Pages

Aamusydämellä

Laitanpa linkin tuosta Aamusydämellä-ohjelmasta. Oli tosi hyvä ohjelma, toivottavasti mahdollisimman moni katsoisi. Rohkeita naisia, toivon, että itsekin olisin joskus yhtä rohkea. Mutta nythän olisi helppoa levittää tätä linkkiä, ja kertoa kaikille asiasta....


Täällä on lisäksi Ilta-Sanomien juttu ohjelmasta.
Laitanpa linkin tuosta Aamusydämellä-ohjelmasta. Oli tosi hyvä ohjelma, toivottavasti mahdollisimman moni katsoisi. Rohkeita naisia, toivon, että itsekin olisin joskus yhtä rohkea. Mutta nythän olisi helppoa levittää tätä linkkiä, ja kertoa kaikille asiasta....


Täällä on lisäksi Ilta-Sanomien juttu ohjelmasta.
reade more... Résuméabuiyad

Mondslijmvliesontsteking (stomatitis)

Ontsteking van het mondslijmvlies en het tandvlees jan worden veroorzaakt door allerlei micro-organismen, waaronder virussen, bacteriën of schimmels. Bij een langdurige ontsteking moet de veroorzaker worden vastgesteld, omdat bacteriën en schimmels in dat geval dienen behandelt te worden door een deskundige. Aften, spruw en tandvleesontsteking zijn allemaal vormen van mondslijmvliesontsteking.

Aften: zijn kleine witte zweertjes aan het tandvlees, op de binnenkant van de wangen of op de tong.
Spruw: is een schimmelinfectie in de mondholte met grijs beslag en witte plekken op de tong, wangen en verhemelte.
Tandvleesontsteking: als het tandvlees donkerrood wordt, bloedt en zich bij de tanden terugtrekt

Wat kan helpen bij mondslijmvliesontsteking:
ABC-kruid (meer info)

Kruidnagel (meer info)

Mirre (meer info)

Ratanhia (meer info)

Tea tree (meer info)

Valkruid (meer info)

Vitamine B3 (meer info)

Ontsteking van het mondslijmvlies en het tandvlees jan worden veroorzaakt door allerlei micro-organismen, waaronder virussen, bacteriën of schimmels. Bij een langdurige ontsteking moet de veroorzaker worden vastgesteld, omdat bacteriën en schimmels in dat geval dienen behandelt te worden door een deskundige. Aften, spruw en tandvleesontsteking zijn allemaal vormen van mondslijmvliesontsteking.

Aften: zijn kleine witte zweertjes aan het tandvlees, op de binnenkant van de wangen of op de tong.
Spruw: is een schimmelinfectie in de mondholte met grijs beslag en witte plekken op de tong, wangen en verhemelte.
Tandvleesontsteking: als het tandvlees donkerrood wordt, bloedt en zich bij de tanden terugtrekt

Wat kan helpen bij mondslijmvliesontsteking:
ABC-kruid (meer info)

Kruidnagel (meer info)

Mirre (meer info)

Ratanhia (meer info)

Tea tree (meer info)

Valkruid (meer info)

Vitamine B3 (meer info)

reade more... Résuméabuiyad

Tekort aan mineralen

Mineralen spelen een belangrijke rol in allerlei processen in het lichaam en sommige vormen een onmisbaar bestanddeel van weefsels. Elk mineraal heeft een specifieke functie, daarnaast vervullen de mineralen als groep een gezamenlijke functie. Onder normale omstandigheden zou men via de voeding voldoende mineralen binnen moeten krijgen om gezond te blijven. Maar fastfood, kant-en-klare gerechten bevatten veel minder mineralen dan natuurlijke voeding. Maar zelfs groenten die je in de winkel koopt, zijn vaak geteeld op uitgeputte gronden (als ze al op grond zijn gekweekt). Mineralentekort worden zelden onderkend omdat de symptomen veel lijken op andere ziektebeelden. Sommige mensen hebben een latente spasmofilie (stoornis in de mineralenhuishouding van de cellen). Het lichaam is dan niet in staat de in het voedsel aanwezige mineralen op te nemen. Omdat het lichaam voor tal van vitale functies over voldoende mineralen moet beschikken, kan bij een mineralentekort sprake zijn van een verlaagde weerstand, waardoor het immuunsysteem minder doelmatig kan optreden tegen indringers. Men wordt sneller ziek.



