Gezond afvallen

Obesitas (zwaarlijvigheid, vetzucht) is een teveel aan vet in het lichaam, waardoor overgewicht ontstaat. Het is een voorbeschikkende factor voor tal van ziekten en vermindert de levensverwachting. Door een evenwichtige voeding kan obesitas worden voorkomen. Het menselijk lichaam is in normale toestand, deels samengesteld uit vetten. Deze vetten vervullen de rol van energiereserve en worden opgeslagen in de cellen van het vetweefsel (adipocyten). Bij heel wat mensen is er te veel vet opgeslagen en dit vertaalt zich door overgewicht. Naargelang van de grootte van het teveel aan gewicht spreken we van overgewicht (iets te hoog lichaamsgewicht) of obesitas (veel te hoog overgewicht). Obesitas kan beginnen in de kindertijd of op volwassen leeftijd optreden. Sommige zwaarlijvige personen vertonen gedragsstoornissen met betrekking tot de voeding (compulsief eten, voortdurend knabbelen of snoepen), anderen niet. Bij sommigen kan een precieze uitlokkende omstandigheid worden opgespoord die wordt gevolgd door een snelle gewichtstoename. Bij anderen ontstaat de obesitas heel geleidelijk in de loop der jaren. Ten slotte zijn de vetcellen bij de ene mens verschillend verdeeld over het lichaam dan bij een andere. Wat kan helpen bij afslanken: Het groeihormoon zorgt tijdens de kindertijd voor de groei en ontwikkeling. Als men lichamelijk volwassen is, zakt de groeihormoonproductie zeer sterk terug. Ook op volwassen leeftijd hebben we nog een minimale productie van groeihormonen nodig. In sommige gevallen kan een tekort aan de basis liggen van ernstige energie tekorten, daarbij grijpen we naar cafeïne en snelle suikers (die drang is zeer sterk), deze geven op zeer korte tijd een boost, maar dit duurt niet lang en het energiepeil zakt daarna zelfs nog dieper, zo geraakt men in een vicieuze cirkel. Het groeihormoon doet ons op volwassen leeftijd niet meer groeien, maar reguleert de spierontwikkeling en helpt ons afslanken. Het groeihormoon wordt tijdens onze slaap aangemaakt, hoe minder insuline in het bloed, hoe meer groeihormoon er 's nachts aangemaakt wordt. Het is beter om 's avonds geen koolhydraten te eten zoals brood aardappelen, rijst, deegwaren (pasta,...); maar wel eiwitten zoals mager vlees, gevogelte, vis,...; met groenten. L-ornithine (meer info) is een goede vrijmaker van het groeihormoon. L-ornithine stimulrrt de hypofyse om de voorraad groeihormonen in het bloed te lozen. Het groeihormoon wordt 's nachts aangemaakt daarom neem je L-ornithine het best in, juist voor het slapen gaan, op nuchtere maag (2 uur voor en na inname niets meer eten of drinken met eiwitten, water en fruitsap mag wel). Wie veel suiker consumeert heeft ook meer chroom (meer info) nodig om de suikers naar de cellen te kunnen vervoeren, waar de suikers omgezet worden in energie, daarbij draagt chroom bij tot het behoud van een evenwichtige suikerspiegel. Gebrek aan chroom in het lichaam zorgt voor een onbedwingbare drang naar zoetigheid. Wanneer onvoldoende suikers de cellen bereiken, daalt de beschikbare energie, wat (tijdelijke) vermoeidheid en prikkelbaarheid optreden en waarbij we weer grijpen naar snelle suikers, die op korte termijn een energie-boost geven, maar niet lang duurt, waardoor het energiepeil daarna nog dieper zakt. Daarom biedt een dagelijkse aanvulling van een goed chroom-supplement een natuurlijke ondersteuning bij gewichtsproblemen.

