook voor het uitscheiden van het talgvet over de hoofdhuid. Het veelvuldig kammen, borstelen en met de handen door het haar strijken zorgt er juist voor dat het vet van de hoofdhuid over het haar wordt verdeeld. Bij vet haar is het aan te raden dit zo min mogelijk te doen. U kunt vet haar net zo vaak wassen als u wenst, maar probeer de hoofdhuid te ontzien. Wat kan helpen bij vet haar: Brandnetel (meer info) Grote klit (meer info) Lavendel (meer info)

Vet op het haar is eigenlijk een bescherming van het haar en de hoofdhuid. Maar wanneer de klieren in de hoofdhuid te veel huidsmeer afscheiden, ontstaat vet haar. Het beschermt het haar en de hoofdhuid tegen schadelijke gevolgen van buitenaf. Het talgvet wordt aangemaakt door de talgkliertjes. Dit vet komt terecht in het haarzakje waar het langs de haar naar de hoofdhuid gaat. Op de hoofdhuid vermengt dit vet zich met aanwezige stoffen op de hoofdhuid, zoals transpiratievocht. Door de vermenging van talgvetten en hoofdhuidvetten kan een onaangename geur ontstaan. Door het haar te kammen, te borstelen of er met de vingers doorheen te strijken, worden die vetten over het gehele haar verspreid. Het talgvet kan zich op 3 plaatsten bevinden, namelijk in het haarzakje, op de hoofdhuid en op het haar. De hoeveelheid talgvet dat in het haarzakje vrijkomt, wordt niet beïnvloed door zaken als haarstijl, dieet, het soort shampoo of het haar teveel te wassen, wel door warmte, (te) heet föhnen, saunabezoek, enz, ... Dit geldt ook voor het uitscheiden van het talgvet over de hoofdhuid. Het veelvuldig kammen, borstelen en met de handen door het haar strijken zorgt er juist voor dat het vet van de hoofdhuid over het haar wordt verdeeld. Bij vet haar is het aan te raden dit zo min mogelijk te doen. U kunt vet haar net zo vaak wassen als u wenst, maar probeer de hoofdhuid te ontzien. Wat kan helpen bij vet haar: Brandnetel (meer info) Grote klit (meer info) Lavendel (meer info)

reade more... Résuméabuiyad

Koude handen en voeten (winterhanden, wintervoeten)

Veel mensen hebben last van koude handen, voeten en tenen. Het komt zowel bij oudere als bij jonge mensen voor. Er wordt ook wel gesproken over  winterhanden en wintervoeten maar het is niet zo dat er alleen in de wintermaanden geklaagd wordt over koude handen en voeten. Een gebrekkige bloedsomloop is vaak de oorzaak voor koude handen en voeten. Koude handen en voeten zijn niet gemakkelijk te duiden, het heeft zeker te maken met een verslechterde bloedcirculatie. Vernauwing van de haarvaten; een verminderde functie van het hart; het dragen  van knellende, nauwe schoenen en te lang (in dezelfde houding) zitten of staan;  last hebben van zweetvoeten; ziekten zoals aderverkalking, artritis, diabetes, reuma, het syndroom van Raynaud en roken kunnen allen bijdragen tot koude handen en voeten. Hormonen spelen ook een rol, daarom hebben vrouwen over het algemeen vaker last van koude voeten dan mannen. Winterhanden en voeten zijn niet hetzelfde als het hebben van koude handen en voeten. Bij echte winterhanden en voeten is er vaak sprake van, pijnlijke, rode bultjes aan de voeten die ontstaan doordat de bloedvaten zich slecht aanpassen aan de temperatuurschommelingen die optreden door het verschil tussen  binnen- en buitentemperaturen. Er veelal sprake van jeuk. Wat kan helpen bij koude handen en voeten: Blauwe bosbes (meer info) Gember (meer info) Ginkgo biloba (meer info) Knoflook (meer info) OPC (meer info) Padma basic (meer info) Quercitine (meer info)

Veel mensen hebben last van koude handen, voeten en tenen. Het komt zowel bij oudere als bij jonge mensen voor. Er wordt ook wel gesproken over  winterhanden en wintervoeten maar het is niet zo dat er alleen in de wintermaanden geklaagd wordt over koude handen en voeten. Een gebrekkige bloedsomloop is vaak de oorzaak voor koude handen en voeten. Koude handen en voeten zijn niet gemakkelijk te duiden, het heeft zeker te maken met een verslechterde bloedcirculatie. Vernauwing van de haarvaten; een verminderde functie van het hart; het dragen  van knellende, nauwe schoenen en te lang (in dezelfde houding) zitten of staan;  last hebben van zweetvoeten; ziekten zoals aderverkalking, artritis, diabetes, reuma, het syndroom van Raynaud en roken kunnen allen bijdragen tot koude handen en voeten. Hormonen spelen ook een rol, daarom hebben vrouwen over het algemeen vaker last van koude voeten dan mannen. Winterhanden en voeten zijn niet hetzelfde als het hebben van koude handen en voeten. Bij echte winterhanden en voeten is er vaak sprake van, pijnlijke, rode bultjes aan de voeten die ontstaan doordat de bloedvaten zich slecht aanpassen aan de temperatuurschommelingen die optreden door het verschil tussen  binnen- en buitentemperaturen. Er veelal sprake van jeuk. Wat kan helpen bij koude handen en voeten: Blauwe bosbes (meer info) Gember (meer info) Ginkgo biloba (meer info) Knoflook (meer info) OPC (meer info) Padma basic (meer info) Quercitine (meer info)

reade more... Résuméabuiyad

Hartfalen hartinsufficiëntie hartzwakte

Ademnood en hartjagen zijn tekenen van hartinsufficiëntie (hartspierzwakte). De linkszijdige hartzwakte gaat vaak gepaard met een sterke hoestprikkel, de rechtszijdige met ophoping van water in het weefsel, die zich voordoet in de vorm van bulten, meestal op de voeten en de onderbenen. De ziekte wordt naargelang de ernst onderverdeeld in 4 stadia. Lichte hartinsufficiëntie in stadium 1 kan alleen worden geconstateerd door een deskundige. Vaak heeft de patiënt in dit stadium nog geen klachten. In stadium 2 worden de symptomen pas merkbaar bij flinke belasting. In stadium 3 al bij geringe belasting en in stadium 4, is elke belasting onmogelijk, de klachten doen zich in dit stadium al voor in rust. De mogelijke oorzaken voor hartzwakte zijn velerlei van aard: chronische, vooral ongelijkmatige arbeidsbelasting, hoge bloeddruk, zuurstofgebrek in de hartspier, een aangeboren hartafwijking, ontstekingen door virussen of bacteriën, alcoholgebruik, medicijnen, drugs of andere gifstoffen kunnen het hart dermate verzwakken dat het niet meer in staat is het bloed dat de aders aanvoeren, volledig in de slagaders te pompen. Het gevolg is dat het organisme niet meer in voldoende mate zuurstofrijk bloed krijgt. Wat kan helpen bij milde vormen van hartzwakte: Astragalus (meer info) Meidoorn (meer info)

Zorgboek hartfalen

Ademnood en hartjagen zijn tekenen van hartinsufficiëntie (hartspierzwakte). De linkszijdige hartzwakte gaat vaak gepaard met een sterke hoestprikkel, de rechtszijdige met ophoping van water in het weefsel, die zich voordoet in de vorm van bulten, meestal op de voeten en de onderbenen. De ziekte wordt naargelang de ernst onderverdeeld in 4 stadia. Lichte hartinsufficiëntie in stadium 1 kan alleen worden geconstateerd door een deskundige. Vaak heeft de patiënt in dit stadium nog geen klachten. In stadium 2 worden de symptomen pas merkbaar bij flinke belasting. In stadium 3 al bij geringe belasting en in stadium 4, is elke belasting onmogelijk, de klachten doen zich in dit stadium al voor in rust. De mogelijke oorzaken voor hartzwakte zijn velerlei van aard: chronische, vooral ongelijkmatige arbeidsbelasting, hoge bloeddruk, zuurstofgebrek in de hartspier, een aangeboren hartafwijking, ontstekingen door virussen of bacteriën, alcoholgebruik, medicijnen, drugs of andere gifstoffen kunnen het hart dermate verzwakken dat het niet meer in staat is het bloed dat de aders aanvoeren, volledig in de slagaders te pompen. Het gevolg is dat het organisme niet meer in voldoende mate zuurstofrijk bloed krijgt. Wat kan helpen bij milde vormen van hartzwakte: Astragalus (meer info) Meidoorn (meer info)

