Pages

Underwear

Today, I make pants and petticoat for this doll.
Felt doll

Pants are made of 2 rectangles. Seam allowance is included.
Sew lace to the bottom.
Cotton cloth and lace

Sew up A to B.
Sew pants

Put the seam to the middle. Sew up the thigh (B-C).
Sew thigh

Pass through elastic cords in the waist and bottom, or make shirring with elastic threads.
Elastic

Pants

Doll in pants

Petticoat.
Sew petticoat

Petticoat

Doll puts on petticoat


Runo's sites:
Boy Dolls
Cute underwear for men
Today, I make pants and petticoat for this doll.
Felt doll

Pants are made of 2 rectangles. Seam allowance is included.
Sew lace to the bottom.
Cotton cloth and lace

Sew up A to B.
Sew pants

Put the seam to the middle. Sew up the thigh (B-C).
Sew thigh

Pass through elastic cords in the waist and bottom, or make shirring with elastic threads.
Elastic

Pants

Doll in pants

Petticoat.
Sew petticoat

Petticoat

Doll puts on petticoat


Runo's sites:
Boy Dolls
Cute underwear for men
reade more... Résuméabuiyad

Body finish

Put together the body, legs and arms of simple felt doll.

Sew the middle of the bottom of the body with a thick thread.
Body and leg

Stitch the legs to the body.
Attach leg

Legs attached

Insert the wire of arm into the shoulder. Stitch the arm.
Attach arm

Stitch arm

Insert the stick into the head. Stitch the neck to the head with a thick thread.
Stitch neck

Make 2 bunches of yarn.
Hair yarn

Sew the hair of front and back to the top of head.
Stitch yarn
Put the side hair on the front and back hair. Sew it at the middle.
Glue the hair to the head.

Doll finished
26 centimeter tall.

This doll is the same type as Little Wedding Dolls and Santa Claus.


Runo's sites:
Cloth Doll Making
Sewing / Hanty
Put together the body, legs and arms of simple felt doll.

Sew the middle of the bottom of the body with a thick thread.
Body and leg

Stitch the legs to the body.
Attach leg

Legs attached

Insert the wire of arm into the shoulder. Stitch the arm.
Attach arm

Stitch arm

Insert the stick into the head. Stitch the neck to the head with a thick thread.
Stitch neck

Make 2 bunches of yarn.
Hair yarn

Sew the hair of front and back to the top of head.
Stitch yarn
Put the side hair on the front and back hair. Sew it at the middle.
Glue the hair to the head.

Doll finished
26 centimeter tall.

This doll is the same type as Little Wedding Dolls and Santa Claus.


Runo's sites:
Cloth Doll Making
Sewing / Hanty
reade more... Résuméabuiyad

Cardiovasculaire training voor uitstekende gezondheid



Iedereen op de planeet heeft om aërobe oefening te hebben. Een gezonde constitutie en de kwaliteit manier van leven vraagt. Het heeft veel voordelen en zal u uitvoert verbeterd in alle gebieden van je leven. Dus waarom zou je aërobe oefening te doen?

Aerobic oefening is gunstig voor u door ontwikkeling van de longen te sterker door het stimuleren niveaus van zuurstof naar het lichaam en het hart door te helpen aan dat zuurstof efficiënter te gebruiken. Het woord aërobe vertaalt zich met zuurstof of met lucht. Oefening die is minder intens en langer van duur is aërobe. Met aërobe sessies, een atleet implementeert dezelfde grote spier gebied in een gelijkmatige beweging voor tussen de vijftien en dertig. Een maximale hartslag van ongeveer 60-80% is het doel te houden. Zwemmen, fietsen, licht rijden, en wandelen zijn enkele voorbeelden van aërobe oefeningen. Deze oefeningen moeten kunnen worden gedaan zonder iemand te ademen moeilijk. Als je niet kan dragen op een kort gesprek tijdens het werk uit, je kan een level te bewegen door anaëroob oefenen.

Spiergroepen krijgen extra bloed en zuurstof uit het lichaam tijdens een aërobe trainingssessie. Het stoppen ineens in het midden van een aërobe sessie is niet een verstandige zet. Dit kan leiden tot duizeligheid en gespierde kramp. Na een vrij intensieve werkzaamheden uit, een coole off sessie is meestal een verstandig idee. Bewegen in plaats voor een paar minuten is een goed idee als er iemand wordt te uitgeput tijdens een work out sessie. Anaërobe oefening verschilt van aërobe in dat het gewoonlijk korter tijdsbestek en een grotere intensiteit. Met Anaërobe het lichaam slijt sneller en spieren sneller te bouwen. Voetbal, voetbal, skiën, basketbal en gewichtheffen zijn sport beschouwd anaërobe oefeningen. Sprinten of hardlopen is een ander voorbeeld. Anaërobe oefening zal escaleren de kansen van het lichaam zijn pijnlijk.

Werken een bepaalde groep van spieren voor een bepaalde hoeveelheid tijd om uw doelhartslag te bereiken is het punt van aërobe oefening. Dit oefent het hart uit beter en heeft het lichaam verbruiken meer calorieën. De aërobe curve is iets wat sommige mensen zullen vaak raken. Dit is wanneer je begint te werken en verbeter je de intensiteit aan de max vervolgens geleidelijk vertragen. Het bijhouden van een continue hartslag is efficiënter. De longen en het hart bestaan ​​langer en efficiënter als ze worden opgeleid werken. Mensen die aërobe oefening op een regelmatige basis uit te voeren zullen langer moeten oefenen om hun hartslag te bereiken als hun uithoudingsvermogen toeneemt. Mensen die alleen beginnen zullen hun doel hartslag snel te bereiken totdat hun lichaam zich aanpast aan de oefening.