Alles over vitamines,
mineralen en supplementen
Mineralen spelen een belangrijke rol in allerlei processen in het lichaam en sommige vormen een onmisbaar bestanddeel van weefsels. Elk mineraal heeft een specifieke functie, daarnaast vervullen de mineralen als groep een gezamenlijke functie. Onder normale omstandigheden zou men via de voeding voldoende mineralen binnen moeten krijgen om gezond te blijven. Maar fastfood, kant-en-klare gerechten bevatten veel minder mineralen dan natuurlijke voeding. Maar zelfs groenten die je in de winkel koopt, zijn vaak geteeld op uitgeputte gronden (als ze al op grond zijn gekweekt). Mineralentekort worden zelden onderkend omdat de symptomen veel lijken op andere ziektebeelden. Sommige mensen hebben een latente spasmofilie (stoornis in de mineralenhuishouding van de cellen). Het lichaam is dan niet in staat de in het voedsel aanwezige mineralen op te nemen. Omdat het lichaam voor tal van vitale functies over voldoende mineralen moet beschikken, kan bij een mineralentekort sprake zijn van een verlaagde weerstand, waardoor het immuunsysteem minder doelmatig kan optreden tegen indringers. Men wordt sneller ziek.



Alles over vitamines,
mineralen en supplementen
reade more... Résuméabuiyad

Suolaherkkujen salaatti

Eilen oli mukavasti aikaa askarrella iltapalaksi herkkusalaatti. Tyttö oli nukkumassa ja samoilla unilla ehdimme jopa nauttia iltapalamme. Monesti tuntuu, että kun avaan jääkaapin, rottinkikehdon pohjalta kuuluu linnunpoikasen vaativaa ääntelyä ja oma syömiseni siirtyy taas tovilla. Tiedä sitten johtuivatko hyvät iltaunet pitkästä ulkoilulenkistä, joka alkoi tytön ensimmäisellä bussimatkalla sekä sisälsi ensimmäisen ulkoruokinnan! Tapasimme isin matkan varrella ja kävimme Käpylän ihanalla lippakiskalla herkuttelemassa. Minä söin käsittämättömän hyvää sitruunasorbettia ja isi valitsi kahvin sekä hillittömän kokoisen kroisantin, jonka lisukkeena oli mitä ilmeisimmin itsetehtyä omenahilloa. Kesällä tuli muutamia kertoja piipahdettua kyseisellä kiskalla ja maistettua muun muassa greippisorbettia sekä minttusuklaajäätelöä. Herkulliset jäätelöt ja sorbetit ovat käsittääkseni itsetehtyjä eikä siis minkään ison firman tuotteita. Ensimmäinen bussimatka meni itkien, mutta heti kyydistä poistuttuamme neiti nukahti. Kyydissä oli vain muutama matkustaja ja pienokaisen vaimea itkukin hukkui bussin hurinaan, joten kauhean suuria traumoja ei ensikyydistä jäänyt. Eikä kukaan kaikkitietävä tullut neuvomaan vauvanhoidosta! Neidin nälkä ajoittui kätevästi, kun sorbetti oli mennyt parempiin suihin ja äiti sai ensikertaa kokeilla imettämistä julkisella paikalla, puistossa. Hyvin sujui!

Käpylän lippakiskalla.