Zorgboek hartfalen

reade more... Résuméabuiyad

Hartaanval (hartinfarct)

Een hartinfarct (hartcrisis) treft vooral mannen rond de leeftijd van 60 jaar. Indien het tijdig wordt opgespoord en behandeld, zal het in de meeste gevallen gunstig evolueren. Een infarct is de vernietiging van een min of meer belangrijk deel van een weefsel, veroorzaakt door het plotseling wegvallen van de bloedvoorziening van dit weefsel. Een infarct van de hartspier wordt veroorzaakt door het blokkeren van één van de kransslagaders (die de hartspier normaal van bloed voorzien). Ze leidt tot de vernietiging van een deel van het hart. Een hartaanval is te wijten aan het blokkeren van een kransslagader. Het deel van de hartspier dat door deze slagader van bloed voorzien wordt, houdt dan op met samentrekken. Deze ziekte wordt meestal veroorzaakt door een bloedklonter die zich vormt tegenover een atheroomplak (plak cholesterol) die de ader al gedeeltelijk vernauwd: de bloedklonter vervolledigt de afsluiting waardoor het bloed helemaal niet meer door kan stromen. 2 x meer mannen dan vrouwen krijgen een hartinfarct; mensen die roken, diabetici, personen met een hoge bloeddruk en/of een hoog cholesterolgehalte, mensen die een zittend leven leiden, lopen ook meer risico. Wat kan helpen ter preventie tegen een hartaanval: Daslook (meer info) Duizendblad (meer info) EDTA (meer info) Granaatappel (meer info) Knoflook (meer info) L-carnitine (meer info) Lijnzaadolie (meer info) Meidoorn (meer info) Omega-3 (meer info) Padma basic (meer info) Rode klaver (meer info) Soja (meer info)

Een hartinfarct (hartcrisis) treft vooral mannen rond de leeftijd van 60 jaar. Indien het tijdig wordt opgespoord en behandeld, zal het in de meeste gevallen gunstig evolueren. Een infarct is de vernietiging van een min of meer belangrijk deel van een weefsel, veroorzaakt door het plotseling wegvallen van de bloedvoorziening van dit weefsel. Een infarct van de hartspier wordt veroorzaakt door het blokkeren van één van de kransslagaders (die de hartspier normaal van bloed voorzien). Ze leidt tot de vernietiging van een deel van het hart. Een hartaanval is te wijten aan het blokkeren van een kransslagader. Het deel van de hartspier dat door deze slagader van bloed voorzien wordt, houdt dan op met samentrekken. Deze ziekte wordt meestal veroorzaakt door een bloedklonter die zich vormt tegenover een atheroomplak (plak cholesterol) die de ader al gedeeltelijk vernauwd: de bloedklonter vervolledigt de afsluiting waardoor het bloed helemaal niet meer door kan stromen. 2 x meer mannen dan vrouwen krijgen een hartinfarct; mensen die roken, diabetici, personen met een hoge bloeddruk en/of een hoog cholesterolgehalte, mensen die een zittend leven leiden, lopen ook meer risico. Wat kan helpen ter preventie tegen een hartaanval: Daslook (meer info) Duizendblad (meer info) EDTA (meer info) Granaatappel (meer info) Knoflook (meer info) L-carnitine (meer info) Lijnzaadolie (meer info) Meidoorn (meer info) Omega-3 (meer info) Padma basic (meer info) Rode klaver (meer info) Soja (meer info)

reade more... Résuméabuiyad

Helicobacter pylori

Helicobacter pylori is een bacterie dat leeft aan de oppervlakte van het slijmvlies in de maag. De bacterie nestelt er zich tijdens de kinderjaren en verblijft er gedurende lange tijd. Bij sommige mensen kan de bacterie een infectie veroorzaken die het ontstaan van een zweer bevordert. Helicobacter pylori speelt een belangrijke rol bij een maagzweer. Jongeren worden minder door deze aandoening getroffen dan oudere personen, wat waarschijnlijk een gevolg is van de vooruitgang van de hygiëne. Wat kan helpen tegen helicobacter pylon: Aardappelsap (meer info) Broccoli (meer info) Kamille (meer info) Kaneel (meer info) Kruidnagel (meer info) Probiotica (meer info) Zoethout (meer info)

- - - - -

Helicobacter pylori is een bacterie dat leeft aan de oppervlakte van het slijmvlies in de maag. De bacterie nestelt er zich tijdens de kinderjaren en verblijft er gedurende lange tijd. Bij sommige mensen kan de bacterie een infectie veroorzaken die het ontstaan van een zweer bevordert. Helicobacter pylori speelt een belangrijke rol bij een maagzweer. Jongeren worden minder door deze aandoening getroffen dan oudere personen, wat waarschijnlijk een gevolg is van de vooruitgang van de hygiëne. Wat kan helpen tegen helicobacter pylon: Aardappelsap (meer info) Broccoli (meer info) Kamille (meer info) Kaneel (meer info) Kruidnagel (meer info) Probiotica (meer info) Zoethout (meer info)

- - - - -

reade more... Résuméabuiyad

Geheugenproblemen (vergeetachtigheid)

Leeftijdsgebonden vergeetachtigheid is normaal. Maar bij het onthouden van dingen draait het om aandacht. Als u iets wilt onthouden, maar uw aandacht er niet bij hebt, zult u het vergeten, hoe goed u geheugen ook is. Bij aandacht draait het om motivatie. Vaak willen we dingen helemaal niet zo graag onthouden als we denken. Het kan zijn dat met de leeftijd die motivatie verandert, meer dan het geheugen zelf. Wat kunnen de oorzaken zijn van geheugenzwakte: een afnemende productie van neurotransmitters: chemische stoffen die signalen tussen de zenuwcellen (neuronen) in de hersenen doorgeven; bloedtoevoer in de hersenen neemt af: met wel 20 % tegen de tijd als men 70 jaar is; gebrekkige voeding, tekort aan slaap en/of lichaamsbeweging; hormoonverstoringen, medicijnencombinaties, bloeddrukproblemen en stress. Het is niet zorgelijk dat u vergeet waar u uw sleutels hebt gelaten, maar het wordt wel zorgelijk als u niet meer beseft waar die sleutels eigenlijk voor dienen. Wat kan helpen bij geheugenzwakte: Acetyl-L-carnitine (meer info) Astaxanthine (meer info) Bacopa (meer info) DHA (meer info) Dibencozide (meer info) DMAE (meer info) EPA (meer info) Ginkgo biloba (meer info) Lecithine granulaat (meer info) L-theanine (meer info) NADH (meer info) Krill olie (meer info) Omega-3 (meer info) Procaïne (meer info) Vinca minor (meer info) Vitamine B12 (meer info)

Breinbereik

Leeftijdsgebonden vergeetachtigheid is normaal. Maar bij het onthouden van dingen draait het om aandacht. Als u iets wilt onthouden, maar uw aandacht er niet bij hebt, zult u het vergeten, hoe goed u geheugen ook is. Bij aandacht draait het om motivatie. Vaak willen we dingen helemaal niet zo graag onthouden als we denken. Het kan zijn dat met de leeftijd die motivatie verandert, meer dan het geheugen zelf. Wat kunnen de oorzaken zijn van geheugenzwakte: een afnemende productie van neurotransmitters: chemische stoffen die signalen tussen de zenuwcellen (neuronen) in de hersenen doorgeven; bloedtoevoer in de hersenen neemt af: met wel 20 % tegen de tijd als men 70 jaar is; gebrekkige voeding, tekort aan slaap en/of lichaamsbeweging; hormoonverstoringen, medicijnencombinaties, bloeddrukproblemen en stress. Het is niet zorgelijk dat u vergeet waar u uw sleutels hebt gelaten, maar het wordt wel zorgelijk als u niet meer beseft waar die sleutels eigenlijk voor dienen. Wat kan helpen bij geheugenzwakte: Acetyl-L-carnitine (meer info) Astaxanthine (meer info) Bacopa (meer info) DHA (meer info) Dibencozide (meer info) DMAE (meer info) EPA (meer info) Ginkgo biloba (meer info) Lecithine granulaat (meer info) L-theanine (meer info) NADH (meer info) Krill olie (meer info) Omega-3 (meer info) Procaïne (meer info) Vinca minor (meer info) Vitamine B12 (meer info)