Aërobe oefening heeft zoveel voordelen dat het vreemd om te denken dat we vaak niet de tijd om het te doen voor onszelf te nemen. Het controleert en verlaagt lichaamsvet, breidt onze hele uithoudingsvermogen, geeft ons meer energie, helpt onze weerstand tegen vermoeidheid, ontwikkelt onze spieren, en verhoogt onze lean body mass. Het helpt ons ook mentaal door het optillen van stemming, het verlagen van angst, het verminderen van depressie, vermindering van de spanning, en het maken van ons beter slapen 's nachts. Die niet kunnen profiteren van een beetje van alles wat? Dit zijn voordelen die mensen zouden allemaal gebruiken.

Een aerobicsles misschien een goed begin voor mensen die willen de voordelen van aërobe oefening te plukken en niet zeker weet hoe te beginnen zijn. In een aerobicsles, kunt u een hogere of lagere intensiteit oefening te doen. De klasse instructeur moet in staat zijn om de cursisten zien hoe je deze bewegingen doen beide manier. Hoeveel je draagt ​​je ledematen tijdens de aërobe sessie wordt hoe de intensiteit wordt gemeten. Atleten moeten presteren op het niveau van intensiteit met betrekking tot hun niveau van fitheid en de frequentie van hun trainingssessies.

Dit type oefening is zonder twijfel essentieel voor cardiovasculaire conditie, zelfs al is het een beetje moeilijk in het begin kunnen zijn. Een goed lichaam vereist regelmatige cardiovasculaire sessies en is een continu proces. Mensen die al hebben bereikt goede cardiovasculaire conditie kan houden dit door de uitoefening van een minimum van drie keer per week. Vier tot vijf intervallen van een week moet de intervallen van de mensen die proberen om gewicht te verliezen en te verheffen het niveau van hun gezondheid.



Iedereen op de planeet heeft om aërobe oefening te hebben. Een gezonde constitutie en de kwaliteit manier van leven vraagt. Het heeft veel voordelen en zal u uitvoert verbeterd in alle gebieden van je leven. Dus waarom zou je aërobe oefening te doen?

Aerobic oefening is gunstig voor u door ontwikkeling van de longen te sterker door het stimuleren niveaus van zuurstof naar het lichaam en het hart door te helpen aan dat zuurstof efficiënter te gebruiken. Het woord aërobe vertaalt zich met zuurstof of met lucht. Oefening die is minder intens en langer van duur is aërobe. Met aërobe sessies, een atleet implementeert dezelfde grote spier gebied in een gelijkmatige beweging voor tussen de vijftien en dertig. Een maximale hartslag van ongeveer 60-80% is het doel te houden. Zwemmen, fietsen, licht rijden, en wandelen zijn enkele voorbeelden van aërobe oefeningen. Deze oefeningen moeten kunnen worden gedaan zonder iemand te ademen moeilijk. Als je niet kan dragen op een kort gesprek tijdens het werk uit, je kan een level te bewegen door anaëroob oefenen.

Spiergroepen krijgen extra bloed en zuurstof uit het lichaam tijdens een aërobe trainingssessie. Het stoppen ineens in het midden van een aërobe sessie is niet een verstandige zet. Dit kan leiden tot duizeligheid en gespierde kramp. Na een vrij intensieve werkzaamheden uit, een coole off sessie is meestal een verstandig idee. Bewegen in plaats voor een paar minuten is een goed idee als er iemand wordt te uitgeput tijdens een work out sessie. Anaërobe oefening verschilt van aërobe in dat het gewoonlijk korter tijdsbestek en een grotere intensiteit. Met Anaërobe het lichaam slijt sneller en spieren sneller te bouwen. Voetbal, voetbal, skiën, basketbal en gewichtheffen zijn sport beschouwd anaërobe oefeningen. Sprinten of hardlopen is een ander voorbeeld. Anaërobe oefening zal escaleren de kansen van het lichaam zijn pijnlijk.

Werken een bepaalde groep van spieren voor een bepaalde hoeveelheid tijd om uw doelhartslag te bereiken is het punt van aërobe oefening. Dit oefent het hart uit beter en heeft het lichaam verbruiken meer calorieën. De aërobe curve is iets wat sommige mensen zullen vaak raken. Dit is wanneer je begint te werken en verbeter je de intensiteit aan de max vervolgens geleidelijk vertragen. Het bijhouden van een continue hartslag is efficiënter. De longen en het hart bestaan ​​langer en efficiënter als ze worden opgeleid werken. Mensen die aërobe oefening op een regelmatige basis uit te voeren zullen langer moeten oefenen om hun hartslag te bereiken als hun uithoudingsvermogen toeneemt. Mensen die alleen beginnen zullen hun doel hartslag snel te bereiken totdat hun lichaam zich aanpast aan de oefening.

Aërobe oefening heeft zoveel voordelen dat het vreemd om te denken dat we vaak niet de tijd om het te doen voor onszelf te nemen. Het controleert en verlaagt lichaamsvet, breidt onze hele uithoudingsvermogen, geeft ons meer energie, helpt onze weerstand tegen vermoeidheid, ontwikkelt onze spieren, en verhoogt onze lean body mass. Het helpt ons ook mentaal door het optillen van stemming, het verlagen van angst, het verminderen van depressie, vermindering van de spanning, en het maken van ons beter slapen 's nachts. Die niet kunnen profiteren van een beetje van alles wat? Dit zijn voordelen die mensen zouden allemaal gebruiken.

Een aerobicsles misschien een goed begin voor mensen die willen de voordelen van aërobe oefening te plukken en niet zeker weet hoe te beginnen zijn. In een aerobicsles, kunt u een hogere of lagere intensiteit oefening te doen. De klasse instructeur moet in staat zijn om de cursisten zien hoe je deze bewegingen doen beide manier. Hoeveel je draagt ​​je ledematen tijdens de aërobe sessie wordt hoe de intensiteit wordt gemeten. Atleten moeten presteren op het niveau van intensiteit met betrekking tot hun niveau van fitheid en de frequentie van hun trainingssessies.