In lijn met je leven

Obesitas (zwaarlijvigheid, vetzucht) is een teveel aan vet in het lichaam, waardoor overgewicht ontstaat. Het is een voorbeschikkende factor voor tal van ziekten en vermindert de levensverwachting. Door een evenwichtige voeding kan obesitas worden voorkomen. Het menselijk lichaam is in normale toestand, deels samengesteld uit vetten. Deze vetten vervullen de rol van energiereserve en worden opgeslagen in de cellen van het vetweefsel (adipocyten). Bij heel wat mensen is er te veel vet opgeslagen en dit vertaalt zich door overgewicht. Naargelang van de grootte van het teveel aan gewicht spreken we van overgewicht (iets te hoog lichaamsgewicht) of obesitas (veel te hoog overgewicht). Obesitas kan beginnen in de kindertijd of op volwassen leeftijd optreden. Sommige zwaarlijvige personen vertonen gedragsstoornissen met betrekking tot de voeding (compulsief eten, voortdurend knabbelen of snoepen), anderen niet. Bij sommigen kan een precieze uitlokkende omstandigheid worden opgespoord die wordt gevolgd door een snelle gewichtstoename. Bij anderen ontstaat de obesitas heel geleidelijk in de loop der jaren. Ten slotte zijn de vetcellen bij de ene mens verschillend verdeeld over het lichaam dan bij een andere. Wat kan helpen bij afslanken: Het groeihormoon zorgt tijdens de kindertijd voor de groei en ontwikkeling. Als men lichamelijk volwassen is, zakt de groeihormoonproductie zeer sterk terug. Ook op volwassen leeftijd hebben we nog een minimale productie van groeihormonen nodig. In sommige gevallen kan een tekort aan de basis liggen van ernstige energie tekorten, daarbij grijpen we naar cafeïne en snelle suikers (die drang is zeer sterk), deze geven op zeer korte tijd een boost, maar dit duurt niet lang en het energiepeil zakt daarna zelfs nog dieper, zo geraakt men in een vicieuze cirkel. Het groeihormoon doet ons op volwassen leeftijd niet meer groeien, maar reguleert de spierontwikkeling en helpt ons afslanken. Het groeihormoon wordt tijdens onze slaap aangemaakt, hoe minder insuline in het bloed, hoe meer groeihormoon er 's nachts aangemaakt wordt. Het is beter om 's avonds geen koolhydraten te eten zoals brood aardappelen, rijst, deegwaren (pasta,...); maar wel eiwitten zoals mager vlees, gevogelte, vis,...; met groenten. L-ornithine (meer info) is een goede vrijmaker van het groeihormoon. L-ornithine stimulrrt de hypofyse om de voorraad groeihormonen in het bloed te lozen. Het groeihormoon wordt 's nachts aangemaakt daarom neem je L-ornithine het best in, juist voor het slapen gaan, op nuchtere maag (2 uur voor en na inname niets meer eten of drinken met eiwitten, water en fruitsap mag wel). Wie veel suiker consumeert heeft ook meer chroom (meer info) nodig om de suikers naar de cellen te kunnen vervoeren, waar de suikers omgezet worden in energie, daarbij draagt chroom bij tot het behoud van een evenwichtige suikerspiegel. Gebrek aan chroom in het lichaam zorgt voor een onbedwingbare drang naar zoetigheid. Wanneer onvoldoende suikers de cellen bereiken, daalt de beschikbare energie, wat (tijdelijke) vermoeidheid en prikkelbaarheid optreden en waarbij we weer grijpen naar snelle suikers, die op korte termijn een energie-boost geven, maar niet lang duurt, waardoor het energiepeil daarna nog dieper zakt. Daarom biedt een dagelijkse aanvulling van een goed chroom-supplement een natuurlijke ondersteuning bij gewichtsproblemen.