Breinbereik

reade more... Résuméabuiyad

Tandvleesontsteking (gingivitis)

Een infectie van het tandvlees wordt meestal veroorzaakt door slecht poetsen van de tanden. Hierdoor ontstaat een ophoping van tandplaque en tandsteen, waarin zich talrijke bacteriën nestelen., dit irriteert het tandvlees en gaat ontsteken. Tandvleesontsteking uit zich door een abnormale zwelling van het tandvlees, dat rood en erg gevoelig is. Het bloedt gemakkelijk, vooral tijdens het poetsen van de tanden. Als tandvleesontsteking niet wordt behandeld, leidt dat tot een ontsteking van de dieper gelegen weefsels die de tanden ondersteunen (het bot waarin de tand ingeplant staat). Het bot breekt geleidelijk af waardoor de tanden bloot komen te liggen. Wanneer het bot helemaal vernietigd is (paradentose), gaat dit gepaard met de terugtrekking van het tandvlees rond de tand. Parodontitis is de voornaamste oorzaak voor het verlies van tanden (tanduitval). Wat kan helpen bij tandvleesontsteking: Blauwe bosbes (meer info) Goudsbloem (meer info) Heemst (meer info) Kamille (meer info) Kruidnagel (meer info) Mirre (meer info) Padma basic (meer info) Ratanhia (meer info) Salie (meer info) Smalle weegbree (meer info) Spilanthes (meer info) Tea tree (meer info) Tormentil (meer info) Ubiquinol (meer info) Valkruid (meer info)

Een stralende lach

Een infectie van het tandvlees wordt meestal veroorzaakt door slecht poetsen van de tanden. Hierdoor ontstaat een ophoping van tandplaque en tandsteen, waarin zich talrijke bacteriën nestelen., dit irriteert het tandvlees en gaat ontsteken. Tandvleesontsteking uit zich door een abnormale zwelling van het tandvlees, dat rood en erg gevoelig is. Het bloedt gemakkelijk, vooral tijdens het poetsen van de tanden. Als tandvleesontsteking niet wordt behandeld, leidt dat tot een ontsteking van de dieper gelegen weefsels die de tanden ondersteunen (het bot waarin de tand ingeplant staat). Het bot breekt geleidelijk af waardoor de tanden bloot komen te liggen. Wanneer het bot helemaal vernietigd is (paradentose), gaat dit gepaard met de terugtrekking van het tandvlees rond de tand. Parodontitis is de voornaamste oorzaak voor het verlies van tanden (tanduitval). Wat kan helpen bij tandvleesontsteking: Blauwe bosbes (meer info) Goudsbloem (meer info) Heemst (meer info) Kamille (meer info) Kruidnagel (meer info) Mirre (meer info) Padma basic (meer info) Ratanhia (meer info) Salie (meer info) Smalle weegbree (meer info) Spilanthes (meer info) Tea tree (meer info) Tormentil (meer info) Ubiquinol (meer info) Valkruid (meer info)

Een stralende lach

reade more... Résuméabuiyad

Gastritis (maagslijmvliesontsteking)

Karakteristiek voor een acute gastritis zijn klachten in de bovenbuik, die op de eerste plaats worden veroorzaakt door medicijnen en alcohol. Typische symptomen zijn ook misselijkheid en gebrek aan eetlust. Door het weglaten van de factoren die de klachten veroorzaken, wordt de acute ontsteking meestal snel verholpen. Ernstiger is chronische gastritis, waarvoor 3 oorzaken mogelijk zijn: wordt veroorzaakt door antilichamen, waarbij de cellen die maagzuur produceren vernietigd worden (auto-immuunziekte). Daardoor verschuift het zure milieu in de maag naar een basisch milieu. Het gevolg daarvan is dat de hormonen die het maagzuur produceren (gastrinen) voortdurend worden afgegeven zonder dat er maagzuur kan worden geproduceerd. wordt veroorzaakt door de bacterie Helicobacter pylori. Het gaat hierbij om een bacterie die ammoniak aanmaakt uit ureum. Ammoniak is basisch en neutraliseert het maagzuur. De aanwezigheid van een specifiek eiwit in de cellen van de maagwand of de wand van de twaalfvingerige darm werkt in de hand dat deze bacterie zich aan de cellen ven het maagslijmvlies hecht. De overbrenging wordt direct gedaan door verontreinigde levensmiddelen of door overdracht van ontlasting naar de mond, bijvoorbeeld door onvoldoende hygiëne. Meestal is daarbij het achterste deel van de maag, dat grenst aan de twaalfvingerige darm, aangetast. Als de Helicobacter pylori zich in het maagslijmvlies nestelt, wordt een enzym (urease) afgegeven dat een basisch milieu in de maag brengt en daarmee de maagzuurproductie van slag brengt. Bovendien wordt het maagslijmvlies beschadigd. Met het klimmen van de jaren wordt het maagslijmvlies in toenemende mate met deze bacterie bedekt. Ongeveer 60% van de 60-jarigen is geïnfecteerd met Helicobacter pylori. Hierbij ontstaat echter niet in alle gevallen een maagslijmvliesontsteking. wordt veroorzaakt door giftige stoffen van uiteenlopende oorsprong. Daartoe behoren hoge alcoholconsumptie, slikken van medicijnen (zoals aspirine,...), maar ook het terugvloeien van gal en vocht uit de twaalfvingerige darm in de maag. Kenmerkende symptomen van dit type van gastritis zijn gebrek aan eetlust, een vol gevoel, onbestemde druk in de maagstreek, winderigheid en boeren. Wat kan helpen bij een maagslijmvliesontsteking: Aardappelsap (meer info) Broccoli (meer info) Heemst (meer info) Ijslands mos (meer info) Kamille (meer info) Lijnzaadolie (meer info) Pepermunt (meer info) Rode iep (meer info) Zoethout (meer info)

Karakteristiek voor een acute gastritis zijn klachten in de bovenbuik, die op de eerste plaats worden veroorzaakt door medicijnen en alcohol. Typische symptomen zijn ook misselijkheid en gebrek aan eetlust. Door het weglaten van de factoren die de klachten veroorzaken, wordt de acute ontsteking meestal snel verholpen. Ernstiger is chronische gastritis, waarvoor 3 oorzaken mogelijk zijn: wordt veroorzaakt door antilichamen, waarbij de cellen die maagzuur produceren vernietigd worden (auto-immuunziekte). Daardoor verschuift het zure milieu in de maag naar een basisch milieu. Het gevolg daarvan is dat de hormonen die het maagzuur produceren (gastrinen) voortdurend worden afgegeven zonder dat er maagzuur kan worden geproduceerd. wordt veroorzaakt door de bacterie Helicobacter pylori. Het gaat hierbij om een bacterie die ammoniak aanmaakt uit ureum. Ammoniak is basisch en neutraliseert het maagzuur. De aanwezigheid van een specifiek eiwit in de cellen van de maagwand of de wand van de twaalfvingerige darm werkt in de hand dat deze bacterie zich aan de cellen ven het maagslijmvlies hecht. De overbrenging wordt direct gedaan door verontreinigde levensmiddelen of door overdracht van ontlasting naar de mond, bijvoorbeeld door onvoldoende hygiëne. Meestal is daarbij het achterste deel van de maag, dat grenst aan de twaalfvingerige darm, aangetast. Als de Helicobacter pylori zich in het maagslijmvlies nestelt, wordt een enzym (urease) afgegeven dat een basisch milieu in de maag brengt en daarmee de maagzuurproductie van slag brengt. Bovendien wordt het maagslijmvlies beschadigd. Met het klimmen van de jaren wordt het maagslijmvlies in toenemende mate met deze bacterie bedekt. Ongeveer 60% van de 60-jarigen is geïnfecteerd met Helicobacter pylori. Hierbij ontstaat echter niet in alle gevallen een maagslijmvliesontsteking. wordt veroorzaakt door giftige stoffen van uiteenlopende oorsprong. Daartoe behoren hoge alcoholconsumptie, slikken van medicijnen (zoals aspirine,...), maar ook het terugvloeien van gal en vocht uit de twaalfvingerige darm in de maag. Kenmerkende symptomen van dit type van gastritis zijn gebrek aan eetlust, een vol gevoel, onbestemde druk in de maagstreek, winderigheid en boeren. Wat kan helpen bij een maagslijmvliesontsteking: Aardappelsap (meer info) Broccoli (meer info) Heemst (meer info) Ijslands mos (meer info) Kamille (meer info) Lijnzaadolie (meer info) Pepermunt (meer info) Rode iep (meer info) Zoethout (meer info)