Ai niin, se salaatti! Olen monesti miettinyt, että pitävätkö ihmiset oikeasti salaateista, joissa ei ole mitään "sattumia"? Sattumilla tarkoitan kaikkea niitä suolaisia herkkupaloja, joilla salaatti tehdään maistuvaksi. Eiliseen iltapalasalaattiin kuului pakollisen rehupohjan lisäksi fetaa (ei mitään rasvatonta kumiversiota), oliiveja, salamia ja saunapalvikinkkua sekä piristykseksi tuoretta luumua. Päälle vielä oliiviöljyä sekä mustapippuria. Itse pidän paljon salaateista, varsinkin, kun kasvisten ja sattumien suhde on oikea. Suolapaloja ei kuitenkaan saa olla liikaa ja erilaisia kasviksia tulee olla riittävästi. Eilinen iltapala oli kieltämättä menestys!







Eilen oli mukavasti aikaa askarrella iltapalaksi herkkusalaatti. Tyttö oli nukkumassa ja samoilla unilla ehdimme jopa nauttia iltapalamme. Monesti tuntuu, että kun avaan jääkaapin, rottinkikehdon pohjalta kuuluu linnunpoikasen vaativaa ääntelyä ja oma syömiseni siirtyy taas tovilla. Tiedä sitten johtuivatko hyvät iltaunet pitkästä ulkoilulenkistä, joka alkoi tytön ensimmäisellä bussimatkalla sekä sisälsi ensimmäisen ulkoruokinnan! Tapasimme isin matkan varrella ja kävimme Käpylän ihanalla lippakiskalla herkuttelemassa. Minä söin käsittämättömän hyvää sitruunasorbettia ja isi valitsi kahvin sekä hillittömän kokoisen kroisantin, jonka lisukkeena oli mitä ilmeisimmin itsetehtyä omenahilloa. Kesällä tuli muutamia kertoja piipahdettua kyseisellä kiskalla ja maistettua muun muassa greippisorbettia sekä minttusuklaajäätelöä. Herkulliset jäätelöt ja sorbetit ovat käsittääkseni itsetehtyjä eikä siis minkään ison firman tuotteita. Ensimmäinen bussimatka meni itkien, mutta heti kyydistä poistuttuamme neiti nukahti. Kyydissä oli vain muutama matkustaja ja pienokaisen vaimea itkukin hukkui bussin hurinaan, joten kauhean suuria traumoja ei ensikyydistä jäänyt. Eikä kukaan kaikkitietävä tullut neuvomaan vauvanhoidosta! Neidin nälkä ajoittui kätevästi, kun sorbetti oli mennyt parempiin suihin ja äiti sai ensikertaa kokeilla imettämistä julkisella paikalla, puistossa. Hyvin sujui!

Käpylän lippakiskalla.

Ai niin, se salaatti! Olen monesti miettinyt, että pitävätkö ihmiset oikeasti salaateista, joissa ei ole mitään "sattumia"? Sattumilla tarkoitan kaikkea niitä suolaisia herkkupaloja, joilla salaatti tehdään maistuvaksi. Eiliseen iltapalasalaattiin kuului pakollisen rehupohjan lisäksi fetaa (ei mitään rasvatonta kumiversiota), oliiveja, salamia ja saunapalvikinkkua sekä piristykseksi tuoretta luumua. Päälle vielä oliiviöljyä sekä mustapippuria. Itse pidän paljon salaateista, varsinkin, kun kasvisten ja sattumien suhde on oikea. Suolapaloja ei kuitenkaan saa olla liikaa ja erilaisia kasviksia tulee olla riittävästi. Eilinen iltapala oli kieltämättä menestys!







reade more... Résuméabuiyad

Migraine

Migraine treft 1 persoon op 10 en meer vrouwen dan mannen. Migraine wordt gekenmerkt door herhaalde hoofdpijnaanvallen en is vaak ondraaglijk. Migraine aanvallen worden uitgelokt door verschillende factoren, maar men treft vaak dezelfde factor aan bij eenzelfde zieke. Het kan gaan om psychologische factoren (ergernis, angst) die verantwoordelijk zijn voor  1 migraineaanval op 2, maar ook intolerantie tegen bepaalde voedingsmiddelen, alcohol, lawaai of geuren, verandering in levensgewoonten, slaapgebrek of te veel slaap. Hormonale factoren spelen ook een rol bij sommige migraines: bij 2 vrouwen op 3 komt migraine zeer veel voor tijdens de menstruatieperiode; bij 7 vrouwen op 10 verdwijnen de symptomen tijdens de zwangerschap. Erfelijkheid speelt ook een rol bij migraine.