Dit type oefening is zonder twijfel essentieel voor cardiovasculaire conditie, zelfs al is het een beetje moeilijk in het begin kunnen zijn. Een goed lichaam vereist regelmatige cardiovasculaire sessies en is een continu proces. Mensen die al hebben bereikt goede cardiovasculaire conditie kan houden dit door de uitoefening van een minimum van drie keer per week. Vier tot vijf intervallen van een week moet de intervallen van de mensen die proberen om gewicht te verliezen en te verheffen het niveau van hun gezondheid.

reade more... Résuméabuiyad

calorie definitie en gewichtsverlies



Het eten calorie wordt soms geactiveerd als Calorie om het te onderscheiden van de chemie calorie, maar wordt dit kapitalisatie zelden waargenomen in de praktijk.

Het Voedingscentrum Calorie

Voedingsdeskundigen meten van de energie-inhoud van voedsel in "calorieën" (soms gekapitaliseerd en afgekort als Cal of soms C, of ​​afgekort kcal alsof kleine calorieën werden gebruikt), waarbij elk voedsel calorie vertegenwoordigt 4.186 joules. Dit komt overeen met 1000 van de calorieën die in de chemie, en dus het eten Calorie worden genoemd kilocalorie als kleine calorieën werden gebruikt. Echter, in de chemie calorieën zijn gedeprecieerd als een wetenschappelijke eenheid van de maatregel ten behoeve van joules, en dus in de gemeenschappelijke moderne gebruik van het woord "calorie" verwijst meestal naar een voeding calorie.

Deze situatie biedt twee mogelijkheden over de hoeveelheid calorieën in voedsel dat er heel anders maar precies dezelfde hoeveelheid energie uit te drukken. Men kan zeggen dat vet in de voeding heeft negen kilocalorieën (kcal) per gram, terwijl eiwitten en koolhydraten hebben vier kcal per gram, of, kan men zeggen dat vet heeft negen calorieën per gram, terwijl koolhydraten en eiwitten hebben vier calorieën per gram.

De hoeveelheid voedsel energie in een bepaald levensmiddel wordt gemeten door het voedsel volledig branden in een bom calorimeter, een methode die bekend staat als directe calorimetrie. Diëtisten raden het tellen van calorieën om overgewicht te voorkomen. De regering van het Verenigd Koninkrijk raadt de consumptie van niet meer dan 2000 calorieën (2000 kcal) door vrouwen elke dag en 2.500 calorieën (2500 kcal) door mannen elke dag.

De fysica en chemie calorie

In natuur-of scheikunde, een calorie (cal afgekort) is een eenheid van energie die de hoeveelheid warmte nodig om de temperatuur van een gram water verhogen met 1 graad Celsius, bij een druk van 1 atm gelijken. Deze hoeveelheid warmte enigszins afhankelijk van de begintemperatuur van het water, waardoor verschillende eenheden delen de naam "calorie" maar met enigszins verschillende energiewaarden:

* De 15 ° C calorie,
* De 4 ° C calorie, da
* Het gemiddelde 0 ° C tot 100 ° C calorie,
* De internationale Steam Table calorie,
* De thermochemische calorie,

De kleine variaties in deze eenheden kunnen worden gezien als je ze converteren naar joules. Bijvoorbeeld, een 15 ° C calorie is de hoeveelheid warmte die nodig is om de temperatuur van 1 gram water te verhogen van 14,5 ° C tot 15,5 ° C. Dit is ongeveer gelijk aan 4,1855 J of 3,968 x 10-3 Btu. De Internationale Steam Table calorie is ongeveer gelijk aan 4,1868 J en de thermochemische calorie 4,184 J.
Van deze verschillende eenheden, is wat meestal bedoeld met calorieën in cntemporary Engels tekst is het 15 ° C calorie.

De voedingswaarde Calorie vertegenwoordigt 1.000 van deze 15 ° C calorieën. Aangezien dit een bron van verwarring en fouten kunnen zijn, zijn deze eenheden nu verouderd. De Internationale Stelsel van Eenheden (SI) eenheid voor warmte (en voor alle andere vormen van energie) is de joule (J), terwijl de (verouderde) CGS (centimetergram tweede systeem van eenheden) systeem maakt gebruik van de ERG (energie-eenheid en mechanische werkzaamheden in het centimeter-gram-seconde-systeem) - Uit Wikipedia, de vrije encyclopedie.

Voordat beginnen met afvallen en het tellen van calorieën moet je eerst berekenen het aantal calorieën die je lichaam nodig elke dag, omdat dit bedrag verandert van persoon tot persoon, afhankelijk van geslacht, leeftijd, gewicht, spier-inhoud of hoogte. Gemiddelden liggen rond 2000 calorieën voor vrouwen en 2500 voor mannen. Een gemakkelijke, maar niet zo nauwkeurige berekening is dat voor elke 500 minder dan je normale hoeveelheid calorieën gegeten elke dag zul je verliezen tot £ 1 (453,6 g) per week.

Het tellen van calorieën moeten worden opgenomen als onderdeel van uw dieet, want als je het beste om te weten hoeveel calorieën je eten heeft, en zo ervoor te zorgen dat de hoeveelheid verbrande calorieën per dag is meer dan het bedrag opgeslagen verlies gewicht. Alle voedingsdeskundigen het erover eens dat een gezond vetarm dieet zonder het tellen van calorieën niet kon bestaan, dus neem de tijd en dat probleem met verschillende calorie calculators lossen.