reade more... Résuméabuiyad

Hiuspuuteri, Hair Powder

Hiuspuuteri on tukiaine, omalla tavallaan. Ravistele hiuksiin tai käsiin ja pöyhi hiukset asentoon. Hieman tahmainen tunne, mutta kyllä hiukset pöyhentyvät. Hentojenkin hiusten kanssa ihan ok, kunhan ei ihan hurjasti liiotellen laita päähänsä. Tuuheammissa hiuksistoissa tietenkin tulos on näyttävämpi. Kokeilla kannattaa silloin kun haluaa kokoa ja näköä menohiuksiinsa


Tässä muutama tuote esimerkiksi. Osiksen tuotteita voit ostaa vaikkapa verkkokaupasta ( http://www.hiuksille.fi/siteshop/item/-/id/104)  Biozel löytyy ihan päivittäistavarakaupan hyllystä.

Hiuspuuteri on tukiaine, omalla tavallaan. Ravistele hiuksiin tai käsiin ja pöyhi hiukset asentoon. Hieman tahmainen tunne, mutta kyllä hiukset pöyhentyvät. Hentojenkin hiusten kanssa ihan ok, kunhan ei ihan hurjasti liiotellen laita päähänsä. Tuuheammissa hiuksistoissa tietenkin tulos on näyttävämpi. Kokeilla kannattaa silloin kun haluaa kokoa ja näköä menohiuksiinsa


Tässä muutama tuote esimerkiksi. Osiksen tuotteita voit ostaa vaikkapa verkkokaupasta ( http://www.hiuksille.fi/siteshop/item/-/id/104)  Biozel löytyy ihan päivittäistavarakaupan hyllystä.

reade more... Résuméabuiyad

**Makrokuvaus, **lähikuvaus.

LÄHIKUVAUSTA , jota myöskin makrokuvaukseksi kutsutaan, esittelee blogissaan kiintoisasti Matti Valve.
http://www.kolumbus.fi/matti.valve/ T ämän hetken villitys taitaa ola pienten kohteiden kuvaus, ehkä siksi, koska se avaa aivan uusia näköaloja kameran omistajalle. Maisema on maisema, katsoi sitä naturalina, tai kuvana. Yllättäviä ilmiöitä taas näkyy lähikuvassa, kun sitä katselee tietokoneen näytöltä. Kiehtova maailma aukeaa eteen ruudun kautta,
http://www.docendo.fi/tuote/951-846-294-1 Tässä muuten on aika mukava tarjous Dosendolla. Lähikuvauksen opas, ihan kunnollinen ja ymmärettävä. Omistan itsekin kyseisen kirjan, ja olen saanut siitä monta hyvää vihjettä kuvakulmiin ja säätöihin.

http://www.luontokamerat.fi/jasen_osmo.asp Tästä linkistä pääsee Luontokamera-kuvaajien sivustolle, sieltä löytyy myös lähikuvia. Lisänä mielenkiintoisia kuvakulmia, ja tapoja.

   http://digi-kuva.fi/     Tämä lehti on enemmän kuin pelkkä lehti. Jokaisella kerralla on mukana myöskin kunnollinen cd-levy ohjeineen kuvankäsittelystä. Myöskin nettisivustossa on lisää erilaisia juttuja. Lisänä ohjeita ilmaisohjelmien latauksesta, niiden käytöstä, sekä kuvaustekniikoista.

Kohteita kuviin löytyy vaikka kodin kukkapurkista, pihamaalta, työmatkalta, tai aamulenkiltä. Ei siihen kuvaamiseen tarvita erillistä retkeä, se kuitenkin monesti jää vain aikomukseksi.

LÄHIKUVAUSTA , jota myöskin makrokuvaukseksi kutsutaan, esittelee blogissaan kiintoisasti Matti Valve.
http://www.kolumbus.fi/matti.valve/ T ämän hetken villitys taitaa ola pienten kohteiden kuvaus, ehkä siksi, koska se avaa aivan uusia näköaloja kameran omistajalle. Maisema on maisema, katsoi sitä naturalina, tai kuvana. Yllättäviä ilmiöitä taas näkyy lähikuvassa, kun sitä katselee tietokoneen näytöltä. Kiehtova maailma aukeaa eteen ruudun kautta,
http://www.docendo.fi/tuote/951-846-294-1 Tässä muuten on aika mukava tarjous Dosendolla. Lähikuvauksen opas, ihan kunnollinen ja ymmärettävä. Omistan itsekin kyseisen kirjan, ja olen saanut siitä monta hyvää vihjettä kuvakulmiin ja säätöihin.

http://www.luontokamerat.fi/jasen_osmo.asp Tästä linkistä pääsee Luontokamera-kuvaajien sivustolle, sieltä löytyy myös lähikuvia. Lisänä mielenkiintoisia kuvakulmia, ja tapoja.

   http://digi-kuva.fi/     Tämä lehti on enemmän kuin pelkkä lehti. Jokaisella kerralla on mukana myöskin kunnollinen cd-levy ohjeineen kuvankäsittelystä. Myöskin nettisivustossa on lisää erilaisia juttuja. Lisänä ohjeita ilmaisohjelmien latauksesta, niiden käytöstä, sekä kuvaustekniikoista.

Kohteita kuviin löytyy vaikka kodin kukkapurkista, pihamaalta, työmatkalta, tai aamulenkiltä. Ei siihen kuvaamiseen tarvita erillistä retkeä, se kuitenkin monesti jää vain aikomukseksi.

reade more... Résuméabuiyad

**Meikkijuttuja,** Makeupforever....

http://www.makeupforever.com/webtv/pro-tips.html,9,9,0,0

**Kaikkien naisten vinkkisivusto, kokeile kuitenkin kotona ensin kiireettömästi, sillä itselläni niistä pehmeistä sumusilmistä tuli järisyttävät. Siinä oli pehmeys kaukana, ja tulos vastasi lähinnä auto-onnettomuuden uhria.

**Kikkailu meikkien kanssa saa ihmeitä aikaan, mutta vaatii aina aikansa. Meikkikouluissa pääsee kohtuuhintaan näkemään  työtapoja. Ajanvaraus vain joko opetukseen, tai päivä/ iltameikkiin, tekee aloittelijalle hyvää.

**Videoita, uutuuksia sekä tuotteita löytyy  niinikään sivustolta, sekä julkkisten meikkikikkoja.

**Alla olevalla "meikillä" olet aina ok. Miksi?  Koko ihanuus on tehty kestopikmentoimalla. Osalle toimenpide sattuu aikamoisesti, toiset taas ovat sitä mieltä, ettei kipu ole kummoinenkaan. Olemme kaikki kipukynnyksen suhteen todellakin erilaisia.



**Luonnollinen on aina kaunis, päiväaikaan, vaan iltaa kohden voi sitten reippaasti lisäillä värejä. Valot vievät aina osansa, mutta ylimeikkaus näkyy aina räikeänä, oli sitten ilta tai päivä.
**Älä siis pilaa persoonallista itseäsi liian huikeilla muutoksilla.

http://www.makeupforever.com/webtv/pro-tips.html,9,9,0,0

**Kaikkien naisten vinkkisivusto, kokeile kuitenkin kotona ensin kiireettömästi, sillä itselläni niistä pehmeistä sumusilmistä tuli järisyttävät. Siinä oli pehmeys kaukana, ja tulos vastasi lähinnä auto-onnettomuuden uhria.

**Kikkailu meikkien kanssa saa ihmeitä aikaan, mutta vaatii aina aikansa. Meikkikouluissa pääsee kohtuuhintaan näkemään  työtapoja. Ajanvaraus vain joko opetukseen, tai päivä/ iltameikkiin, tekee aloittelijalle hyvää.