Wat kan helpen bij migraine:
Groot hoefblad (meer info)

Moederkruid (meer info)

Veel gestelde vragen
over hoofdpijn en migraine
Migraine treft 1 persoon op 10 en meer vrouwen dan mannen. Migraine wordt gekenmerkt door herhaalde hoofdpijnaanvallen en is vaak ondraaglijk. Migraine aanvallen worden uitgelokt door verschillende factoren, maar men treft vaak dezelfde factor aan bij eenzelfde zieke. Het kan gaan om psychologische factoren (ergernis, angst) die verantwoordelijk zijn voor  1 migraineaanval op 2, maar ook intolerantie tegen bepaalde voedingsmiddelen, alcohol, lawaai of geuren, verandering in levensgewoonten, slaapgebrek of te veel slaap. Hormonale factoren spelen ook een rol bij sommige migraines: bij 2 vrouwen op 3 komt migraine zeer veel voor tijdens de menstruatieperiode; bij 7 vrouwen op 10 verdwijnen de symptomen tijdens de zwangerschap. Erfelijkheid speelt ook een rol bij migraine.

Wat kan helpen bij migraine:
Groot hoefblad (meer info)

Moederkruid (meer info)

Veel gestelde vragen
over hoofdpijn en migraine
reade more... Résuméabuiyad

Middenoorontsteking (otitis media)

Een oorontsteking ontstaat meestal als bacteriën, virussen of schimmels zich in verschillende delen van het oor nestelen en daar ontsteking en pijn veroorzaken. Middenoorontsteking komt het meeste voor bij kinderen. Middenoorontsteking is een ontsteking van het middenoor tussen trommelvlies en het binnenoor. Door een virale of bacteriële aanval kan slijm en pus zich ophopen in de buis van eustachius die het middenoor verbindt met de neusholte. Dit kan een scherpe, plotselinge pijn opwekken of een doffe, kloppende pijn die vaak gepaard gaat met koorts en een verstopte neus.

Wat kan helpen bij middenoorontsteking:
Smalle weegbree (meer info)

Tijm (meer info)

Een oorontsteking ontstaat meestal als bacteriën, virussen of schimmels zich in verschillende delen van het oor nestelen en daar ontsteking en pijn veroorzaken. Middenoorontsteking komt het meeste voor bij kinderen. Middenoorontsteking is een ontsteking van het middenoor tussen trommelvlies en het binnenoor. Door een virale of bacteriële aanval kan slijm en pus zich ophopen in de buis van eustachius die het middenoor verbindt met de neusholte. Dit kan een scherpe, plotselinge pijn opwekken of een doffe, kloppende pijn die vaak gepaard gaat met koorts en een verstopte neus.

Wat kan helpen bij middenoorontsteking:
Smalle weegbree (meer info)

Tijm (meer info)

reade more... Résuméabuiyad

Haaveista totta

Loppukesä on ollut ihanien elämänmuutosten aikaa. Minusta on tullut äiti. Loppuvuosi totutellaan vauvanhoidon lisäksi asumaan omakotitalossa! Olemme jo vuoden päivät etsineet sopivaa taloa. Monia hyviä vaihtoehtoja on tullut vastaan, mutta aina niistä on löytynyt jotain mikä ei miellytä. Tai sitten talo on ollut vain toisen mieleen. Yhdestä talosta ehdimme tehdä tarjouksen alkukesästä, mutta se meni toiselle perheelle. Välillä ehti iskeä jo epätoivo, että olemmeko tosiaan näin ronkeleita, kun mikään ei kelpaa. Toisaalta, kun kyse on elämäni suurimmasta hankinnasta niin itse en ole valmis muuttamaan taloon, jossa jo valmiiksi todella moni asia vaivaisi. Toki kompromisseja on tehtävä ja kun jotain saa niin jostain pitää luopua. Monen asian kanssa oppii elämään, mutta kyse onkin siitä haluaako.