Door te weten de hele tijd de hoeveelheid verbruikte calorieën je kunt bepalen hoeveel je kunt eten en hoe het zal invloed hebben op uw lichaam. Bij het dieet en het tellen van de calorieën die je kunt bijna alles eten, zolang je niet hoger zijn dan het aantal verbrande calorieën per dag.

Als je minder calorieën eet, wordt je lichaam gedwongen om het opgeslagen vet te maken van het tekort in uw calorieën tellen consumeren. Advies voedingsdeskundige is dat je psychische oefeningen met gezond eten moet combineren om een ​​aantal calorie tekort creëren.



Het eten calorie wordt soms geactiveerd als Calorie om het te onderscheiden van de chemie calorie, maar wordt dit kapitalisatie zelden waargenomen in de praktijk.

Het Voedingscentrum Calorie

Voedingsdeskundigen meten van de energie-inhoud van voedsel in "calorieën" (soms gekapitaliseerd en afgekort als Cal of soms C, of ​​afgekort kcal alsof kleine calorieën werden gebruikt), waarbij elk voedsel calorie vertegenwoordigt 4.186 joules. Dit komt overeen met 1000 van de calorieën die in de chemie, en dus het eten Calorie worden genoemd kilocalorie als kleine calorieën werden gebruikt. Echter, in de chemie calorieën zijn gedeprecieerd als een wetenschappelijke eenheid van de maatregel ten behoeve van joules, en dus in de gemeenschappelijke moderne gebruik van het woord "calorie" verwijst meestal naar een voeding calorie.

Deze situatie biedt twee mogelijkheden over de hoeveelheid calorieën in voedsel dat er heel anders maar precies dezelfde hoeveelheid energie uit te drukken. Men kan zeggen dat vet in de voeding heeft negen kilocalorieën (kcal) per gram, terwijl eiwitten en koolhydraten hebben vier kcal per gram, of, kan men zeggen dat vet heeft negen calorieën per gram, terwijl koolhydraten en eiwitten hebben vier calorieën per gram.

De hoeveelheid voedsel energie in een bepaald levensmiddel wordt gemeten door het voedsel volledig branden in een bom calorimeter, een methode die bekend staat als directe calorimetrie. Diëtisten raden het tellen van calorieën om overgewicht te voorkomen. De regering van het Verenigd Koninkrijk raadt de consumptie van niet meer dan 2000 calorieën (2000 kcal) door vrouwen elke dag en 2.500 calorieën (2500 kcal) door mannen elke dag.

De fysica en chemie calorie

In natuur-of scheikunde, een calorie (cal afgekort) is een eenheid van energie die de hoeveelheid warmte nodig om de temperatuur van een gram water verhogen met 1 graad Celsius, bij een druk van 1 atm gelijken. Deze hoeveelheid warmte enigszins afhankelijk van de begintemperatuur van het water, waardoor verschillende eenheden delen de naam "calorie" maar met enigszins verschillende energiewaarden:

* De 15 ° C calorie,
* De 4 ° C calorie, da
* Het gemiddelde 0 ° C tot 100 ° C calorie,
* De internationale Steam Table calorie,
* De thermochemische calorie,

De kleine variaties in deze eenheden kunnen worden gezien als je ze converteren naar joules. Bijvoorbeeld, een 15 ° C calorie is de hoeveelheid warmte die nodig is om de temperatuur van 1 gram water te verhogen van 14,5 ° C tot 15,5 ° C. Dit is ongeveer gelijk aan 4,1855 J of 3,968 x 10-3 Btu. De Internationale Steam Table calorie is ongeveer gelijk aan 4,1868 J en de thermochemische calorie 4,184 J.
Van deze verschillende eenheden, is wat meestal bedoeld met calorieën in cntemporary Engels tekst is het 15 ° C calorie.

De voedingswaarde Calorie vertegenwoordigt 1.000 van deze 15 ° C calorieën. Aangezien dit een bron van verwarring en fouten kunnen zijn, zijn deze eenheden nu verouderd. De Internationale Stelsel van Eenheden (SI) eenheid voor warmte (en voor alle andere vormen van energie) is de joule (J), terwijl de (verouderde) CGS (centimetergram tweede systeem van eenheden) systeem maakt gebruik van de ERG (energie-eenheid en mechanische werkzaamheden in het centimeter-gram-seconde-systeem) - Uit Wikipedia, de vrije encyclopedie.

Voordat beginnen met afvallen en het tellen van calorieën moet je eerst berekenen het aantal calorieën die je lichaam nodig elke dag, omdat dit bedrag verandert van persoon tot persoon, afhankelijk van geslacht, leeftijd, gewicht, spier-inhoud of hoogte. Gemiddelden liggen rond 2000 calorieën voor vrouwen en 2500 voor mannen. Een gemakkelijke, maar niet zo nauwkeurige berekening is dat voor elke 500 minder dan je normale hoeveelheid calorieën gegeten elke dag zul je verliezen tot £ 1 (453,6 g) per week.

Het tellen van calorieën moeten worden opgenomen als onderdeel van uw dieet, want als je het beste om te weten hoeveel calorieën je eten heeft, en zo ervoor te zorgen dat de hoeveelheid verbrande calorieën per dag is meer dan het bedrag opgeslagen verlies gewicht. Alle voedingsdeskundigen het erover eens dat een gezond vetarm dieet zonder het tellen van calorieën niet kon bestaan, dus neem de tijd en dat probleem met verschillende calorie calculators lossen.

Door te weten de hele tijd de hoeveelheid verbruikte calorieën je kunt bepalen hoeveel je kunt eten en hoe het zal invloed hebben op uw lichaam. Bij het dieet en het tellen van de calorieën die je kunt bijna alles eten, zolang je niet hoger zijn dan het aantal verbrande calorieën per dag.