**Videoita, uutuuksia sekä tuotteita löytyy  niinikään sivustolta, sekä julkkisten meikkikikkoja.

**Alla olevalla "meikillä" olet aina ok. Miksi?  Koko ihanuus on tehty kestopikmentoimalla. Osalle toimenpide sattuu aikamoisesti, toiset taas ovat sitä mieltä, ettei kipu ole kummoinenkaan. Olemme kaikki kipukynnyksen suhteen todellakin erilaisia.



**Luonnollinen on aina kaunis, päiväaikaan, vaan iltaa kohden voi sitten reippaasti lisäillä värejä. Valot vievät aina osansa, mutta ylimeikkaus näkyy aina räikeänä, oli sitten ilta tai päivä.
**Älä siis pilaa persoonallista itseäsi liian huikeilla muutoksilla.

reade more... Résuméabuiyad

http://www.womensbeautylife.com/gallery/Teen-hairstyles

 TEINIHIUKSIA


Kaikki on luvallista ja suotavaa nuorisohiusten malleissa. Mkä ettei, persoonan korostus on nuorelle tärkeämpää ja ja rohkeampaa, kuin 80 vuotiaalle.
Rajana on ainoastaan ideoiden ja rohkeuden loppuminen. Toisaalta erikoiset värit vaativat kyllä kunnollista viimeistelyä. Ne eivät ole siis mitään pese ja pidä malleja. Lässäshtänyt värimöykky päässä ei aja asiaa millään tavalla, ja on oikeastaan kaameampi, kuin uskoisikaan itse peiliin katsoessaan.
Jos rohkeus riittä erikoiseen luomukseen, pitää viiteliäisyyttä olla sentään sen laittamiseenkin, muuten olet tuhlannut rahasi harakoille.

Linkistä löytyy mukavia malleja joka lähtöön, myöskin muille, kuin nuorille. Ideoita laittamiseen, sekä mallin löytämiseenkin. Mukava sivusto omaa tyyliään etsivälle.
http://www.womensbeautylife.com/gallery/Teen-hairstyles

 TEINIHIUKSIA


Kaikki on luvallista ja suotavaa nuorisohiusten malleissa. Mkä ettei, persoonan korostus on nuorelle tärkeämpää ja ja rohkeampaa, kuin 80 vuotiaalle.
Rajana on ainoastaan ideoiden ja rohkeuden loppuminen. Toisaalta erikoiset värit vaativat kyllä kunnollista viimeistelyä. Ne eivät ole siis mitään pese ja pidä malleja. Lässäshtänyt värimöykky päässä ei aja asiaa millään tavalla, ja on oikeastaan kaameampi, kuin uskoisikaan itse peiliin katsoessaan.
Jos rohkeus riittä erikoiseen luomukseen, pitää viiteliäisyyttä olla sentään sen laittamiseenkin, muuten olet tuhlannut rahasi harakoille.

Linkistä löytyy mukavia malleja joka lähtöön, myöskin muille, kuin nuorille. Ideoita laittamiseen, sekä mallin löytämiseenkin. Mukava sivusto omaa tyyliään etsivälle.
http://www.womensbeautylife.com/gallery/Teen-hairstyles

reade more... Résuméabuiyad

Een mogelijke oorzaak en oplossing voor depressie

Ik heb onlangs een zeer verrassende ontdekking die heeft me geholpen om te stoppen met omgebogen in vlagen van depressie. In dit artikel schrijf ik over deze ontdekking waarvan ik hoop dat zal helpen andere mensen veel gelukkiger leven, vrij van angst en stress leiden.

Ik ben het type persoon die gemakkelijk kunnen laten komen op de top van me. Als ik hier over daar en overal rende door mijn familie of vrienden, ben ik vaak verlaten voelde erg leeg en uitgeput. Ik ben er zeker van dat dit hetzelfde is voor veel mensen, maar de manier waarop het me raakt in de komende vierentwintig uur is iets anders. Ik lijk al mijn energie en verliezen dit dan kan gemakkelijk leiden me te laten denken in een zeer negatieve manier, die vaak eindigen met mij steeds vrij depressief.

Om wat voor reden deze depressie kunnen verblijven en op een manier die mijn leven blijven achtervolgen voor een paar dagen. Ik begin te maken over de toekomst, gaan denken dat ik een mislukkeling ben, beginnen te worden paranoïde over wat andere mensen van me denken en eigenlijk bang geworden om mijn eigen huis te verlaten.

Ik heb gesproken met mijn familie en vooral mijn ouders over dit onderwerp. Ze hebben me aangeraden om te helpen van een arts te zoeken. Ik moet zeggen dat ook al zou dit een goed advies voor de meeste mensen te zijn, ik voel dat ik de soort persoon die zou kunnen worden gemakkelijk verslaafd en afhankelijk van eventuele tabletten die zouden worden beschreven. Ik wil zeker niet een verslaving aan toe te voegen aan mijn problemen.

Mogelijke oplossing voor mijn depressie

Een paar weken geleden was ik het kijken naar een tv-programma dat inmiddels een enorme invloed gehad op mijn leven. Het was een leger het type programma en het gepraat over de manier waarop een bepaalde groep van soldaten hadden alle schijnbaar ziek en kon niet eens compleet de meest routinematige taken.

Een arts of een andere vorm van medische persoon werd geroepen om hun kamp om te onderzoeken wat er mis was. De aanvankelijke geloof was dat het waarschijnlijk een vorm van voedselvergiftiging zijn.

De arts in feite verklaarde dat de mannen zout ontbering had en riep op voor een grote hoeveelheid zout tabletten aan te kopen naar het kamp.

Ik dacht na over dit en vroeg zich af of dit kan de oorzaak van mijn eigen problemen te zijn.

De volgende keer dat ik voelde dat ik was geworden, en wanneer ik voorbij was moe, ik aten voedsel producten die veel zout bevatten, en ik ben erg blij te melden dat ik snel mijn energie en zelfvertrouwen herwonnen niveaus. Zo'n eenvoudige oplossing voor wat ooit zo'n groot probleem voor mij.

Als u ook het soort persoon die vaak depressief is proberen het eten van een beetje meer zout, kan het gewoon je leven veranderen.

Ik heb onlangs een zeer verrassende ontdekking die heeft me geholpen om te stoppen met omgebogen in vlagen van depressie. In dit artikel schrijf ik over deze ontdekking waarvan ik hoop dat zal helpen andere mensen veel gelukkiger leven, vrij van angst en stress leiden.

Ik ben het type persoon die gemakkelijk kunnen laten komen op de top van me. Als ik hier over daar en overal rende door mijn familie of vrienden, ben ik vaak verlaten voelde erg leeg en uitgeput. Ik ben er zeker van dat dit hetzelfde is voor veel mensen, maar de manier waarop het me raakt in de komende vierentwintig uur is iets anders. Ik lijk al mijn energie en verliezen dit dan kan gemakkelijk leiden me te laten denken in een zeer negatieve manier, die vaak eindigen met mij steeds vrij depressief.

Om wat voor reden deze depressie kunnen verblijven en op een manier die mijn leven blijven achtervolgen voor een paar dagen. Ik begin te maken over de toekomst, gaan denken dat ik een mislukkeling ben, beginnen te worden paranoïde over wat andere mensen van me denken en eigenlijk bang geworden om mijn eigen huis te verlaten.

Ik heb gesproken met mijn familie en vooral mijn ouders over dit onderwerp. Ze hebben me aangeraden om te helpen van een arts te zoeken. Ik moet zeggen dat ook al zou dit een goed advies voor de meeste mensen te zijn, ik voel dat ik de soort persoon die zou kunnen worden gemakkelijk verslaafd en afhankelijk van eventuele tabletten die zouden worden beschreven. Ik wil zeker niet een verslaving aan toe te voegen aan mijn problemen.

Mogelijke oplossing voor mijn depressie

Een paar weken geleden was ik het kijken naar een tv-programma dat inmiddels een enorme invloed gehad op mijn leven. Het was een leger het type programma en het gepraat over de manier waarop een bepaalde groep van soldaten hadden alle schijnbaar ziek en kon niet eens compleet de meest routinematige taken.