In lijn met je leven

reade more... Résuméabuiyad

Kipsiraajat muistoksi

Otsikko kuulostaa karmeammalta kuin pitäisi! Kyse on siis Inkan ristiäislahjasta, jolla pystyy ikuistamaan pikkuruiset jalat ja kädet. Paketissa oli mukana hieman muovailuvahaa muistuttava möhkäle, joka toi minulle mieleen myös vaahtokarkin ja kylmän syödyn purukumin (puistatus..) sekoituksen. Möhkälettä vaivattiin käsissä tovi ja sen pehmennettyä paineltiin käden tai jalan ympärille. Tämä vaihe olikin melko haastava, koska massa olisi pitänyt saada todella tiiviisti joka rakoon ja poimuun. Tiiviiseen muottiin valutettiin kipsineste ja annettiin kuivua tunti. Samaa massaa pystyi käyttämään sitten tunnin päästä uudelleen. Tulokset olivat hämmästyttävän suloisia ja pienetkin ihon yksityiskohdat tulivat epäilyistä huolimatta kuitenkin esille!

"Jalka kipsissä"

Massan irrotusta jalasta.

... ja kädestä.

Kuinka ihanat! Kipsimassaan taisi jäädä hieman kökköjä ja ilmakuplia.
En tajunnut laittaa kuvaan jotain tavaraa mittasuhteeksi, mutta pienet ne on!

Toivottavasti tuo käden asento ei ole mikään raflaava jengikäsimerkki...

Otsikko kuulostaa karmeammalta kuin pitäisi! Kyse on siis Inkan ristiäislahjasta, jolla pystyy ikuistamaan pikkuruiset jalat ja kädet. Paketissa oli mukana hieman muovailuvahaa muistuttava möhkäle, joka toi minulle mieleen myös vaahtokarkin ja kylmän syödyn purukumin (puistatus..) sekoituksen. Möhkälettä vaivattiin käsissä tovi ja sen pehmennettyä paineltiin käden tai jalan ympärille. Tämä vaihe olikin melko haastava, koska massa olisi pitänyt saada todella tiiviisti joka rakoon ja poimuun. Tiiviiseen muottiin valutettiin kipsineste ja annettiin kuivua tunti. Samaa massaa pystyi käyttämään sitten tunnin päästä uudelleen. Tulokset olivat hämmästyttävän suloisia ja pienetkin ihon yksityiskohdat tulivat epäilyistä huolimatta kuitenkin esille!

"Jalka kipsissä"

Massan irrotusta jalasta.

... ja kädestä.

Kuinka ihanat! Kipsimassaan taisi jäädä hieman kökköjä ja ilmakuplia.
En tajunnut laittaa kuvaan jotain tavaraa mittasuhteeksi, mutta pienet ne on!

Toivottavasti tuo käden asento ei ole mikään raflaava jengikäsimerkki...

reade more... Résuméabuiyad

Rinkulatunika siskolle

Inkan ristiäisiä suunniteltaessa pyysin siskoani tekemään kahvihetkeen pari voileipäkakkua. Hän tekee maailman parhaat kakut! Pieneksi vaivanpalkaksi kakkujen tekemiseen sovimme, että ompelen hänelle "jonkun koltun". Kangaskaupan palalaarista löytyi hauskaa mustavalkoista puuvillakangasta, jonka ajattelin sopivan siskolleni. Tunikan rypytykset on tehty kumilangalla. Kumilanka puolataan käsin ja ommellaan normaalisti suoraa ommelta kankaan oikealta puolelta. Tunika oli saajalleen mieluisa ja pääsi heti käyttöön risteilylle!

Hahmotelmat ja mitat kirjekuoren reunaan.

..mä mitään kaavoja tarvitse..

Tylsin työvaihe kaikissa käsitöissä, nupitus!
Silitys olisi varmaan monen hyvä vinkki.

Kolmen etukappaleen risteys.

Rypytystä rinnan alle.

Rypytystä olkapäälle.

Silitys olisi ollut kankaalle eduksi..!

Oikean käden alla on vetoketju.