Als je minder calorieën eet, wordt je lichaam gedwongen om het opgeslagen vet te maken van het tekort in uw calorieën tellen consumeren. Advies voedingsdeskundige is dat je psychische oefeningen met gezond eten moet combineren om een ​​aantal calorie tekort creëren.

reade more... Résuméabuiyad

Body making

The body of simple felt doll.
Sew the side of the body. It needs seam allowance of 4-5 millimeters.
Sew body

Stuff fiberfill and insert a stick.
Stuff body

Sew the front of a leg. Turn inside out. Stitch the sole to the foot from outside.
The bottom of the foot and the sole don't need seam allowance.
Sew legs

If you put thick paper (smaller than the sole a little) in the foot, the doll will stand stably.

Stuff fiberfill in the legs.
Stuff legs

Sew the arms. Seam allowance is 3 millimeters.
Sew arms

If you want to bend the arm, put a wire in it. Bind up the ends of a wire with adhesive tape (for safety).
Stuff arms

Pattern of leg and shoes.

To be continued. -->> Body finish


Runo's sites:
Boy Dolls
Cute underwear for men
The body of simple felt doll.
Sew the side of the body. It needs seam allowance of 4-5 millimeters.
Sew body

Stuff fiberfill and insert a stick.
Stuff body

Sew the front of a leg. Turn inside out. Stitch the sole to the foot from outside.
The bottom of the foot and the sole don't need seam allowance.
Sew legs

If you put thick paper (smaller than the sole a little) in the foot, the doll will stand stably.

Stuff fiberfill in the legs.
Stuff legs

Sew the arms. Seam allowance is 3 millimeters.
Sew arms

If you want to bend the arm, put a wire in it. Bind up the ends of a wire with adhesive tape (for safety).
Stuff arms

Pattern of leg and shoes.

To be continued. -->> Body finish


Runo's sites:
Boy Dolls
Cute underwear for men
reade more... Résuméabuiyad

Yötissibaarin sulkeutuminen

Öisin tissibaarin luukut ovat nykyään visusti suljetut. Päivisin baari on avoinna janoiselle kanta-asiakkaalle milloin vain, mutta visiitti tapahtuu yleensä aamusella, ruokailujen jälkeen sekä nukkumaan mennessä. Joinakin öinä kanta-asiakas on koittanut päästä hörpylle, mutta joutunut tyytymään edestakaiseen kanniskeluun hämärässä makuuhuoneessa. Hörpyn vaatiminen tarkoittaa yleensä rääkymistä selkä karrella, rimpuilua sekä kovaäänistä tyytymättömyyttä jokaisesta kanniskeluasennosta.
 
Kyseistä rääkyvää seitsenkiloista banaania kannoin viime yönä ensin viitisen minuuttia kolmen maissa, banaani sammui pian. Hirvittävä jano tuli jälleen neljältä, jolloin rääkyvä banaani huusi tunnin. Kokeilin kaikki mahdolliset vauvankantamisasennot, jotka voi kahdella kädellä ja kävellen tehdä. Jokainen asento oli epämiellyttävä ja jokaisesta hän pyrki päästä rinnalle. Olin virittänyt jopa yötoppini eteen isännän teepaidan, jottei tavoiteltu maidon tuoksu puskisi läpi niin voimakkaasti...
 
Kokeilin tassuttelua, hyssyttelyä, paijailua, soittorasiaa, laulamista, juttelua, hiljaa oloa, kävelyä, hyppelyä, tanssahtelua, paikallaan oloa, sänkyyn laittamista. Ennen kuin olisin heittänyt lapsen pihalle, päätin hakea keskellä yötä kellarista matkarattaat ja hyssyttää vauvan niissä uneen. Ensimmäisellä kerralla hän raivostui yhtä paljon kuin sänkyynsä laskemisesta, mutta toisella kerralla silmät lumpsahtivat kiinni ihanan nopeasti kymmenen minuutin veivaamisen jälkeen!
 
Työnsin rattaat makuuhuoneeseen, hiivin peiton alle kummallisesti väärältä puolelta sänkyä, nukuin poikittain (isännän paitakin roikkui topissani) ja sammuin niille sijoilleni. Heräsin kolmen tunnin päästä kahdeksalta, kun isäntä tuli yövuorosta ja koitti päästä nukkumaan. Ensimmäisenä kurkkasin rattaisiin ja siellä se äidin rakas pikkumussukka nukkua tuhisi kyljellään. Pikkumussukka-Inka heräsi ilmeisesti vanhempiensa kuiskutteluun ja heti silmänsä avattuaan nostin hänet iloisena syliini. Ajatuksena, että syliin (ja tissille) pääsee myös itkemättä...
 
Kuinkahan moni nyt ajattelee, että miksei se antanu sitä tissiä sillo yöllä..? Syiden luettelemiseen meneekin tekstin loppuosa. Taustatiedoksi mainittakoon (jälleen), että Inkan ensimmäiset neljän kuukauden yöunet menivät käsittämättömän ihanasti. Hän nukkui illasta aamuun heräämättä ja siihenhän minä totuin! Viimeisen neljän kuukauden yöt ovatkin olleet katkonaisia, kun tyttö on heräillyt ja helpoimpana keinona olen imettänyt hänet uneen. Keino on ollut toimiva ja kätevä ja vauvalle tarpeellinen. Mutta ei enää lähes yhdeksänkuisena.
 
Suositusten ja minkä lie mukaan vauva ei tarvitse yöimetyksiä enää täytettyään puoli vuotta. Neuvolassakin tästä ollaan keskusteltu ja olen saanut siunauksen niiden lopettamiseen. Pelkäsin muka näännyttäväni jo valmiiksi hoikan lapseni, mutta hoitaja sanoi Inkan varmasti korjaavan ja tasaavan maitotilanteen päivällä.
 