Een arts of een andere vorm van medische persoon werd geroepen om hun kamp om te onderzoeken wat er mis was. De aanvankelijke geloof was dat het waarschijnlijk een vorm van voedselvergiftiging zijn.

De arts in feite verklaarde dat de mannen zout ontbering had en riep op voor een grote hoeveelheid zout tabletten aan te kopen naar het kamp.

Ik dacht na over dit en vroeg zich af of dit kan de oorzaak van mijn eigen problemen te zijn.

De volgende keer dat ik voelde dat ik was geworden, en wanneer ik voorbij was moe, ik aten voedsel producten die veel zout bevatten, en ik ben erg blij te melden dat ik snel mijn energie en zelfvertrouwen herwonnen niveaus. Zo'n eenvoudige oplossing voor wat ooit zo'n groot probleem voor mij.

Als u ook het soort persoon die vaak depressief is proberen het eten van een beetje meer zout, kan het gewoon je leven veranderen.

reade more... Résuméabuiyad

Natuurlijke haaruitval verhelpen en behandeling

Deze gids gaat in op de verschillende manieren van haaruitval en de natuurlijke haaruitval behandelingen beschikbaar. Zoals velen van ons geloven en terecht, haaruitval optreedt als gevolg van het gebrek aan aandacht die zij ontvangt van de eigenaar (hoewel het belangrijkste type van het verlies is erfelijk dat wil zeggen mannelijke kaalheid). Zeer weinig mensen zorg om hun haar te behandelen als zij behandelen hun gezicht.

De eerste manier om haaruitval te stoppen is om de juiste aandacht aan te geven. Nu, met die uit de weg, de andere redenen die kunnen worden aangehaald zijn: genen, hormonen, chemicaliën en stofdeeltjes vestiging in, etc. De hoogste prioriteit moet worden gegeven aan het gen factor die betrokken zijn bij haaruitval. Want is dit de oorzaak voor veel mensen die jong zijn te worden kaal.

Hair is een uitwas op de huid die wordt bepaald door de testosteron (bij mannen) en oestrogeen (bij vrouwen). Deze twee bepalen de verschillen tussen een man en vrouw. Voor een vrouw, wanneer het oestrogeen aanwezig is in normale toestand, ontwikkelt ze lang haar en voorkomt haargroei op het gezicht. Wanneer het niveau van oestrogeen wordt verminderd, de haaruitval is prominent bij vrouwen. Er is enig succes bij vrouwen als oestrogeen niveau is hersteld.

Voor een genetisch veroorzaakt haarverlies bij zowel mannen als vrouwen, de beste oplossing beschikbaar is haartransplantatie. Dit is een fenomenaal succes voor velen die kaalheid ontwikkeld door erfelijkheid.

Hoewel, er zijn enkele algemene manieren om haaruitval die hieronder wordt genoemd te voorkomen. Deze stappen zijn een leidraad voor effectief onderhoud van het haar.

· Massage uw haar met veel kokosolie, zodat het diep in de wortel van de haarzakjes. Door dit te doen elke dag is een echt goede behandeling voor het arresteren van haaruitval. Ook dit vermindert het lichaam warmte ook, die haar verlies voor sommigen misschien ook leiden en werkt goed in de versterking van de haarfollikels.

· Vervolgens maak er een gewoonte van het wassen van je haar met shikhai poeder en amla poeder tenminste een keer per week. U kunt de dooier van het ei ook toevoegen aan de poeders want het is een eiwitrijk voedsel en helpt bij de groei van haar

· Voeg Aloe Vera in de lijst van haaruitval verhelpen producten. Aloë Vera gel of olie die algemeen beschikbaar is op de markt is een effectief ingrediënt in het stoppen van haar val.

· Als u regelmatig een anti haaruitval shampoo gebruikt en nog steeds ervaren haaruitval, is het beter voor u om contact op met een dermatoloog. Hij kan u helpen op basis van de vraag of u allergisch bent voor bepaalde chemische stoffen of producten.

Alle bovengenoemde punten niet mag leiden tot een snelle oplossing voor haar val. Ze helpen stoppen met haar val. Ook is de raadpleging van een dermatoloog aanbevolen als u een snelle haaruitval.

Deze gids gaat in op de verschillende manieren van haaruitval en de natuurlijke haaruitval behandelingen beschikbaar. Zoals velen van ons geloven en terecht, haaruitval optreedt als gevolg van het gebrek aan aandacht die zij ontvangt van de eigenaar (hoewel het belangrijkste type van het verlies is erfelijk dat wil zeggen mannelijke kaalheid). Zeer weinig mensen zorg om hun haar te behandelen als zij behandelen hun gezicht.

De eerste manier om haaruitval te stoppen is om de juiste aandacht aan te geven. Nu, met die uit de weg, de andere redenen die kunnen worden aangehaald zijn: genen, hormonen, chemicaliën en stofdeeltjes vestiging in, etc. De hoogste prioriteit moet worden gegeven aan het gen factor die betrokken zijn bij haaruitval. Want is dit de oorzaak voor veel mensen die jong zijn te worden kaal.

Hair is een uitwas op de huid die wordt bepaald door de testosteron (bij mannen) en oestrogeen (bij vrouwen). Deze twee bepalen de verschillen tussen een man en vrouw. Voor een vrouw, wanneer het oestrogeen aanwezig is in normale toestand, ontwikkelt ze lang haar en voorkomt haargroei op het gezicht. Wanneer het niveau van oestrogeen wordt verminderd, de haaruitval is prominent bij vrouwen. Er is enig succes bij vrouwen als oestrogeen niveau is hersteld.

Voor een genetisch veroorzaakt haarverlies bij zowel mannen als vrouwen, de beste oplossing beschikbaar is haartransplantatie. Dit is een fenomenaal succes voor velen die kaalheid ontwikkeld door erfelijkheid.

Hoewel, er zijn enkele algemene manieren om haaruitval die hieronder wordt genoemd te voorkomen. Deze stappen zijn een leidraad voor effectief onderhoud van het haar.

· Massage uw haar met veel kokosolie, zodat het diep in de wortel van de haarzakjes. Door dit te doen elke dag is een echt goede behandeling voor het arresteren van haaruitval. Ook dit vermindert het lichaam warmte ook, die haar verlies voor sommigen misschien ook leiden en werkt goed in de versterking van de haarfollikels.

· Vervolgens maak er een gewoonte van het wassen van je haar met shikhai poeder en amla poeder tenminste een keer per week. U kunt de dooier van het ei ook toevoegen aan de poeders want het is een eiwitrijk voedsel en helpt bij de groei van haar

· Voeg Aloe Vera in de lijst van haaruitval verhelpen producten. Aloë Vera gel of olie die algemeen beschikbaar is op de markt is een effectief ingrediënt in het stoppen van haar val.

· Als u regelmatig een anti haaruitval shampoo gebruikt en nog steeds ervaren haaruitval, is het beter voor u om contact op met een dermatoloog. Hij kan u helpen op basis van de vraag of u allergisch bent voor bepaalde chemische stoffen of producten.

Alle bovengenoemde punten niet mag leiden tot een snelle oplossing voor haar val. Ze helpen stoppen met haar val. Ook is de raadpleging van een dermatoloog aanbevolen als u een snelle haaruitval.

reade more... Résuméabuiyad

Omega 3 & omega 6

Omega-3 en omega-6 hebben we beiden nodig, in de juiste verhoudingen. In een ideaal dieet is de verhouding omega-3 en omega-6: 1/1. Maar met ons huidig voedselpatroon is de verhouding: 1/16 en meer. Als gevolg dat hart- en vaatproblemen veelvuldig voorkomen en doodsoorzaak nummer 1 is.

Omega 6-vetzuren leveren bouwstenen voor eico's, die de bloedvaten doen samentrekken, de bloeddruk doen stijgen en de bloedstolling aanwakkeren, wat noodzakelijk is om schadelijke indringers te bestrijden. Uit linolzuur (basis voor omega 6-vetzuur), wordt in ons lichaam onder meer omega 6-arachidonzuur aangemaakt, dat de grondstof levert voor ontstekingsbevorderend weefselhormonen-signaalstoffen. Maar is er teveel omega-6 arachidonzuur dan wakkeren ze onnodig de ontstekingen aan, en blokkeert een te grote opname van meervoudig onverzadigde vetzuren uit de omega 6-reeks de opname van ontstekingsremmende omega-3 vetzuren.  Linolzuur (waaruit arachidonzuur wordt gemaakt), doen wij massaal op met plantaardige meervoudig onverzadigde vetzuren in olie, margarine, frituurolie, bakvet, frietvet, fastfood, ... Ontstekingsbevorderend arachidonzuur zit in vlees (vooral rood vlees).

