PMS is een verzamelbegrip voor een reeks cyclisch terugkerende lichamelijke en psychische symptomen. Die zich voordoen in het begin van de tweede helft van de cyclus voor het begin van de bloedig en eindigen als de bloeding begint. Vooral vrouwen tussen de 30 en 40 jaar hebben last van PMS. Tot de lichamelijke klachten behoren hoofdpijn, migraine, vocht vasthouden (vooral in de benen), gewichtstoename, vaker urineren, pijnlijke borsten, hartklachten, duizeligheid en slaapstoornissen. Een spanningsgevoel in de borsten doet zich vooral voor in de tweede helft van de cyclus. Onder invloed van hormonen ontstaat vaak op het moment een verhoogde vorming van klierweefsel dat zich doet voelen als spanning in de borsten. Als men in deze periode heel prikkelbaar is, komt dat omdat ook de psyche wordt beïnvloedt door de lichamelijke veranderingen. Veelvoorkomende psychische symptomen zijn angst of een depressieve stemming. In dat geval is er sprake van een huilerig gevoel, een gevoel van verlaten en onbegrepen zijn, licht prikkelbaar en voor de buitenwereld niet te genieten zijn. Deze symptomen zijn voor de vrouwen en de mensen in haar omgeving onaangenaam. De aard en kracht van de symptomen verschillen van vrouw tot vrouw.
Wat kan helpen ter ondersteuning en/of ter preventie van PMS:
Bernagie (meer info)
Gember (meer info)
Monnikspeper (meer info)
Pepermunt (meer info)
Sint-janskruid (meer info)
Soja (meer info)
Teunisbloem (meer info)
Vlas/lijnzaad (meer info)
Zwarte bes (meer info) |
|
No comments:
Post a Comment