Olen esittänyt urheaa ja jaksavaa, vaikka yöt ovat monesti olleet karmeita. En uskalla käyttää sanaa helvetillinen, koska se on varattu ihan oikeasti karmeille öille (joita meillä ei varmaankaan ole edes ollut). Monta viimeistä viikkoa päätin, että nyt mä lopetan sen yöimetyksen ja opetan lapseni nukkumaan yönsä. Monesti kanniskelin Inkaa öisin jopa toista tuntia, mutta voimien ja hermojen loppuessa kaivoin raivopäissäni tissin esille, siinä on perkele, syö. Jokainen öinen valinta tuntui huonolta. Ärsytti kanniskella huutavaa vauvaa, ärsytti imettää ja kaikista huonoin vaihtoehto: kanniskella huutavaa vauvaa tunti ja luovuttaen imettää sen perään!
 
Omat ajatukset olivat niin hirveitä, pelottavia. Monena yönä itkin omaa huonouttani ja pelkäsin, että joku hullu osa minussa tekisi vielä lapselle jotain! En olisi ikinä arvannut olevani niin heikko. Kaikki ne hullut ajatukset tuntuivat päivisin niin vierailta ja kaukaisilta, koska ei meillä päivisin ole mitään hätää, ei siis minkäänlaista. Vaikka neidin pää kopsahtaa vessanoveen niin oven heiluttelu jatkuu siitä huolimatta hymyssä suin.
 
Eräänä iltana iltaimetyksellä sanoin kyynelten seasta isännälle pelkääväni tulevaa yötä. Takana oli varmaan ollut muutama luovutusyö ja odotin kauhulla ja väsyneenä seuraavaa. Vaikka nukkumaanmeno väsyneenä on ihaninta mitä tiedän, se oli sillä hetkellä myös pelottavaa. Tiesin, että heti kun saan unenpäästä kiinni, joku natiainen herättää. Ja mikä onkaan inhottavampaa kuin herätys, kuljeskelu ja kanniskelu väsyneenä keskellä yötä ja siitä seuraavat repaleiset yöunet.
 
Kaikki kulminoitui viime sunnuntaiaamuun. Olin ilmeisesti nostanut Inkan aamuyöllä viereeni ja imettänyt häntä jälleen. Isäntä nukkui vierashuoneessa (että edes joku nukkuisi hyvin) eli toinen puoli sängystä oli "auki". Heräsin kovaääniseen kolaukseen ja järkyttävään itkuhuutoon. Inka oli pudonnut sängystä! En edes ymmärrä kuinka nopeasti ihminen voi nousta sängystä, mutta olin sekunnin murto-osassa toisella puolella sänkyä nostamassa häntä syliini. Huuto oli sydäntäraastavaa ja pelottavaa, ja ennen kaikkea täysin erilaista kuin öisin. Nenästä tuli rään mukana hieman verta, joten Inka oli saattanut pudota naamalleen. (Ei mitään muistikuvaa miten päin hän lattialla oli nostaessani hänet syliin.)
 
Kello oli lähes kymmenen, joten Inka oli saattanut olla jo jonkin aikaa hereillä ja lopulta lähtenyt tutkailemaan sängynreunoja. Yleensä nousemme seitsemän ja yhdeksän välillä. Pian Inka kuitenkin rauhottui, ilahtui isänsä näkemisestä, söi normaalisti aamupuuroa hyvällä ruokahalulla, leikki ja nukahti päiväunille. Myöhemminkään ei näkynyt oireita esimerkiksi aivotärähdyksestä. Samana sunnuntaina isännän mentyä iltavuoroon menimme minun vanhemmilleni. Inka sai viettää aikaa mummon ja papan kanssa ja minä menin kahden tunnin päiväunille!
 
Illalla keskustelimme isännän kanssa, että yöimetykset loppuvat tähän. Sovimme, että minä saan nukkua vierashuoneessa ja hän ottaa Inkan hyssyttelyn vastuulleen eikä minun tarvitse nousta vaikka mikä huuto olisi. Mikä autuus! Heräsin yöllä Inkan itkuun kerran, mutta käänsin kylkeä ja vedin peiton korville. Kuinka vapauttavalta ja hyvältä se tuntui! Kun tietää, ettei itse tarvitse nousta ja että hyssyttely on toisen vastuulla. Aamulla olin jo aivan toinen ihminen. Sain myös seuraavan yön itselleni ja nukkua posotin kahdeksan tuntia putkeen. Herääminen seitsemältä auringon paistaessa ja lintujen laulaessa oli aivan mahtavaa!
 
Viimeiset kolme yötä isäntä on ollut yövuoroissa, joten hyssyttelyvastuu on ollut minulla. Yöt ovat menneet ihan hyvin. Ennen kaikkea olen tyytyväinen siihen, että tissibaari on pysynyt kiinni enkä ole oikeastaan edes ajatellut lapsen hiljentämistä imettämällä. Inka on nyt ollut viisi yötä ilman yöimetyksiä. Vauvan on ilmeisen vaikeaa päästää irti saavutetuista eduista, en minäkään päästäisi! Olen oikein toiveikas tulevaisuuden suhteen ja uskon vakaasti, että tässä perheessä nukutaan (taas) kunnolla. Edessä on muutama yö, jolloin pääsen taas nukkumaan ihanaan vierassänkyyn. Toivotaan kaikille pitkiä yöunia!
 