Itse en ollut kovin innokas tekemään suurta remonttia, joten löytämämme talo oli siinä(kin) suhteessa löytö. Toki remontoitavaa vuosien varrella taatusti tulee, mutta on mukavaa muuttaa, kun hetiheti-listalla on lähinnä seinäpintojen ja kodinkoneiden päivittämistä. Kyseessä on siis vuonna -97 rakennettu puuverhoiltu talopaketti. Kuinka idyllisempää on puhua keltaisesta puutalosta? Ja miten talo vuodelta 1997 tuntuu olevan paljon nuorempi kuin jos sen mainitsee olevan 15 vuotta vanha? Uusi kotimme sijaitsee hiekkatien varrella Itä-Vantaalla. Sipoo taitaa häämöttää peltojen ja metsien takana. Miljöö on väljää omakotitaloaluetta peltojen keskellä. Mutta mikä tärkeintä, julkinen liikenne kulkee ihan vierestä!

Pääsemme muuttamaan marraskuun loppuun mennessä. Toki toivoisin asuvamme siellä mahdollisimman pian! Olemme laittaneet nykyisen kerrostalokolmiomme myyntiin ja ensimmäinen näyttö oli sunnuntaina. Kuinka kummalliselta tuntuukaan päästää ventovieraita ihmisiä pällistelemään omaa kotiamme. Noh, sitä juuri olemme itsekin tehneet viime syksystä asti. Käyneet pällistelemässä muiden koteja. Itse ainakin olen joihinkin komeroihin ja keittiönkaappeihin kurkistellut, mutta kurkistelivatko he myös minun kaappeihini?! Toivottavasti eivät joutuneet sullomaan lattialle pudonneita yläkaapin täkkejä takaisin...

Se toinen haave, vauva! Kuinka käsittämättömän määrän rakkautta tuo pieni ihminen on tuonut? Pientä tulokasta on odotettu kauan ja nyt ei sitä malttaisi päästää silmistään. Kahden tunnin päiväunet saavat aikaan mielettömän ikävän. Tunnemyllerryksissä on itketty ja naurettu vuorotellen. Itkun aiheeksi käy ihan mikä vain. Vaikka se, että pienimmät vaipat jäävät kohta pieneksi tai että tykkäävätkö kaikki varmasti hänen nimestään. On ihanaa oppia tunnistamaan lapsensa tarpeet. Hän on nälissään kuin pieni linnunpoikanen aukoessaan suutaan. Voisimme tuijotella pientä tyttöämme loputtomasti, niin ihana hän on!

Käsityöharrastukseni on jostain kumman syystä jäänyt toviksi taka-alalle. Jossain vaiheessa varmasti tartun taas kankaisiin ja saumurini pääsee vauhtiin! Pikkuhiljaa olemme saaneet päiviimme jotain rytmiä, mutta nälkäisen linnunpoikasen ruokkiminen vie oman aikansa. Olemme jo pari kertaa käyneet kahdestaan vaunuilemassa. Vaunulenkkejä olenkin pitkään odottanut, koska ulkoilumaastot nykyisen kotimme lähellä ovat mielettömät. Niistä nyt joudumme luopumaan, mutta toivottavasti uusi kotiseutumme tarjoaa uusia polkuja!

Maisemia vaunulenkiltä.