Inkan ristiäisiä suunniteltaessa pyysin siskoani tekemään kahvihetkeen pari voileipäkakkua. Hän tekee maailman parhaat kakut! Pieneksi vaivanpalkaksi kakkujen tekemiseen sovimme, että ompelen hänelle "jonkun koltun". Kangaskaupan palalaarista löytyi hauskaa mustavalkoista puuvillakangasta, jonka ajattelin sopivan siskolleni. Tunikan rypytykset on tehty kumilangalla. Kumilanka puolataan käsin ja ommellaan normaalisti suoraa ommelta kankaan oikealta puolelta. Tunika oli saajalleen mieluisa ja pääsi heti käyttöön risteilylle!

Hahmotelmat ja mitat kirjekuoren reunaan.

..mä mitään kaavoja tarvitse..

Tylsin työvaihe kaikissa käsitöissä, nupitus!
Silitys olisi varmaan monen hyvä vinkki.

Kolmen etukappaleen risteys.

Rypytystä rinnan alle.

Rypytystä olkapäälle.

Silitys olisi ollut kankaalle eduksi..!

Oikean käden alla on vetoketju.

reade more... Résuméabuiyad

Angst angstig

Angst is een natuurlijk en ook nuttig gevoel omdat daarbij extra adrenaline wordt afgegeven. Dit hormoon zorgt voor extra kracht in gevaarlijke of onaangename situaties. Bij normale angst is men zich meestal bewust van de reden. Maar soms lijkt angst geen duidelijke oorzaak te hebben of is ze, gezien de situatie, overdreven. Als angst lang na het gevaar aanhoudt, dan wordt angst zelf en niet de oorzaak van de angst een probleem. Mensen met onredelijke angsten hebben er moeite mee zich in het dagelijkse leven staande te houden. Zij kunnen zich slecht ontspannen en zijn niet in staat echt te genieten. Irrationele angst kent vele vormen, we spreken van een fobie wanneer bepaalde voorwerpen of situaties angst aanjagen. Soms stammen irrationele of overdreven angsten uit een ver verleden (kinderangsten), zoals bang voor het donker, voor de boeman,... Verdrongen gevoelens of zenuwaandoeningen spelen ook een rol. Hoewel angst een emotie is, kan ze lichamelijke symptomen veroorzaken die niet alleen tussen de oren zitten: pijn (hoofd, borst, buik en rug); slapeloosheid; spierspanningen; duizeligheid; misselijkheid; braken; diarree; veelvuldig plassen; zweten; hartkloppingen; abnormaal diep ademen; zich moe voelen; zwak, lusteloos voelen; je omgeving dringt nauwelijks door; brok in de keel. Over het algemeen verdwijnen de symptomen als de oorzaak van de angst is verdwenen. Toch hebben sommige mensen jarenlang last van terugkerende aanvallen, zij lijden aan chronische angst. Lichamelijk zwakke mensen ervaren eerder angst dan personen die in een goede conditie zijn. Wat helpt bij angst: Citroenmelisse (meer info) GABA (meer info) Kava-kava (meer info)  Lavendel (meer info) Magnesium (meer info) Passiebloem (meer info) Sint-janskruid (meer info) Vitamine B complex (meer info)