 
 
Inka auttaa isiä pinnasängyn pohjan laskemisessa.
Ps. Tähän loppuun tuskin tarvitsisi kirjoittaa mitään, mutta kirjoitan varmuuden vuoksi. Minulla on maailman ihanin ja rakkain vauva. En ikinä tekisi hänelle mitään pahaa enkä toivo muidenkaan tekevän. Äitiys ja isyys on täynnä haasteita ja tämä nyt vaan on yksi niistä. Lisää tulee, siitä olen varma. Kiitos kaikille läheisille tuesta ja kannustuksesta!
Öisin tissibaarin luukut ovat nykyään visusti suljetut. Päivisin baari on avoinna janoiselle kanta-asiakkaalle milloin vain, mutta visiitti tapahtuu yleensä aamusella, ruokailujen jälkeen sekä nukkumaan mennessä. Joinakin öinä kanta-asiakas on koittanut päästä hörpylle, mutta joutunut tyytymään edestakaiseen kanniskeluun hämärässä makuuhuoneessa. Hörpyn vaatiminen tarkoittaa yleensä rääkymistä selkä karrella, rimpuilua sekä kovaäänistä tyytymättömyyttä jokaisesta kanniskeluasennosta.
 
Kyseistä rääkyvää seitsenkiloista banaania kannoin viime yönä ensin viitisen minuuttia kolmen maissa, banaani sammui pian. Hirvittävä jano tuli jälleen neljältä, jolloin rääkyvä banaani huusi tunnin. Kokeilin kaikki mahdolliset vauvankantamisasennot, jotka voi kahdella kädellä ja kävellen tehdä. Jokainen asento oli epämiellyttävä ja jokaisesta hän pyrki päästä rinnalle. Olin virittänyt jopa yötoppini eteen isännän teepaidan, jottei tavoiteltu maidon tuoksu puskisi läpi niin voimakkaasti...
 
Kokeilin tassuttelua, hyssyttelyä, paijailua, soittorasiaa, laulamista, juttelua, hiljaa oloa, kävelyä, hyppelyä, tanssahtelua, paikallaan oloa, sänkyyn laittamista. Ennen kuin olisin heittänyt lapsen pihalle, päätin hakea keskellä yötä kellarista matkarattaat ja hyssyttää vauvan niissä uneen. Ensimmäisellä kerralla hän raivostui yhtä paljon kuin sänkyynsä laskemisesta, mutta toisella kerralla silmät lumpsahtivat kiinni ihanan nopeasti kymmenen minuutin veivaamisen jälkeen!
 
Työnsin rattaat makuuhuoneeseen, hiivin peiton alle kummallisesti väärältä puolelta sänkyä, nukuin poikittain (isännän paitakin roikkui topissani) ja sammuin niille sijoilleni. Heräsin kolmen tunnin päästä kahdeksalta, kun isäntä tuli yövuorosta ja koitti päästä nukkumaan. Ensimmäisenä kurkkasin rattaisiin ja siellä se äidin rakas pikkumussukka nukkua tuhisi kyljellään. Pikkumussukka-Inka heräsi ilmeisesti vanhempiensa kuiskutteluun ja heti silmänsä avattuaan nostin hänet iloisena syliini. Ajatuksena, että syliin (ja tissille) pääsee myös itkemättä...
 
Kuinkahan moni nyt ajattelee, että miksei se antanu sitä tissiä sillo yöllä..? Syiden luettelemiseen meneekin tekstin loppuosa. Taustatiedoksi mainittakoon (jälleen), että Inkan ensimmäiset neljän kuukauden yöunet menivät käsittämättömän ihanasti. Hän nukkui illasta aamuun heräämättä ja siihenhän minä totuin! Viimeisen neljän kuukauden yöt ovatkin olleet katkonaisia, kun tyttö on heräillyt ja helpoimpana keinona olen imettänyt hänet uneen. Keino on ollut toimiva ja kätevä ja vauvalle tarpeellinen. Mutta ei enää lähes yhdeksänkuisena.
 
Suositusten ja minkä lie mukaan vauva ei tarvitse yöimetyksiä enää täytettyään puoli vuotta. Neuvolassakin tästä ollaan keskusteltu ja olen saanut siunauksen niiden lopettamiseen. Pelkäsin muka näännyttäväni jo valmiiksi hoikan lapseni, mutta hoitaja sanoi Inkan varmasti korjaavan ja tasaavan maitotilanteen päivällä.
 
Olen esittänyt urheaa ja jaksavaa, vaikka yöt ovat monesti olleet karmeita. En uskalla käyttää sanaa helvetillinen, koska se on varattu ihan oikeasti karmeille öille (joita meillä ei varmaankaan ole edes ollut). Monta viimeistä viikkoa päätin, että nyt mä lopetan sen yöimetyksen ja opetan lapseni nukkumaan yönsä. Monesti kanniskelin Inkaa öisin jopa toista tuntia, mutta voimien ja hermojen loppuessa kaivoin raivopäissäni tissin esille, siinä on perkele, syö. Jokainen öinen valinta tuntui huonolta. Ärsytti kanniskella huutavaa vauvaa, ärsytti imettää ja kaikista huonoin vaihtoehto: kanniskella huutavaa vauvaa tunti ja luovuttaen imettää sen perään!
 
Omat ajatukset olivat niin hirveitä, pelottavia. Monena yönä itkin omaa huonouttani ja pelkäsin, että joku hullu osa minussa tekisi vielä lapselle jotain! En olisi ikinä arvannut olevani niin heikko. Kaikki ne hullut ajatukset tuntuivat päivisin niin vierailta ja kaukaisilta, koska ei meillä päivisin ole mitään hätää, ei siis minkäänlaista. Vaikka neidin pää kopsahtaa vessanoveen niin oven heiluttelu jatkuu siitä huolimatta hymyssä suin.
 
Eräänä iltana iltaimetyksellä sanoin kyynelten seasta isännälle pelkääväni tulevaa yötä. Takana oli varmaan ollut muutama luovutusyö ja odotin kauhulla ja väsyneenä seuraavaa. Vaikka nukkumaanmeno väsyneenä on ihaninta mitä tiedän, se oli sillä hetkellä myös pelottavaa. Tiesin, että heti kun saan unenpäästä kiinni, joku natiainen herättää. Ja mikä onkaan inhottavampaa kuin herätys, kuljeskelu ja kanniskelu väsyneenä keskellä yötä ja siitä seuraavat repaleiset yöunet.
 