Omega 3-vetzuren leveren bouwstenen voor eico's, die de bloedvaten verwijden, de bloeddruk doen dalen en bloedklontering tegengaan. Uit alfalinoleenzuur (basis voor omega 3-vetzuur) zit vooral in lijnzaadolie, kool(raap)olie, hennepolie, vis (vooral vette vis), zeegroenten (zoals algen), wilde kruiden, noten en in mindere maten in groene bladgroenten. EPA (omega-3) waar wij meestal een tekort van hebben, levert de grondstof voor ontstekingswerende weefselhormonen-signaalstoffen.

Daarom is het niet onverstandig om supplementen te nemen van omega-3 (EPA), laat u dus niet vangen door supplementen waar omega-3 en omega-6 samen in voorkomen. Laat u ook niet vangen dat verzadigde vetzuren slecht zijn en meervoudig onverzadigde plantenvetten (zoals plantaardige margarines) gezond zijn. Deze misvatting kan men aflezen van de statistieken in verband met hart- en vaatziekten, kanker en alle ander ziekten die berusten op chronische ontstekingen.

Wat is wel gezond!
Te vermijden:

• Alle supermarktoliën, margarines, braadmargarines, frituuroliën. mijd alle plantaardige oliën met meervoudig onverzadigde vetzuren.

Te gebruiken:

• Saffloerolie, distelolie en zonnebloempittenolie (als ze koudgeperst en ongeraffineerd zijn). Ongeraffineerde olijfolie (olijfolie verdraagt verhitting maar slechts 1 x). Gewone boter, olijfolie met een klontje boter, ongeraffineerde kokosolie, zuiver ossenvet

Gevaar om te weinig omega-6 op te doen is er niet. Het zit in bijna alles.

Eicosanoïden (eico's): onder invloed van vooral enzymen worden de betrokken vetzuren omgezet in eicosanoïden. Het heeft een brede werking, die informatie en bevelen tussen de cellen doorgeven. Ze leven slechts enkele minuten en zijn dan ook in analysebloed niet terug te vinden.

Omega-3 en omega-6 hebben we beiden nodig, in de juiste verhoudingen. In een ideaal dieet is de verhouding omega-3 en omega-6: 1/1. Maar met ons huidig voedselpatroon is de verhouding: 1/16 en meer. Als gevolg dat hart- en vaatproblemen veelvuldig voorkomen en doodsoorzaak nummer 1 is.

Omega 6-vetzuren leveren bouwstenen voor eico's, die de bloedvaten doen samentrekken, de bloeddruk doen stijgen en de bloedstolling aanwakkeren, wat noodzakelijk is om schadelijke indringers te bestrijden. Uit linolzuur (basis voor omega 6-vetzuur), wordt in ons lichaam onder meer omega 6-arachidonzuur aangemaakt, dat de grondstof levert voor ontstekingsbevorderend weefselhormonen-signaalstoffen. Maar is er teveel omega-6 arachidonzuur dan wakkeren ze onnodig de ontstekingen aan, en blokkeert een te grote opname van meervoudig onverzadigde vetzuren uit de omega 6-reeks de opname van ontstekingsremmende omega-3 vetzuren.  Linolzuur (waaruit arachidonzuur wordt gemaakt), doen wij massaal op met plantaardige meervoudig onverzadigde vetzuren in olie, margarine, frituurolie, bakvet, frietvet, fastfood, ... Ontstekingsbevorderend arachidonzuur zit in vlees (vooral rood vlees).

Omega 3-vetzuren leveren bouwstenen voor eico's, die de bloedvaten verwijden, de bloeddruk doen dalen en bloedklontering tegengaan. Uit alfalinoleenzuur (basis voor omega 3-vetzuur) zit vooral in lijnzaadolie, kool(raap)olie, hennepolie, vis (vooral vette vis), zeegroenten (zoals algen), wilde kruiden, noten en in mindere maten in groene bladgroenten. EPA (omega-3) waar wij meestal een tekort van hebben, levert de grondstof voor ontstekingswerende weefselhormonen-signaalstoffen.

Daarom is het niet onverstandig om supplementen te nemen van omega-3 (EPA), laat u dus niet vangen door supplementen waar omega-3 en omega-6 samen in voorkomen. Laat u ook niet vangen dat verzadigde vetzuren slecht zijn en meervoudig onverzadigde plantenvetten (zoals plantaardige margarines) gezond zijn. Deze misvatting kan men aflezen van de statistieken in verband met hart- en vaatziekten, kanker en alle ander ziekten die berusten op chronische ontstekingen.

Wat is wel gezond!
Te vermijden:

• Alle supermarktoliën, margarines, braadmargarines, frituuroliën. mijd alle plantaardige oliën met meervoudig onverzadigde vetzuren.

Te gebruiken:

• Saffloerolie, distelolie en zonnebloempittenolie (als ze koudgeperst en ongeraffineerd zijn). Ongeraffineerde olijfolie (olijfolie verdraagt verhitting maar slechts 1 x). Gewone boter, olijfolie met een klontje boter, ongeraffineerde kokosolie, zuiver ossenvet

Gevaar om te weinig omega-6 op te doen is er niet. Het zit in bijna alles.

Eicosanoïden (eico's): onder invloed van vooral enzymen worden de betrokken vetzuren omgezet in eicosanoïden. Het heeft een brede werking, die informatie en bevelen tussen de cellen doorgeven. Ze leven slechts enkele minuten en zijn dan ook in analysebloed niet terug te vinden.

reade more... Résuméabuiyad

Ubiquinol

Voedingssupplementen vind je op de volgende webshops

De online drogist

Vitaminedesk

Biovitamins

Vitaminen.nl

Toepassingen:

Ubiquinol is een belangrijke voedingsstof die het hart, de hersenen en de rode bloedlichaampjes beschermt, het zenuwstelsel becshermt en ondersteunt de energiestofwisseling in de mitochondriën, de hartspier en het hersenweefsel.
Ondersteunt de mitochondriën doordat het helpt bij het omzetten van vetten en suikers in adenosine triphosfaat (deze stof is de belangrijkste energieleverancier van ons lichaam).

Beschermt de rode bloedlichaampjes en bestrijdt de afname ervan, met name wanneer er sprake is van een langdurige behandeling met statines.

Stimuleert en beschermt het energieniveau van de mitochondriën.
Vermindert vermoeidheid bij intensieve sportieve inspanningen. Beschermt de cardiovasculaire gezondheid in het algemeen en zorgt ervoor dat cellen goed functioneren.
Bestrijdt bepaalde negatieve effecten van statines tijdens behandelingen die het cholesterolgehalte moeten verlagen. Statines kunnen leiden tot een daling van het ubiquinolgehalte, waardoor er sneller uitputting en veroudering van de cellen optreedt (met name in het hart en de hersenen, omdat die gebieden veel energie nodig hebben).
Helpt bij nicotinevergiftiging en stress.
Beïnvloedt op een gunstige manier de enzymen van het ademhalingsorgaan, waardoor het een positief effect heeft op het uithoudingsvermogen en het herstel.
Is bij uitstek geschikt voor de behandeling van aandoeningen van het tandvlees.
Stimuleert en versterkt de werking van bepaalde voedingsstoffen waarmee het met die stoffen gecombineerd wordt, zoals vitamine C, tocotriënolen, of carotenoïdes zoals astaxanthine.

Er moet op worden gelet dat ubiquinol niet tegelijkertijd met vezels ingenomen wordt, omdat de werking daardoor afneemt. Het wordt daarentegen aangeraden om de stof samen met een kleine hoeveelheid vetten in te nemen (olie, boter, vitamine D). Ubiquinol is geen vervanger voor het co-enzym Q10, en het bestrijdt evenmin de werking ervan. Door zijn gereduceerde vorm wordt de stof echter beter opgenomen en verteerd, en is het beter bestand tegen oxidatie.