Pak je angststoornis aan! - - -

Angst is een natuurlijk en ook nuttig gevoel omdat daarbij extra adrenaline wordt afgegeven. Dit hormoon zorgt voor extra kracht in gevaarlijke of onaangename situaties. Bij normale angst is men zich meestal bewust van de reden. Maar soms lijkt angst geen duidelijke oorzaak te hebben of is ze, gezien de situatie, overdreven. Als angst lang na het gevaar aanhoudt, dan wordt angst zelf en niet de oorzaak van de angst een probleem. Mensen met onredelijke angsten hebben er moeite mee zich in het dagelijkse leven staande te houden. Zij kunnen zich slecht ontspannen en zijn niet in staat echt te genieten. Irrationele angst kent vele vormen, we spreken van een fobie wanneer bepaalde voorwerpen of situaties angst aanjagen. Soms stammen irrationele of overdreven angsten uit een ver verleden (kinderangsten), zoals bang voor het donker, voor de boeman,... Verdrongen gevoelens of zenuwaandoeningen spelen ook een rol. Hoewel angst een emotie is, kan ze lichamelijke symptomen veroorzaken die niet alleen tussen de oren zitten: pijn (hoofd, borst, buik en rug); slapeloosheid; spierspanningen; duizeligheid; misselijkheid; braken; diarree; veelvuldig plassen; zweten; hartkloppingen; abnormaal diep ademen; zich moe voelen; zwak, lusteloos voelen; je omgeving dringt nauwelijks door; brok in de keel. Over het algemeen verdwijnen de symptomen als de oorzaak van de angst is verdwenen. Toch hebben sommige mensen jarenlang last van terugkerende aanvallen, zij lijden aan chronische angst. Lichamelijk zwakke mensen ervaren eerder angst dan personen die in een goede conditie zijn. Wat helpt bij angst: Citroenmelisse (meer info) GABA (meer info) Kava-kava (meer info)  Lavendel (meer info) Magnesium (meer info) Passiebloem (meer info) Sint-janskruid (meer info) Vitamine B complex (meer info)

Pak je angststoornis aan! - - -

reade more... Résuméabuiyad

sitemap

Aambeien Aangezichtspijn Aarsmaden Abcessen Achloorhydrie Acne Acrocyanose Addison (ziekte van) Adem (slecht ruikende) Ademhalingsstoornissen Aderverkalking ADHD/ADD Aften Afvallen Afweersysteem Agressief gedrag (zie nervositas) Agorafobie Aids-virus Alcoholisme Alertheid (verminderde) Allergie Alzheimer (ziekte van) Amandelontsteking (angina) Andropauze Anemie (bloedarmoede) Angina pectoris (hartkramp) Angst Anorexia (gebrekkige eetlust) Anus (aandoeningen van de) Anuskloven Arteriosclerose Artritis Artrose Astma Atopisch eczeem Atleetvoet Baarmoeder (herstellen na de bevalling) Bechterew (ziekte van) Bedplassen Beenbreuken Beenkrampen Beenvliesontsteking Beroerte Bevalling (bevallen) Bevriezing (vrieswonden) Bewegingsziekte Bijensteek (insectensteken) Bijholte ontsteking (sinusitis) Bijnieren (slecht functionerende) Bijziendheid Bindvliesontsteking (conjunctivitis) Blaasontsteking Blaren Blauwe plekken Bloedarmoede (anemie) Bloeddruk (hoge) Bloeddruk (lage) Bloedneus Bloedsomloop (problemenmet) Bloeduitstortingen Bloedverlies (overdreven) tijdens de menstruatie Boezemfibrilleren (hartritmestoornissen) Borsten (te kleine, onderontwikkelde) Borsten (problemen met) Borstklierontsteking Borstvoeding (teveel of te weinig moedermelk) Borstvorming bij mannen Botbreuken Botontkalking Braken Brandend maagzuur Brandwonden Bronchitis Buikkrampen (buikpijn) Burn-out (overspannen) Bursitis (slijmbeursontsteking) Candida-infectie Cariës (tandbederf) Carpale tunnel syndroom Cataract Cellulite (sinaasappelhuid) Cholesterol Chronische reuma Chronsich vermoeidheidssyndroom (CVS) Claustrofobie Coeliakie (glutenintolerantie) Colitis Concentratiestoornissen Conjuctivitis (bindvliesontsteking) Constipatie (verstopping, obstipatie) Constitutioneel eczeem Couperose Crohn (ziekte van) Darmflora (verstoorde) Darmgassen (winderigheid) Darminfecties (diarree) Darmkrampen Darmreinigingskuur (ontgiften/ontslakken/detox) Darmtraagheid Dauwworm Depressie Diabetes type 1 en 2 Diarree Dikke darmontsteking Doorslaapproblemen Duizeligheid Duodenumzweer Dysenterie Dyslexie Dyspepsie (zwakke, moeilijke spijsvertering) Dysplasie Eczeem Eelt Eierstokken (aandoeningen) Eksterogen Embolie Emfyseem Endometriose Energiegebrek Enkels (gezwollen) Epicondylitis (tenniselleboog) Epilepsie Epstein-barr virus Erectiestoornissen Etalagebenen Evenwichtsstoornissen Examenvrees Fibromyalgie Fijt Flatulentie (winderigheid) Flebitis Fobieën Fracturen Frigiditeit