Kaikki kulminoitui viime sunnuntaiaamuun. Olin ilmeisesti nostanut Inkan aamuyöllä viereeni ja imettänyt häntä jälleen. Isäntä nukkui vierashuoneessa (että edes joku nukkuisi hyvin) eli toinen puoli sängystä oli "auki". Heräsin kovaääniseen kolaukseen ja järkyttävään itkuhuutoon. Inka oli pudonnut sängystä! En edes ymmärrä kuinka nopeasti ihminen voi nousta sängystä, mutta olin sekunnin murto-osassa toisella puolella sänkyä nostamassa häntä syliini. Huuto oli sydäntäraastavaa ja pelottavaa, ja ennen kaikkea täysin erilaista kuin öisin. Nenästä tuli rään mukana hieman verta, joten Inka oli saattanut pudota naamalleen. (Ei mitään muistikuvaa miten päin hän lattialla oli nostaessani hänet syliin.)
 
Kello oli lähes kymmenen, joten Inka oli saattanut olla jo jonkin aikaa hereillä ja lopulta lähtenyt tutkailemaan sängynreunoja. Yleensä nousemme seitsemän ja yhdeksän välillä. Pian Inka kuitenkin rauhottui, ilahtui isänsä näkemisestä, söi normaalisti aamupuuroa hyvällä ruokahalulla, leikki ja nukahti päiväunille. Myöhemminkään ei näkynyt oireita esimerkiksi aivotärähdyksestä. Samana sunnuntaina isännän mentyä iltavuoroon menimme minun vanhemmilleni. Inka sai viettää aikaa mummon ja papan kanssa ja minä menin kahden tunnin päiväunille!
 
Illalla keskustelimme isännän kanssa, että yöimetykset loppuvat tähän. Sovimme, että minä saan nukkua vierashuoneessa ja hän ottaa Inkan hyssyttelyn vastuulleen eikä minun tarvitse nousta vaikka mikä huuto olisi. Mikä autuus! Heräsin yöllä Inkan itkuun kerran, mutta käänsin kylkeä ja vedin peiton korville. Kuinka vapauttavalta ja hyvältä se tuntui! Kun tietää, ettei itse tarvitse nousta ja että hyssyttely on toisen vastuulla. Aamulla olin jo aivan toinen ihminen. Sain myös seuraavan yön itselleni ja nukkua posotin kahdeksan tuntia putkeen. Herääminen seitsemältä auringon paistaessa ja lintujen laulaessa oli aivan mahtavaa!
 
Viimeiset kolme yötä isäntä on ollut yövuoroissa, joten hyssyttelyvastuu on ollut minulla. Yöt ovat menneet ihan hyvin. Ennen kaikkea olen tyytyväinen siihen, että tissibaari on pysynyt kiinni enkä ole oikeastaan edes ajatellut lapsen hiljentämistä imettämällä. Inka on nyt ollut viisi yötä ilman yöimetyksiä. Vauvan on ilmeisen vaikeaa päästää irti saavutetuista eduista, en minäkään päästäisi! Olen oikein toiveikas tulevaisuuden suhteen ja uskon vakaasti, että tässä perheessä nukutaan (taas) kunnolla. Edessä on muutama yö, jolloin pääsen taas nukkumaan ihanaan vierassänkyyn. Toivotaan kaikille pitkiä yöunia!
 
 
 
Inka auttaa isiä pinnasängyn pohjan laskemisessa.
Ps. Tähän loppuun tuskin tarvitsisi kirjoittaa mitään, mutta kirjoitan varmuuden vuoksi. Minulla on maailman ihanin ja rakkain vauva. En ikinä tekisi hänelle mitään pahaa enkä toivo muidenkaan tekevän. Äitiys ja isyys on täynnä haasteita ja tämä nyt vaan on yksi niistä. Lisää tulee, siitä olen varma. Kiitos kaikille läheisille tuesta ja kannustuksesta!
reade more... Résuméabuiyad

Simple felt doll

Little doll with a round face and big eyes.
It can stand but cannot sit down.

The head making.

Sew up 2 sheets of felt of the head.
Seam allowance is 3-4 millimeters.
Sew head

Turn inside out. Sew the roots of the ears from outside.
Sew ears

Stuff fiberfill in the head. Close the opening with ladder stitch.
Stuff

Paint features.
Eyes and mouth

It is hard to paint something minute on felt.
I painted the eyes on thin cotton cloth and glued them on the face.
Printed eyes

Sample of eyes
Eyes


These eyes are buttons.
Another face
Put a circle of white felt under the button, and stitch them on the face.
Glue a small circle of felt as the nose.
Stitch the mouth with a thick thread.
This hair is fur fabric.


Head, body and arm pattern
.

Next, I will post the body making.
Little doll with a round face and big eyes.
It can stand but cannot sit down.

The head making.

Sew up 2 sheets of felt of the head.
Seam allowance is 3-4 millimeters.
Sew head

Turn inside out. Sew the roots of the ears from outside.
Sew ears

Stuff fiberfill in the head. Close the opening with ladder stitch.
Stuff

Paint features.
Eyes and mouth

It is hard to paint something minute on felt.
I painted the eyes on thin cotton cloth and glued them on the face.
Printed eyes

Sample of eyes
Eyes


These eyes are buttons.
Another face
Put a circle of white felt under the button, and stitch them on the face.
Glue a small circle of felt as the nose.
Stitch the mouth with a thick thread.
This hair is fur fabric.


Head, body and arm pattern
.

Next, I will post the body making.
reade more... Résuméabuiyad