Voedingssupplementen vind je op de volgende webshops

De online drogist

Vitaminedesk

Biovitamins

Vitaminen.nl

Toepassingen:

Ubiquinol is een belangrijke voedingsstof die het hart, de hersenen en de rode bloedlichaampjes beschermt, het zenuwstelsel becshermt en ondersteunt de energiestofwisseling in de mitochondriën, de hartspier en het hersenweefsel.
Ondersteunt de mitochondriën doordat het helpt bij het omzetten van vetten en suikers in adenosine triphosfaat (deze stof is de belangrijkste energieleverancier van ons lichaam).

Beschermt de rode bloedlichaampjes en bestrijdt de afname ervan, met name wanneer er sprake is van een langdurige behandeling met statines.

Stimuleert en beschermt het energieniveau van de mitochondriën.
Vermindert vermoeidheid bij intensieve sportieve inspanningen. Beschermt de cardiovasculaire gezondheid in het algemeen en zorgt ervoor dat cellen goed functioneren.
Bestrijdt bepaalde negatieve effecten van statines tijdens behandelingen die het cholesterolgehalte moeten verlagen. Statines kunnen leiden tot een daling van het ubiquinolgehalte, waardoor er sneller uitputting en veroudering van de cellen optreedt (met name in het hart en de hersenen, omdat die gebieden veel energie nodig hebben).
Helpt bij nicotinevergiftiging en stress.
Beïnvloedt op een gunstige manier de enzymen van het ademhalingsorgaan, waardoor het een positief effect heeft op het uithoudingsvermogen en het herstel.
Is bij uitstek geschikt voor de behandeling van aandoeningen van het tandvlees.
Stimuleert en versterkt de werking van bepaalde voedingsstoffen waarmee het met die stoffen gecombineerd wordt, zoals vitamine C, tocotriënolen, of carotenoïdes zoals astaxanthine.

Er moet op worden gelet dat ubiquinol niet tegelijkertijd met vezels ingenomen wordt, omdat de werking daardoor afneemt. Het wordt daarentegen aangeraden om de stof samen met een kleine hoeveelheid vetten in te nemen (olie, boter, vitamine D). Ubiquinol is geen vervanger voor het co-enzym Q10, en het bestrijdt evenmin de werking ervan. Door zijn gereduceerde vorm wordt de stof echter beter opgenomen en verteerd, en is het beter bestand tegen oxidatie.

reade more... Résuméabuiyad

Silymarine

Voedingssupplementen vind je op de volgende webshops

De online drogist

Vitaminedesk

Biovitamins

Vitaminen.nl

Toepassingen:
Silymarine is een flavonoïdenextract uit de zaden van de mariadistel, die de lever bijzonder krachtig beschermt. Deze beschermende eigenschap is in vele studies aangetoond. Silymarine (silymarin) wordt gebruikt voor de behandeling van een groot aantal leverproblemen, zoals cirrose, leververvetting, leververgiftiging (o.a. bij vergiftiging door de knolameniet*) of virale hepatitis. Het beschermt de levercellen tegen beschadigingen door ischemie, bestralingen, of een teveel aan ijzer of gifstoffen. De stof heeft mogelijk ook een positieve invloed op de insulineresistentie. Wellicht kan het middel ook worden toegepast bij de preventie en behandeling van kanker, cardiovasculaire ziekten en nier- en alvleesklieraandoeningen. Voor therapeutische behandeling moet de dagelijkse dosis silymarine 200 tot 400 mg silymarine bevatten. Silymarine is niet oplosbaar in water en daardoor niet effectief als thee bij leveraandoeningen.

* Een vergiftiging met knolamaniet mag u niet zelf behandelen, want ze is levensgevaarlijk. Zoek onmiddellijk deskundige hulp. Silymarine wordt in deze gevallen als infuus gebruikt.

Zie ook:

• Mariadistel

Voedingssupplementen vind je op de volgende webshops

De online drogist

Vitaminedesk

Biovitamins

Vitaminen.nl

Toepassingen:
Silymarine is een flavonoïdenextract uit de zaden van de mariadistel, die de lever bijzonder krachtig beschermt. Deze beschermende eigenschap is in vele studies aangetoond. Silymarine (silymarin) wordt gebruikt voor de behandeling van een groot aantal leverproblemen, zoals cirrose, leververvetting, leververgiftiging (o.a. bij vergiftiging door de knolameniet*) of virale hepatitis. Het beschermt de levercellen tegen beschadigingen door ischemie, bestralingen, of een teveel aan ijzer of gifstoffen. De stof heeft mogelijk ook een positieve invloed op de insulineresistentie. Wellicht kan het middel ook worden toegepast bij de preventie en behandeling van kanker, cardiovasculaire ziekten en nier- en alvleesklieraandoeningen. Voor therapeutische behandeling moet de dagelijkse dosis silymarine 200 tot 400 mg silymarine bevatten. Silymarine is niet oplosbaar in water en daardoor niet effectief als thee bij leveraandoeningen.

* Een vergiftiging met knolamaniet mag u niet zelf behandelen, want ze is levensgevaarlijk. Zoek onmiddellijk deskundige hulp. Silymarine wordt in deze gevallen als infuus gebruikt.

Zie ook:

• Mariadistel

reade more... Résuméabuiyad

Triphala

Toepassingen: Middel voor inwendige ontgifting Brengt de eetlust en vertering terug in balans Op termijn bevordert het de verwijdering van overtollig vet Voor een gunstig biochemische omgeving in de darmen en het lichaam Ondersteunt de natuurlijke reinigingsmechanisme van het lichaam Triphala is een mix van 3 vruchten in een zeer specifieke verhouding: Haritaki (Terminalia chebula), Amla (Emblica officinalis) en Bibhitaki (erminalia belerica). Ze stimuleren op ontspannen wijze de samentrekking van de darm, waardoor de darmpassage gereguleerd wordt. Omdat Triphala zo krachtig, maar ook zeer veilig is, kan het eveneens worden gebruikt door vegetariërs, die meestal wat gevoeliger zijn dan anderen voor een therapie van ontgifting. Door de bijzondere samenstelling wordt het lichaam niet afhankelijk van de laxerende werking en kan het gehele spijsverteringsstelsel worden gereinigd. Het effect is dat zowel de opname als de uitscheiding worden verbeterd. In eerste instantie zal het dagelijkse gebruik van Triphala de eetlust en de vertering weer in balans brengen. Op langere termijn zal het de hemoglobinedichtheid doen toenemen en zal het de verwijdering van overtollig vet bevorderen. Triphala zorgt er in feite voor dat er een gunstige biochemische omgeving ontstaat, eerst in de darm, maar vervolgens in het hele lichaam. Het ondersteunt de natuurlijke reinigingsmechanismen van het lichaam.

17,95 € - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Toepassingen: Middel voor inwendige ontgifting Brengt de eetlust en vertering terug in balans Op termijn bevordert het de verwijdering van overtollig vet Voor een gunstig biochemische omgeving in de darmen en het lichaam Ondersteunt de natuurlijke reinigingsmechanisme van het lichaam Triphala is een mix van 3 vruchten in een zeer specifieke verhouding: Haritaki (Terminalia chebula), Amla (Emblica officinalis) en Bibhitaki (erminalia belerica). Ze stimuleren op ontspannen wijze de samentrekking van de darm, waardoor de darmpassage gereguleerd wordt. Omdat Triphala zo krachtig, maar ook zeer veilig is, kan het eveneens worden gebruikt door vegetariërs, die meestal wat gevoeliger zijn dan anderen voor een therapie van ontgifting. Door de bijzondere samenstelling wordt het lichaam niet afhankelijk van de laxerende werking en kan het gehele spijsverteringsstelsel worden gereinigd. Het effect is dat zowel de opname als de uitscheiding worden verbeterd. In eerste instantie zal het dagelijkse gebruik van Triphala de eetlust en de vertering weer in balans brengen. Op langere termijn zal het de hemoglobinedichtheid doen toenemen en zal het de verwijdering van overtollig vet bevorderen. Triphala zorgt er in feite voor dat er een gunstige biochemische omgeving ontstaat, eerst in de darm, maar vervolgens in het hele lichaam. Het ondersteunt de natuurlijke reinigingsmechanismen van het lichaam.

17,95 € - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

reade more... Résuméabuiyad