Onder constructie

Onder constructie

Aambeien Aangezichtspijn Aarsmaden Abcessen Achloorhydrie Acne Acrocyanose Addison (ziekte van) Adem (slecht ruikende) Ademhalingsstoornissen Aderverkalking ADHD/ADD Aften Afvallen Afweersysteem Agressief gedrag (zie nervositas) Agorafobie Aids-virus Alcoholisme Alertheid (verminderde) Allergie Alzheimer (ziekte van) Amandelontsteking (angina) Andropauze Anemie (bloedarmoede) Angina pectoris (hartkramp) Angst Anorexia (gebrekkige eetlust) Anus (aandoeningen van de) Anuskloven Arteriosclerose Artritis Artrose Astma Atopisch eczeem Atleetvoet Baarmoeder (herstellen na de bevalling) Bechterew (ziekte van) Bedplassen Beenbreuken Beenkrampen Beenvliesontsteking Beroerte Bevalling (bevallen) Bevriezing (vrieswonden) Bewegingsziekte Bijensteek (insectensteken) Bijholte ontsteking (sinusitis) Bijnieren (slecht functionerende) Bijziendheid Bindvliesontsteking (conjunctivitis) Blaasontsteking Blaren Blauwe plekken Bloedarmoede (anemie) Bloeddruk (hoge) Bloeddruk (lage) Bloedneus Bloedsomloop (problemenmet) Bloeduitstortingen Bloedverlies (overdreven) tijdens de menstruatie Boezemfibrilleren (hartritmestoornissen) Borsten (te kleine, onderontwikkelde) Borsten (problemen met) Borstklierontsteking Borstvoeding (teveel of te weinig moedermelk) Borstvorming bij mannen Botbreuken Botontkalking Braken Brandend maagzuur Brandwonden Bronchitis Buikkrampen (buikpijn) Burn-out (overspannen) Bursitis (slijmbeursontsteking) Candida-infectie Cariës (tandbederf) Carpale tunnel syndroom Cataract Cellulite (sinaasappelhuid) Cholesterol Chronische reuma Chronsich vermoeidheidssyndroom (CVS) Claustrofobie Coeliakie (glutenintolerantie) Colitis Concentratiestoornissen Conjuctivitis (bindvliesontsteking) Constipatie (verstopping, obstipatie) Constitutioneel eczeem Couperose Crohn (ziekte van) Darmflora (verstoorde) Darmgassen (winderigheid) Darminfecties (diarree) Darmkrampen Darmreinigingskuur (ontgiften/ontslakken/detox) Darmtraagheid Dauwworm Depressie Diabetes type 1 en 2 Diarree Dikke darmontsteking Doorslaapproblemen Duizeligheid Duodenumzweer Dysenterie Dyslexie Dyspepsie (zwakke, moeilijke spijsvertering) Dysplasie Eczeem Eelt Eierstokken (aandoeningen) Eksterogen Embolie Emfyseem Endometriose Energiegebrek Enkels (gezwollen) Epicondylitis (tenniselleboog) Epilepsie Epstein-barr virus Erectiestoornissen Etalagebenen Evenwichtsstoornissen Examenvrees Fibromyalgie Fijt Flatulentie (winderigheid) Flebitis Fobieën Fracturen Frigiditeit

