We leven in een cultuur die eer A, gedreven gedrag Type. Dat geldt ook voor oefening en voor veel mensen, het is weggenomen het plezier uit van gewoon wandelen. In plaats van het lopen als iets wat je moet doen om in vorm te krijgen, zien het als een geschenk van het leven en laat u volledig genieten van de ervaring.
1) Loop met diep besef van hoe het voelt om te bewegen uw lichaam.
2) De ervaring van de handeling van het lopen alsof je nog nooit, nooit eerder gedaan.
3) Wees bewust. Aanwezig zijn in het moment. Echt het gevoel dat je lichaam als je beweegt.
4) Besteed aandacht aan hoe je voeten te voelen met elke rollende stap op de aarde.
5) Let op de sterkte en kracht in je spieren.
6) Voel jezelf verplaatsen in de ruimte.
7) Let op de wind op je huid en de temperatuur van de lucht.
8) Heb een mooi feest terwijl u afwezig bent. Let op de licht dat door de bladeren. Zie de bloemen met een frisse blik.
9) Neem een frisse kijk op de wereld als je beweegt doorheen. Veronderstel niets. Beleef het wonder van het leven alsof je nog nooit gezien eerder. Kijk de mensen alsof je had nog nooit een mens voor.
Laat het lopen wordt een geliefde en verrijkend deel van je leven. Veranderen in iets moois, dat u zich verheugen op zowel lichaam en geest.
1) Loop met diep besef van hoe het voelt om te bewegen uw lichaam.
2) De ervaring van de handeling van het lopen alsof je nog nooit, nooit eerder gedaan.
3) Wees bewust. Aanwezig zijn in het moment. Echt het gevoel dat je lichaam als je beweegt.
4) Besteed aandacht aan hoe je voeten te voelen met elke rollende stap op de aarde.
5) Let op de sterkte en kracht in je spieren.
6) Voel jezelf verplaatsen in de ruimte.
7) Let op de wind op je huid en de temperatuur van de lucht.
8) Heb een mooi feest terwijl u afwezig bent. Let op de licht dat door de bladeren. Zie de bloemen met een frisse blik.
9) Neem een frisse kijk op de wereld als je beweegt doorheen. Veronderstel niets. Beleef het wonder van het leven alsof je nog nooit gezien eerder. Kijk de mensen alsof je had nog nooit een mens voor.
Laat het lopen wordt een geliefde en verrijkend deel van je leven. Veranderen in iets moois, dat u zich verheugen op zowel lichaam en geest.
1) Loop met diep besef van hoe het voelt om te bewegen uw lichaam.
2) De ervaring van de handeling van het lopen alsof je nog nooit, nooit eerder gedaan.
3) Wees bewust. Aanwezig zijn in het moment. Echt het gevoel dat je lichaam als je beweegt.
4) Besteed aandacht aan hoe je voeten te voelen met elke rollende stap op de aarde.
5) Let op de sterkte en kracht in je spieren.
6) Voel jezelf verplaatsen in de ruimte.
7) Let op de wind op je huid en de temperatuur van de lucht.
8) Heb een mooi feest terwijl u afwezig bent. Let op de licht dat door de bladeren. Zie de bloemen met een frisse blik.
9) Neem een frisse kijk op de wereld als je beweegt doorheen. Veronderstel niets. Beleef het wonder van het leven alsof je nog nooit gezien eerder. Kijk de mensen alsof je had nog nooit een mens voor.
Laat het lopen wordt een geliefde en verrijkend deel van je leven. Veranderen in iets moois, dat u zich verheugen op zowel lichaam en geest.
No comments:
Post a Comment