Loppukesä on ollut ihanien elämänmuutosten aikaa. Minusta on tullut äiti. Loppuvuosi totutellaan vauvanhoidon lisäksi asumaan omakotitalossa! Olemme jo vuoden päivät etsineet sopivaa taloa. Monia hyviä vaihtoehtoja on tullut vastaan, mutta aina niistä on löytynyt jotain mikä ei miellytä. Tai sitten talo on ollut vain toisen mieleen. Yhdestä talosta ehdimme tehdä tarjouksen alkukesästä, mutta se meni toiselle perheelle. Välillä ehti iskeä jo epätoivo, että olemmeko tosiaan näin ronkeleita, kun mikään ei kelpaa. Toisaalta, kun kyse on elämäni suurimmasta hankinnasta niin itse en ole valmis muuttamaan taloon, jossa jo valmiiksi todella moni asia vaivaisi. Toki kompromisseja on tehtävä ja kun jotain saa niin jostain pitää luopua. Monen asian kanssa oppii elämään, mutta kyse onkin siitä haluaako.

Itse en ollut kovin innokas tekemään suurta remonttia, joten löytämämme talo oli siinä(kin) suhteessa löytö. Toki remontoitavaa vuosien varrella taatusti tulee, mutta on mukavaa muuttaa, kun hetiheti-listalla on lähinnä seinäpintojen ja kodinkoneiden päivittämistä. Kyseessä on siis vuonna -97 rakennettu puuverhoiltu talopaketti. Kuinka idyllisempää on puhua keltaisesta puutalosta? Ja miten talo vuodelta 1997 tuntuu olevan paljon nuorempi kuin jos sen mainitsee olevan 15 vuotta vanha? Uusi kotimme sijaitsee hiekkatien varrella Itä-Vantaalla. Sipoo taitaa häämöttää peltojen ja metsien takana. Miljöö on väljää omakotitaloaluetta peltojen keskellä. Mutta mikä tärkeintä, julkinen liikenne kulkee ihan vierestä!

Pääsemme muuttamaan marraskuun loppuun mennessä. Toki toivoisin asuvamme siellä mahdollisimman pian! Olemme laittaneet nykyisen kerrostalokolmiomme myyntiin ja ensimmäinen näyttö oli sunnuntaina. Kuinka kummalliselta tuntuukaan päästää ventovieraita ihmisiä pällistelemään omaa kotiamme. Noh, sitä juuri olemme itsekin tehneet viime syksystä asti. Käyneet pällistelemässä muiden koteja. Itse ainakin olen joihinkin komeroihin ja keittiönkaappeihin kurkistellut, mutta kurkistelivatko he myös minun kaappeihini?! Toivottavasti eivät joutuneet sullomaan lattialle pudonneita yläkaapin täkkejä takaisin...

Se toinen haave, vauva! Kuinka käsittämättömän määrän rakkautta tuo pieni ihminen on tuonut? Pientä tulokasta on odotettu kauan ja nyt ei sitä malttaisi päästää silmistään. Kahden tunnin päiväunet saavat aikaan mielettömän ikävän. Tunnemyllerryksissä on itketty ja naurettu vuorotellen. Itkun aiheeksi käy ihan mikä vain. Vaikka se, että pienimmät vaipat jäävät kohta pieneksi tai että tykkäävätkö kaikki varmasti hänen nimestään. On ihanaa oppia tunnistamaan lapsensa tarpeet. Hän on nälissään kuin pieni linnunpoikanen aukoessaan suutaan. Voisimme tuijotella pientä tyttöämme loputtomasti, niin ihana hän on!

Käsityöharrastukseni on jostain kumman syystä jäänyt toviksi taka-alalle. Jossain vaiheessa varmasti tartun taas kankaisiin ja saumurini pääsee vauhtiin! Pikkuhiljaa olemme saaneet päiviimme jotain rytmiä, mutta nälkäisen linnunpoikasen ruokkiminen vie oman aikansa. Olemme jo pari kertaa käyneet kahdestaan vaunuilemassa. Vaunulenkkejä olenkin pitkään odottanut, koska ulkoilumaastot nykyisen kotimme lähellä ovat mielettömät. Niistä nyt joudumme luopumaan, mutta toivottavasti uusi kotiseutumme tarjoaa uusia polkuja!

Maisemia vaunulenkiltä.




reade more... Résuméabuiyad