Onder constructie

Onder constructie

reade more... Résuméabuiyad

Aambeien speen

Aambeien zijn spataders rond de anus. Het is een veel voorkomende aandoening. Indien ze hinderlijk of pijnlijk zijn, kan chirurgisch worden ingegrepen. Een abnormale verwijding (of spatader) van de aders die rond de anus liggen, kan zowel optreden aan het bovenste deel van het anale kanaal (interne aambeien) als in de lagere deel, ter hoogte van de anus zelf (externe aambeien); ze kunnen constant aanwezig zijn of niet. Bij volwassenen is dit een veel voorkomende aandoening; ze wordt bevorderd door constipatie (omwille van de druk die wordt uitgeoefend om stoelgang te maken) en door zwangerschap (omwille van een verhoogde druk op de aders). Er bestaat ook familiale voorgeschiktheid voor deze aandoening. De last die door aambeien wordt veroorzaakt, kan erg variëren en kan gaan tot hevige pijn en bloedingen.   Wat kan helpen tegen aambeien: Amerikaanse toverhazelaar  (meer info)  Muizendoorn (ruscus aculeatus) (meer info) Ispaghula (plantago afra & ovata) (meer info) Zeeden (pinus pinaster) (meer info)

Aambeien zijn spataders rond de anus. Het is een veel voorkomende aandoening. Indien ze hinderlijk of pijnlijk zijn, kan chirurgisch worden ingegrepen. Een abnormale verwijding (of spatader) van de aders die rond de anus liggen, kan zowel optreden aan het bovenste deel van het anale kanaal (interne aambeien) als in de lagere deel, ter hoogte van de anus zelf (externe aambeien); ze kunnen constant aanwezig zijn of niet. Bij volwassenen is dit een veel voorkomende aandoening; ze wordt bevorderd door constipatie (omwille van de druk die wordt uitgeoefend om stoelgang te maken) en door zwangerschap (omwille van een verhoogde druk op de aders). Er bestaat ook familiale voorgeschiktheid voor deze aandoening. De last die door aambeien wordt veroorzaakt, kan erg variëren en kan gaan tot hevige pijn en bloedingen.   Wat kan helpen tegen aambeien: Amerikaanse toverhazelaar  (meer info)  Muizendoorn (ruscus aculeatus) (meer info) Ispaghula (plantago afra & ovata) (meer info) Zeeden (pinus pinaster) (meer info)

reade more... Résuméabuiyad

Wat is stress

Stress is een reactie van het lichaam op spanning. Iedereen die met belangrijke veranderingen of nieuwe taken te maken krijgt, zijn gevoeliger aan stress en psychische stoornissen. Stress zelf is niet slecht of gevaarlijk, het hoort bij het dagelijks leven en kan niet worden vermeden. Uitdagingen en veranderingen kleuren het leven, prikkelen de fantasie en zetten ons aan tot nieuwe prestaties, als we er tenminste op de juiste manier mee omgaan. Het lichaam bereidt zich bliksemsnel voor op een topprestatie door extra brandstof (bijvoorbeeld suiker) en adrenaline beschikbaar te stellen. In noodsituaties kunt u alleen maar dankbaar zijn voor dit soort stressreacties. Wanneer de aangeboden brandstof echter niet voor een bijzondere lichamelijke of geestelijke prestatie wordt gebruikt, kan ze zich in de vorm van vet en cholesterol aan de wand van een bloedvat gaan hechten, met alle gevolgen van dien. De gelukkigste en meest succesvolle mensen, hebben geleerd goed op stress te reageren. Maar iemand die aan stress lijdt, slaagt er niet in zich aan de druk en de problemen aan te passen. Stress kan vele oorzaken hebben, ze kan het gevolg zijn van geestelijke of emotionele factoren, maar ook de omgeving of de omstandigheden kunnen tot stress leiden. Op den duur kan stress tot ernstige geestelijke en lichamelijke schade leiden. Wat helpt bij stress: GABA (gamma aminoboterzuur) (meer info) wordt door het lichaam aangemaakt uit glutamaat. Dit aminozuur wordt door de hersenen gebruikt om kalmte en rust te creëren, doordat het de prikkelende effecten van glutamaat neutraliseert. GABA is voor de hersenen een belangrijk wapen tegen stress en angsten.   Ga naar product Vitamine B complex (meer info) is nodig voor het zenuwstelsel, voor de spierfunctie, heeft een gunstige werking voor een geestelijke balans en helpt bij geestelijke druk en inspanning. Ga naar product Amerikaanse glidkruid (meer info) werkt zenuwsterkend, weefselherstellend op het zenuwstelsel, werkt kalmerend, slaapbevorderend en verminderd angst. Ga naar product Citroenmelisse (melissa officinalis) (meer info) werkt kalmerend en ontspannend: past goed bij gestresseerde, angstige mensen die vaak last hebben van hartkloppingen en benauwdheid. Ga naar product Passiebloem (passiflora incarnata) (meer info) werkt kalmerend op het centrale zenuwstelsel. Ga naar product Sint-janskruid (hypericum perforatum) (meer info) verhoogt de weerstand tegen stress en vermindert angst. Ga naar product Valeriaan (valeriana officinalis) (meer info) heeft een ontspannend effect op het centraal en perifeer  zenuwstelsel. Ga naar product

Ga stress te lijf - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Stress is een reactie van het lichaam op spanning. Iedereen die met belangrijke veranderingen of nieuwe taken te maken krijgt, zijn gevoeliger aan stress en psychische stoornissen. Stress zelf is niet slecht of gevaarlijk, het hoort bij het dagelijks leven en kan niet worden vermeden. Uitdagingen en veranderingen kleuren het leven, prikkelen de fantasie en zetten ons aan tot nieuwe prestaties, als we er tenminste op de juiste manier mee omgaan. Het lichaam bereidt zich bliksemsnel voor op een topprestatie door extra brandstof (bijvoorbeeld suiker) en adrenaline beschikbaar te stellen. In noodsituaties kunt u alleen maar dankbaar zijn voor dit soort stressreacties. Wanneer de aangeboden brandstof echter niet voor een bijzondere lichamelijke of geestelijke prestatie wordt gebruikt, kan ze zich in de vorm van vet en cholesterol aan de wand van een bloedvat gaan hechten, met alle gevolgen van dien. De gelukkigste en meest succesvolle mensen, hebben geleerd goed op stress te reageren. Maar iemand die aan stress lijdt, slaagt er niet in zich aan de druk en de problemen aan te passen. Stress kan vele oorzaken hebben, ze kan het gevolg zijn van geestelijke of emotionele factoren, maar ook de omgeving of de omstandigheden kunnen tot stress leiden. Op den duur kan stress tot ernstige geestelijke en lichamelijke schade leiden. Wat helpt bij stress: GABA (gamma aminoboterzuur) (meer info) wordt door het lichaam aangemaakt uit glutamaat. Dit aminozuur wordt door de hersenen gebruikt om kalmte en rust te creëren, doordat het de prikkelende effecten van glutamaat neutraliseert. GABA is voor de hersenen een belangrijk wapen tegen stress en angsten.   Ga naar product Vitamine B complex (meer info) is nodig voor het zenuwstelsel, voor de spierfunctie, heeft een gunstige werking voor een geestelijke balans en helpt bij geestelijke druk en inspanning. Ga naar product Amerikaanse glidkruid (meer info) werkt zenuwsterkend, weefselherstellend op het zenuwstelsel, werkt kalmerend, slaapbevorderend en verminderd angst. Ga naar product Citroenmelisse (melissa officinalis) (meer info) werkt kalmerend en ontspannend: past goed bij gestresseerde, angstige mensen die vaak last hebben van hartkloppingen en benauwdheid. Ga naar product Passiebloem (passiflora incarnata) (meer info) werkt kalmerend op het centrale zenuwstelsel. Ga naar product Sint-janskruid (hypericum perforatum) (meer info) verhoogt de weerstand tegen stress en vermindert angst. Ga naar product Valeriaan (valeriana officinalis) (meer info) heeft een ontspannend effect op het centraal en perifeer  zenuwstelsel. Ga naar product

Ga stress te lijf - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

reade more... Résuméabuiyad